- Share!
- Twiittaa!
- Pinnaa se!
- Jaa se!
- Total6
Sinä sait vauvan! Hieno homma!
Se on niin valtava koettelemus, ja sinä selvisit toiselle puolelle. Sinulla saattaa kuitenkin olla joitain kysymyksiä paranemisesta ja vuotamisesta ja fyysisistä tuntemuksista, joita saatat tuntea. Erityisesti ”mitä on lochia?”
Voit auttaa siinä.
Synnytyksen jälkeinen verenvuoto eli lochia voi olla asia, josta monet ihmiset ovat hieman epävarmoja. Synnytyksen jälkeen sairaanhoitajasi, gynekologisi tai kätilösi on ehkä keskustellut kanssasi yleisestä hoidosta ”siellä alhaalla”, mutta me halusimme mennä askeleen pidemmälle ja todella henkilökohtaisesti siitä, mitä odottaa fyysisesti ensimmäisinä 6-8 viikkona synnytyksen jälkeen.
Sisäinen haava, synnytyksen jälkeisen verenvuodon aiheuttaja.
Ensiksikin, sinulla on kohdussasi aukkoinen haava, johon istukkasi kiinnittyi. Kun kohtusi jatkaa supistumistaan (jälkikivut imetyksen aikana voivat olla rajuja!!!!) synnytyksen jälkeen, se työskentelee auttaakseen vauvantekijääsi kutistumaan takaisin raskautta edeltävään kokoon. Tämä siisti temppu varmistaa myös sen, että haava, jossa istukkasi oli, sulkeutuu ja ”rupee” umpeen.
Kuvittele se kuin jättimäinen nyljetty polvi tai kyynärpää. Aina kun liikut liian nopeasti ja taivutat tuota niveltä, paraneva haava tuoreine rupineen ikään kuin aukeaa uudelleen. Ajatteleminen näillä termeillä voi auttaa sinua ymmärtämään, miksi on niin tärkeää levätä ainakin ensimmäisen viikon ajan.
Hyvä nyrkkisääntö on tämä:
1 viikko sängyssä – nousee vain vessatauoille.
1 viikko sängyn ympärillä- voit olla liikkuvampi.
1 viikko kodin ympärillä- voit uskaltautua talon muihin osiin haukkaamaan raitista ilmaa tai auringonvaloa, mutta palaa heti takaisin huoneeseesi, jos tarvitset lepoa.
Matkailun avulla pääset nopeammin takaisin touhuihin!
Nyt kun tämä on nyt pois tieltä, tiedä, että mitä pidempään lepäilet, sitä nopeammin voit palata aktiiviseen elämääsi, kun sinut on selvitetty 6 viikon tapaamisessasi (Katso, mitä meillä on sanottavaa siitä blogikirjoituksessamme 6 viikon kontrollikäynnistyksestäsi!) Tätä tarkoitamme, kun puhumme lochian kanssa hillitysti. Lue lisää saadaksesi tietää, mitä odottaa kussakin paranemisvaiheessa
Onko kuukautiseni, jo palanneet?
Lochia on se ihana vuoto, joka roikkuu pidempään kuin kukaan odottaa sen jälkeen, kun olet tehnyt sen kovan työn, jonka vauvasi synnyttäminen vaatii. Pohjimmiltaan se on kaikkea sitä ylijäämää, josta elimistösi pitää päästä eroon niin pitkän 9kk:n jälkeen, kun olet kasvattanut pehmoista uutta ihmistä. Hyväksy se. Se on merkki siitä, että kehosi pystyy hämmästyttäviin asioihin!!!
Vaikka ”verenvuotoa” tapahtuukin, useimmat ihmiset kokevat kuukautiskierron palaavan vasta sen jälkeen, kun vauva on päässyt vastasyntyneisyysvaiheesta. Jos olet kuitenkin seksuaalisesti aktiivinen, on tärkeää suojautua ei-toivotuilta raskauksilta, koska hedelmöittyminen voi tapahtua ilman kuukautiskierron paluuta. Jos sinulla on ovulaatio, voit tulla raskaaksi.
Huomaa myös, että alla luetellut aikarajat ovat yleisiä ja vaihtelevat yksilöllisesti. Tältä tyypilliset synnytyksen jälkeiset paranemisvaiheet näyttäisivät riippumatta siitä, miten lapsesi on syntynyt. Se on sama sekä vaginaalisille synnytyksille että kirurgisille keisarileikkaussynnytyksille.
Lochia Rubra
Ensimmäiset 3-10 päivää tällä eritteellä on oma nimensä, ”lochia rubra”. Voit odottaa, että se on raskasta tai kohtalaista, kirkkaanpunaista – kuten kuukautiset – ja on normaalia, että siitä lähtee pieniä hyytymiä. Tämä vuoto koostuu suurelta osin verestä, sikiökalvoista, kohdun limakalvosta, mekoniumista ja kohdunkaulan eritteestä.
*Kova vuoto, joka kyllästää kuukautissuojuksen edestä taakse alle tunnissa, ja/tai yli nyrkin kokoiset hyytymät vaativat välitöntä lääkärinhoitoa.*
Lochia serosa
Päivinä 10-14 tämä vuoto siirtyy vaaleampaan ”lochia serosa” -vuodonvuotoon, joka on väriltään vaaleanpunaista tai vaaleanpunertavaa ruskeaa. Hyytymiä voi edelleen kulkeutua, mutta tämä on paljon epätodennäköisempää. Jos vuoto lisääntyy yhtäkkiä tai väri muuttuu takaisin kirkkaanpunaiseksi- pidä sitä varoitusmerkkinä hidastaa vauhtia, levätä enemmän ja ottaa yhteyttä hoitavaan lääkäriin.
Lochia Alba
Vuoto ”lochia alba” on verenvuodon viimeinen vaihe, joka tapahtuu noin päivinä 14-28. Väri on vaaleankeltainen tai kermanvärinen, määrältään hyvin vähäinen ja loistava merkki siitä, että kehosi on fyysisesti lähes valmis paranemaan.
Jatka pahaa itseäsi äiti!
Lyhyesti sanottuna kiinnitä siis huomiota vivahteisiin, joita kehosi kertoo sinulle. Se ilmoittaa sinulle, kun se on valmis jatkamaan elämää takaisin tavalliseen tapaan. Kohtele itseäsi sen ansaitsemalla huolenpidolla ja kunnioituksella. Elämäsi muuttui ikuisiksi ajoiksi, kun synnytit lapsesi. Ole lempeä itsellesi. Anna anteeksi, että tämä elämänvaihe vaatii hidastamista ja enemmän itsetutkiskelua. Käytä sitä vauvasi ja itsesi hoitamiseen. Jos tarvitset apua, synnytyksen jälkeinen doulatuki on loistava tapa päästää irti ja antaa jonkun muun hoitaa ne asiat, jotka on hoidettava sillä aikaa, kun sinä huolehdit itsestäsi.