Maailmassa on paljon töitä, joissa riski ja vaara on välitön. On mahdollista, ettet ole koskaan ajatellut, että työpöytätyösi sisältäisi mahdollisia terveysriskejä (lukuun ottamatta sitä, että söisit liikaa sipsejä automaatista). Jos kuitenkin istut työpöydän ääressä kirjoittamassa koko päivän, ranteesi ja kätesi ovat vaarassa. Itse asiassa, jos huomaat jo nyt, että käteesi sattuu kirjoittamisesta – kuuntele! Nämä sairaudet voivat olla syy vaivojesi taustalla.
Kämmenselkäydintunnelin oireyhtymä
Kämmenselkäydintunnelin oireyhtymä alkaa yleensä vähitellen kihelmöivällä tunteella tai puutumisella peukalossa, etu- ja keskisormessa, joka tulee ja menee. Se johtuu usein toistuvista liikkeistä, kuten kirjoittamisesta. Yleisiä karpaalitunneli-oireita ovat mm:
- Pistelyä tai puutumista kädessä ja sormissa – erityisesti peukalossa, etusormessa ja keskisormessa
- Kipua ranteessa, kämmenessä tai kyynärvarressa
- Yöaikainen puutuminen tai kipu lisääntyy – kipu voi jopa herättää sinut unesta
- Lisääntynyt kipu, kun käytät kättä tai rannetta
- Vaikeus tarttua esineisiin, esimerkiksi ovenkahvasta tai auton ratista
- Heikkous peukalossa
Peukalon nyrjähdys
Peukalon nyrjähdys on peukalon rakenteen sisällä olevien nivelsiteiden vamma. Tyypillisiä syitä peukalon nyrjähdykseen ovat:
- Murskaat peukalosi maahan tai seinään
- Työnnät peukalosi palloon, muuhun urheiluvälineeseen tai ihmiseen
- Taivutat peukalosi ääriasentoon
Vaikka kirjoittaminen ei ehkä ole aiheuttanut peukalon nyrjähdystä, voit lyödä vetoa siitä, että kirjoittaminen sattuu sen jälkeen.
Hermovaurio
Hermovaurio voi johtua monista eri tekijöistä – mutta onneksi käsiterapia voi pelastaa tilanteen! Jos olet kokenut hermovaurion, kädeterapeutit voivat auttaa sinua ”kouluttamaan vaurioituneita hermoja” sensoristen uudelleenkoulutusharjoitusten avulla. Sensorinen uudelleenkoulutus on menetelmä, jossa kättä harjoitetaan, jotta aivot oppisivat uudelleen, miten kättä käytetään, ja viime kädessä se auttaa sinua saavuttamaan jälleen maksimaalisen toimintakyvyn.
Trigger-sormi
Trigger-sormi on kivulias sairaus, joka voi johtua myös toistuvista liikkeistä, erityisesti 52-62-vuotiailla naisilla. Tämä tila syntyy, kun turvotus ja tulehdus painavat sormen jänteitä vasten, jolloin sormi joko jähmettyy yhteen asentoon tai ”napsahtaa” takaisin toiseen asentoon.
Ödeema
Ödeema johtuu yleensä vammasta (riippumatta siitä, tiedätkö loukanneesi itsesi vai et), mutta se voi johtua myös muista tekijöistä. Tämä tila on nesteen kertymistä eli turvotusta käsissäsi, mikä voi olla epämiellyttävää ja kivuliasta. Sinulla voi olla turvotusta, vaikeuksia liikuttaa käsiäsi tai turvonnut ja kiiltävä iho, joka näyttää venytetyltä.
Kuten aina, käänny ensin lääkärin puoleen.
Jos kätesi on kipeä kirjoittaessasi, on tärkeää, että keskustelet lääkärin kanssa käsihoidosta. Vaikka käsiterapia on erinomainen vaihtoehto kipulääkitykselle ja sen on osoitettu nopeuttavan paranemista, sinun tulisi aina olla lisensoidun ja sertifioidun terapeutin ohjauksessa. Lisäksi monet edellä mainituista tiloista on ensin diagnosoitava lääkärin toimesta.
Meillä Desert Hand and Physical Therapy -yhtiössä on sertifioituja käsiterapeutteja ja fysioterapeutteja, jotka voivat arvioida fyysisen tilasi ja laatia juuri sinulle sopivan parantumis- ja voimasuunnitelman. Jos olet kiinnostunut paranemaan nopeammin ja tehokkaammin, varaa aika meille jo tänään!