Pullot ovat suuri syy siihen, että pikkulapsi heräilee usein eikä hänellä vain ole vakiintuneita unisyklejä.
Pulloruokinnassa olevien pikkulasten kohdalla todella yleinen ongelma vanhemmille on se, että pullosta on tullut olennainen osa nukkumaanmenoprosessia, johon pikkulapsi on tullut hyvin riippuvaiseksi. Ja usein tämä tarkoittaa sitä, että pikkulapsi itse asiassa nukahtaa pullon juomisen aikana.
Vaikka maitopullot saattavatkin auttaa pikkulasta nukahtamaan (minkä vuoksi pullot yleensä tulevat), pullot ovat suuri syy siihen, että pikkulapsi heräilee usein eikä hänellä ole vakiintuneita unijaksoja. Kun lapsi nukahtaa pullon avulla, nukkumisolosuhteet muuttuvat eli siitä, miten hän ”meni” nukkumaan (eli pullo suussa) siihen, miten hän sitten ”pysyy” unessa (eli ei enää pullo suussa). Kun unen olosuhteita muutetaan, se johtaa aina heräämiseen ja keskeytyneisiin unisykleihin.
Tietäen milloin luopua
Työskennellessäni alle 12 kk:n ikäisten vauvojen perheiden kanssa noudatan aina uni-/syöttö-/syöntisykliä päivällä (eli päivällä syötöt ovat heidän valveillaoloajansa alkupäässä – eli pullon ottaminen päiväunien jälkeen – sen sijaan, että he ottaisivat pullon juuri ennen päiväunia).
Haluatteko liittyä perheeseen? Tilaa Kidspot-uutiskirjeemme saadaksesi lisää tämänkaltaisia tarinoita.
Jos lääkäri/terveydenhuollon ammattilainen ei toisin suosittele, yli 12 kuukauden ikäisten terveiden pikkulasten ei enää tarvitse saada maitopulloa, joten osana kokonaisvaltaista suunnitelmaa, joka liittyy nukkumiseen liittyviin ongelmiin, annan usein perheille opastusta siitä, miten heidän pikkulapsensa vieroitetaan pois pullosta. Yli 12 kuukauden ikäisten pikkulasten ainoan juoman tulisi olla vesi, vesi ,vesi!
RELATED: Mistä tietää, milloin on oikea aika luopua taaperon päiväunista
Pois kuin valo. Kuva: iStock
RELATED: Vanhempien valinta, joka vaikuttaa pikkulapsesi uneen
Kotilapset eivät tarvitse maitoa pulloissa
Kotilapset saavat kaiken tarvitsemansa kalsiumin muista maidonlähteistä, kuten juustosta, jogurtista, maidosta muroissa jne. Loputtomat maitopullot ovat aivan turhia ja vaikuttavat usein heidän kiinnostukseensa ja ruokahaluunsa kiinteitä ruoka-aineita kohtaan, koska he ovat niin ”maitotäynnä” ympäri vuorokauden. Ja kuten aiemmin mainittiin, maitopulloja käytetään usein keinona saada pikkulapsi nukkumaan, mikä yksinkertaisesti johtaa lopulta ongelmiin hänen yleisessä unisyklissään – mikä tarkoittaa, että pikkulapsi on jatkuvasti yliväsyneenä koko ajan.
Kun vieroitat pikkulapsesi maitopullojen käytöstä, olen sitä mieltä, että minun on mentävä asiaan nopeasti. Tätä ei tarvitse pitkittää useiden viikkojen tai kuukausien ajan. Kannatan sitä, että asiat pidetään hyvin yksinkertaisina – ja jos tavoitteena on lopettaa pullot – sinun on yksinkertaisesti … lopetettava pullot !
Kuva: iStock
Pudota yöpullot ensimmäisenä
Yöpullot olisi pudotettava ensimmäisinä pois – yli 12 kuukauden ikäisiä pikkulapsia ei missään nimessä tarvitse ruokkia yön yli nälän näkökulmasta. Jos yöpulloja on käytetty osana pikkulapsen nukuttamisstrategiaa – silloin hän on aluksi levoton, kun pullot pudotetaan. Tämä on vain lyhytaikaista, ja kyse on siitä, että heidän annetaan itse rauhoittua ja löytää oma tiensä takaisin uneen.
On tärkeää mainita tässä yhteydessä, että jos puututaan yleisiin nukkumisongelmiin, pullojen pudottamisesta tulee vain YKSI osa kokonaisvaltaista suunnitelmaa, jolla puututaan nukkumiseen / rauhoittumiseen liittyviin ongelmiin – jos siis kamppailette tämän kaiken kanssa, varmistakaa, että saatte oikeanlaista apua asianmukaiselta ammattilaiselta tässä asiassa. Pelkkä pullojen poisjättäminen ei auta ratkaisemaan pikkulapsenne yleisiä uniongelmia – ja on niin tärkeää, että teillä on oikeat strategiat ja opastusta kokonaisvaltaiseen, laajempaan suunnitelmaan nukkumistilanteen ratkaisemiseksi. Kun otat pullot pois, sinulla on oltava oikea käsitys siitä, mitä tehdä sen suhteen, että lapsesi asettuu itse takaisin nukkumaan, kun hän herää, eikä ole enää riippuvainen pulloista, mikä tarkoittaa sitä, että lopulta hän nukkuu läpi yön ilman heräämisiä.
Sitten lopeta loput
Kun yöpullot on poistettu, voit pudottaa päiväpullot yksi kerrallaan. Helpoin pudottaa ensimmäisenä keskipäivän pullo (tai mikä tahansa pullo, jota taaperosi juo päivisin). Sitten muutama päivä myöhemmin – pudota aamupullo. Sitten muutama päivä sen jälkeen – pudota iltapullo. Jos halusit pitää nukkumaanmenopullon vielä jonkin aikaa, se on ok, mutta sanoessani, että kun taapero on 18 kuukauden ikäinen, olisin ehdottomasti luopunut nukkumaanmenopullosta.
Luota minuun, kun sanon, että pullot, joita annat taaperollesi osana nukkumaanmenoprosessia (tai nukkumaanmenoprosessia), eivät ratkaise taaperon uniongelmia. Itse asiassa jatkamalla pullojen antamista vain vahvistat heräämisiä uudelleen. Sanoin ei voi selittää, miten suuri ero on sillä, että taapero, joka menee nukkumaan ja nukkuu kauniisti läpi yön ja päiväunet ilman muuta kuin yksinkertaisesti siksi, että se on väsynyt. Hänellä on se luonnollinen ja helppo suhde uneen, jota jokainen vauva ja taapero tällä planeetalla haluaa. He tarvitsevat vain kaiken, mikä heille on järjestetty oikein, jotta he eivät joutuisi krooniseen yliväsymyskierteeseen joka päivä.
Maryanne on vauvan unikonsultti/kouluttaja ja kahden lapsen äiti. Maryanne on intohimoisesti kouluttamassa perheitä kaikista vauvan uneen ja rutiiniin liittyvistä näkökohdista ja on auttanut satoja ja taas satoja perheitä vuosien varrella. Hänen Facebook-sivunsa on Maryanne Sayers – Baby Sleep Consultant, tai käy hänen verkkosivuillaan täällä.