Tuhansien vuosien ajan joogit ja henkiset harrastajat ovat käyttäneet Malaa meditaation aikana. Mala tuli ensimmäisen kerran esiin yli 3000 vuotta sitten Intiassa buddhalaisten ja hindujen rukouksessa Japa-nimisen seremoniallisen meditaation aikana. Nykypäivän aikalaiset käyttävät niitä edelleen keskittymiseen meditaation, joogan ja vakuuttelujen aikana. Niitä löytyy laajalti eri materiaaleista, kuten puusta, metallista ja kivestä.
Mitä ovat mala-helmet?
Mala-helmiä on käytetty buddhalaisissa ja hindulaisissa rukousseremonioissa ja meditaatiossa vuosisatojen ajan. Niitä käytetään yleensä apuna mantrojen tai fraasien toistojen lukumäärän laskemisessa. Niitä on tyypillisesti 108 kappaletta, ja nauhan päässä on yleensä koristeellinen tupsu, joka on joskus koristeltu koristeilla tai amuleteilla. Niitä verrataan usein katolisiin rukousnauhoihin, joita käytetään myös laajalti uskonnollisissa sovelluksissa.
Näiden merkitys on syvästi symbolinen ja hengellinen, mutta tämä on kuitenkin löytänyt uuden elämän, kun niitä käytetään meditaatiossa ja joogaharjoituksissa keskittymiseen ja tietoisuuteen. Koska helmiä on 108, mikä on näennäisesti sattumanvarainen luku, on olemassa useita teorioita. Jotkut uskovat, että ykkönen edustaa Jumalaa, nolla edustaa nöyryyttä ja kasi peilaa äärettömyyden symbolia. Toiset kannattavat uskomusta, että malasta tulee se, mitä kantaja aikoo, ja juuri nämä aikomukset luovat energiaa ja synergiaa.
Malan symboliikka ei lopu tähän, vaan monet kokevat, että tupsulla on myös perimmäinen merkitys, joka liittyy siihen, miten monet säikeet yhdistyvät yhdeksi, syvempi viesti ykseydestä ja ykseydestä. Guru-helmi on kiinnitetty suoraan tupsuun, ja sillä on siksi erityinen merkitys. Guru-helmi on kunnianosoitus suhteelle, joka vallitsee gurun ja oppilaan mentoroinnissa. Jos helmesi on valmistettu perinteisesti, niissä on overhand-solmut, jotka tekevät niistä kestävämpiä, vahvempia ja monipuolisempia, sillä niitä voidaan käyttää Japa-meditaatioharjoituksiin, joissa kutakin helmeä käytetään uusiin toistoihin ja chantteihin.
Mikä on paras tapa pukeutua Malaan?
Kun kyse on näiden käyttämisestä, niistä on tulossa yhä enemmän muoti-ilmoitus niiden keskuudessa, joilla on boheemia tyyliä ja tunnelmaa. Tupsu roikkuu matalalla, kun sitä käytetään kaulakoruna, joten yhdistä se lyhyempään kaulakoruun ja mahdollisesti jopa chokeriin. Voit myös tuntea voimaa, kun käytät niitä yhdessä jalokivikappaleiden kanssa. Harkitse jopa jalokivien etsimistä lisäenergiaa ja parantavia ominaisuuksia varten. Voisit myös harkita raakakiviä, jotka korostavat uudelleen joitakin ominaisuuksia, joita saatat käyttää meditaatiossa, kuten ruusukvartsi selkeyttä varten ja jade vaurautta tai onnea varten. Perinteisiä maloja kannetaan lähes aina oikeassa kädessä, ranteen ympärille kiedottuna kuin rannekoru.
Jos aiot käyttää malahelmiä, on muutama sääntö, jotka sinun tulisi tietää. Esimerkiksi ei ole sopivaa, että helmet, eivät kaulakorut eivätkä rannekorut, koskaan koskettavat maata. Varmista myös, että puhdistat rukousnauhasi määräajoin tai kun sinusta tuntuu, että ympärilläsi on ollut paljon negatiivista energiaa. Yleisesti käytetty menetelmä on, että käytät helmiä 40 päivän ajan, jotta ne voivat virittyä energiaasi. Voit tasapainottaa energiaa ja ladata ne uudelleen asettamalla ne auringon suoraan valoon koko päiväksi tai kuun valoon yöksi. On myös suositeltavaa, ettet anna muiden koskettaa, pitää, tuntea tai käyttää niitä. Tästä käytännöstä keskustellaan parhaillaan, sillä ne ovat hyödyllinen rukousväline, josta monet voivat hyötyä. Jos olet siihen taipuvainen, anna muiden käsitellä rukousnauhojasi, sillä voit aina puhdistaa ja ladata ne myöhemmin.
Miten voin käyttää malahelmiäni?
Laajimmalle levinnyt käyttö on keskittymisen ja hallitun hengityksen parantaminen joogan ja meditaation aikana tai rukoillessa. Paras tapa käyttää helmiäsi on ottaa ensin muutama puhdistava hengitys ja yrittää tyhjentää mielesi. Tämä on paljon helpompaa, kun istut mukavasti silmät kiinni ja selkä suorana. Yritä ajatella aikomustasi, käytä mantraasi tai loitsua ja jatka samalla aikomuksesi visualisointia. Pidä niitä oikeassa kädessäsi, aloita Guru-helmestä ja laske käyttäen peukaloasi vetämään jokaista helmeä luoksesi jokaisen mantran tai laulun yhteydessä. Käytä aikaa ja huolellisuutta Malahelmien pitämiseen ja käsittelyyn, käännä niitä yksitellen käsissäsi ja pyöritä jokaista helmeä peukalolla ja etusormella. Solmiminen helpottaa siirtymistä helmeltä toiselle ja auttaa tuntokokemuksessa, kun keskityt ajatuksiisi. Muista hengittää syvään, hitaasti ja rentoutua harjoituksen aikana. Nämä helmet ovat myös tehokas apuväline progressiivisen rentoutumisharjoituksen aikana, kun yrität tyhjentää mieltäsi ja muodostaa aikomuksia.
Kun löydät tiesi takaisin aloitushelmelle, olet suorittanut 109 toistoa, mukaan lukien guruhelmi, ja voit halutessasi kääntää suuntaasi lisää mantroja ja meditaatiota varten. Se, rukoiletko, chanttaatko tai meditoitko ääneen vai hiljaa, on sinusta itsestäsi kiinni. Ole vain tietoinen ja huomaavainen muita kohtaan, jos harjoittelet julkisilla foorumeilla, ryhmämeditaatioissa tai joogatunneilla, sillä kaikki muutkin yrittävät puhdistaa mielensä ja keskittyä.
Eikö meditaatio kiinnosta? Etkö rukoile? Se ei haittaa, voit silti käyttää ja käyttää näitä. Nämä helmisäikeet tuovat luonnollisen, boheemin ilmeen kaikkiin vaatteisiin. Käytä farkkujen kanssa viikonloppuna tai tuplaa käyttääksesi business casual -kokonaisuutta töihin. Nämä helmikoristeet ovat ehdottomasti keskustelunaiheita ja erittäin trendikkäitä. Miksi et käyttäisi ja käyttäisi niitä omissa meditaatioissasi tai rukousharjoituksissasi? Käytä näitä annettuja vinkkejä käyttää, käyttää ja ostaa täydellisiä helmiä. Osta myös nämä helmet jaettavaksi jonkun kanssa erityisenä lahjana, jota tullaan vaalimaan. Malat edistävät keskittymistä, rohkaisevat tarkkaavaisuuteen ja tarjoavat tehokkaan työkalun kokonaisvaltaiseen ja henkiseen hyvinvointiin.
Oletko kiinnostunut tekemään oman malasi? Lataa ilmainen ohjeemme: