- Jaa
- Tweettaa
- Pin
- Yummly
- Mix
Tehdään vain 6 ruokakaapin perusaineesta (joista osaa käytän kaurapuurossani), nämä gluteenittomat, superhelpot kaurapannukakut ovat paksuja ja herkullisia.
**Tämä postaus Helpot kaurapuuropannukakut julkaistiin alun perin tammikuussa 2014. Tein muokkauksia kuviin ja päivitin reseptikortin niin, että teen kokonaisen pinon kolmen sijaan! Tämän postauksen alla olevat kirjoitetut sanat pysyvät kuitenkin samoina.**
- Nämä helpot kaurapannukakut ovat:
- 6 Ainekset, joita tarvitaan näiden kaurapannukakkujen valmistamiseen:
- Miten teet nämä helpot kaurapannukakut:
- Katso yksi suosikkisekoittimistani kaurahiutaleiden jauhamiseen kaurajauhoksi, alla ⬇️
- Ninja Kitchen $20 alennus $200 koodilla GETNINJA20
- Kaurahiutalepannukakkuja Green Smoothie Pancakes
- Banaani-Matcha-kaurahiutalepannukakkuja kanelikerma-banaaneilla
- Helppoja suklaakaurapannukakkuja
- Kaura-perunapannukakut
- Hamppu-manteli-pannukakkujen resepti
- Ainesosat
- Ohjeet
- Huomautukset
- Suositellut tuotteet
- Ravitsemustietoa
Nämä helpot kaurapannukakut ovat:
– Gluteenittomia (valmistettu jauhetusta sertifioidusta gluteenittomasta kaurasta, ja ne ovat täysin jauhottomia.
– Puhdistamattoman sokerin sisältämättömiä
– Valmistettu kuudesta ainesosasta, joita sinulla on luultavasti jo valmiiksi keittiössäsi.
– Hyvin maukkaita (kaneli- ja kardemummapähkinät tuovat herkullisen makunystyrän)!
6 Ainekset, joita tarvitaan näiden kaurapannukakkujen valmistamiseen:
- kaurahiutaleita*
- muskottipähkinää
- kanelia
- leivinjauhetta
- mantelimaitoa (tai haluamaasi maitoa)
- kananmunia
*Jos käytät kaupasta ostettuja kaurahiutaleita – n. 1.75 kupillista kaurajauhoa = 1 kupillinen kaurahiutaleita. Tai voit yksinkertaisesti jauhaa kaurahiutaleita kotona tehosekoittimessa.
**Käytin hieman suolaa, mutta en laittanut sitä ainesosaluetteloon.
Ihastelen kauraa…
Vyörytettyinä tai teräsleikattuina, leivottuina tai keitettyinä…
Mulle ne on aika ihania!
Viime aikoina jopa tyttäreni on alkanut kallistua kauran puoleen muiden aamiaisvaihtoehtojen sijaan – ja vanhempana se todellakin lämmittää sydäntäni!
Tytär valitsee vihdoin ja viimein sen, mitä minä olen syönyt, sen sijaan, että kääntäisi nenäänsä ja protestoisi sen olemassaoloa!
Kerroinko jo, että ihailen kauraa?
Enimmäkseen syön sitä kulhossa…
Joskus näissä suklaarinkelipatukoissa
Aaaann ja… viime aikoina – PANNAKKEISSA!!!!
Miten teet nämä helpot kaurapannukakut:
- Lisää kaurahiutaleet tehosekoittimeen ja sekoita, kunnes ne muistuttavat jauhojen kaltaista koostumusta. Lusikoi ne sitten kulhoon.
- Lisää kulhoon myös leivinjauhe, suola, kaneli ja muskottipähkinä ja sekoita lusikalla. Lisää sitten maito ja munat ja sekoita, kunnes ne ovat hyvin sekoittuneet. Laita seos sivuun 5-8 minuutiksi sakeutumaan.
- Kun odotat, laita pannu miedolla-keskilämmöllä lämpenemään.
- Kun pannukakkuseos on sakeutunut, voitele pannu vegaanivoilla ja kauho 2-3 ruokalusikallista seosta pannulle, ja kypsennä 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes se on kullanruskeaa ja tuo kultainen rengas muodostuu pannukakun kehän ympärille.
- Tarjoile pannukakut kermavaahdon, kultaisen siirapin tai vaahterasiirapin tai hillon ja vadelmien kera ja nauti!
Samat ainekset, joista aamun kaurakulhoni koostuvat, menivät myös näihin pannukakkuihin, vain hiukan erilaisissa määrin.
Valitettavasti käyttämistäni aineksista tuli vain 3 pannukakkua, ja jostain syystä matematiikan perusmurtoluvut unohtuivat, kun näitä herkkukierroksia piti jakaa meidän kahden kesken!
Luulisi, että kaksi ihmistä, jotka ovat melko hyviä matemaattisten taitojensa kanssa, pystyisivät keksimään, että kummallakin lautasellamme pitäisi olla 1,5 – eikö?
Mutta ennen kuin ehdin ottaa kuvaa haarukasta, kaksi näistä pannukakuista oli tyttäreni lautasella – jättäen minulle yhden.
Whaaaaaaaaatttttt????.
Kiihkeän haarukoiden kaksintaistelukierroksen jälkeen, jossa näiden pannukakkujen palat lensivät lattialle …ja sittemmin koirani vatsaan, solmimme vihdoin aselevon ja tyydyimme syömään nämä rauhassa loppuun – samalla kun ammuskelimme toisiamme haisevin silmin!
Nyt…
On sinun vuorosi leikkiä kaksintaisteluhaarukkaa jonkun kanssa – näistä ihanista kaurapannukakuista!
Kertokaa sitten, miten ihania ne ovat mielestänne!
Käytin kermavaahtoa, kultaista siirappia ja vadelmia omieni päälle – näissä pannukakkuissa ei ole sokeria – joten voitte vapaasti lisätä 2 ruokalusikallista, jos tunnette tarvetta makeampiin pannukakkuihin, mutta siirapin kera ette todellakaan kaipaa sokeria ollenkaan.
Katso yksi suosikkisekoittimistani kaurahiutaleiden jauhamiseen kaurajauhoksi, alla ⬇️
Ninja Kitchen $20 alennus $200 koodilla GETNINJA20
Kaurahiutalepannukakkuja Green Smoothie Pancakes
Yhdistäen kulhoni kauraa ja vihreän smoothieni, nämä kaurahiutalepannukakut Green Smoothie Pancakes ovat puhdistettua sokeria ja gluteenittomia. Keittäkää iso pannullinen kahvia, kokoontukaa ja viipyilkää ystävien ja perheen kanssa maukkaan aamiaisen tai brunssin äärellä näiden kaurahiutalepannukakkujen (Oatmeal Green Smoothie Pancakes) äärellä.
Banaani-Matcha-kaurahiutalepannukakkuja kanelikerma-banaaneilla
Helppoja suklaakaurapannukakkuja
Näillä kylmillä, sateisina viikonloppuaamuina tyttäreni ja minä rakastamme nauttia pinon näitä 8 ainesosasta koostuvia, gluteenittomia, helppoja suklaakaurapannukakkuja suklaakastikkeella ja suklaakermavaahdolla yhdistettynä kupilliseen antioksidanttirikasta Life Extension®:n kahvia, samalla kun hemmottelemme itseämme jälleen uudella Netflix-maratonilla!
Kaura-perunapannukakut
Nämä kevyet ja kuohkeat, gluteenittomat, 6 ainesosasta koostuvat kauraperunapannukakut ovat niin tyydyttäviä, herkullisia, lohdullisia ja silti niin terveellisiä! Valmista pino nautittavaksi perheesi kanssa tänä lauantaiaamuna.
Hamppu-manteli-pannukakkujen resepti
Ainesosat
- 2 1/2 kuppia valssattuja kauraa
- 1/2 tl muskottipähkinää
- 1 tl kanelia
- 2 tl leivinjauhetta
- 1/2 tl suolaa
- 2 kuppia mantelimaitoa (tai maitoa haluamastasi valintasi mukaan)
- 2 kananmunaa
Ohjeet
- Lisää kaurahiutaleet tehosekoittimeen ja sekoita, kunnes ne muistuttavat jauhoja-kaltainen koostumus. Lusikoi ne sitten kulhoon.
- Lisää kulhoon myös leivinjauhe, suola, kaneli ja muskottipähkinä ja sekoita lusikalla. Lisää sitten maito ja munat ja sekoita, kunnes ne ovat hyvin sekoittuneet. Laita seos sivuun 5-8 minuutiksi sakeutumaan.
- Neuvoa odotellessasi laita pannu miedolle-keskilämmölle ja anna sen lämmetä.
- Kun pannukakkuseos on paksuuntunut, voitele pannu vegaanivoilla ja kauho 2-3 ruokalusikallista seosta pannulle ja kypsennä 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes se on kullanruskeaa ja tuo kultainen rengas muodostuu pannukakun kehän ympärille.
- Tarjoile pannukakut kermavaahdon, kultaisen siirapin tai vaahterasiirapin tai hillon ja vadelmien kanssa ja nauti!
Huomautukset
*Jos käytät kaupasta ostettuja kaurajauhoja – noin 1,75 kupillista kaurajauhoja = 1 kupillinen kaurahiutaleita.
**Tarjoile mantelivoin, hunajan, hyytelön, pannukakkusiirapin tai minkä tahansa muun haluamasi kanssa ennen kuin uppoudut siihen!
Suositellut tuotteet
Amazonin yhteistyökumppanina ja muiden kumppaniohjelmien jäsenenä ansaitsen kelpuutetuista ostoksista.
-
Non Stick Skillet Frying Pan: Premium 10 tuuman alumiininen paistinpannu lasikannella & Ruostumattomasta teräksestä valmistettu kahva – Tarttumaton paistopinta sopii erinomaisesti munien tai munakkaiden valmistukseen – Astianpesukoneessa & uuniturvallinen
-
Ninja Professional Countertop Blender, jossa on 1100 watin pohja, 72 Oz kokonaismurskauskannu ja (2) 16 Oz kupit jäädytetyille juomille ja smoothieille (BL660), harmaa
-
Mittalusikat: 7-osainen ruostumattomasta teräksestä valmistettu mittalusikkasarja
Ravitsemustietoa
Annosmäärä 5annoskoko 1
Määrä annosta kohtiKalorit 208Kokonaisrasva 6gTyydyttynyt rasva
Jätä kommentti blogiin tai jaa kuva Instagramissa
- Jaa
- Twiittaa
- Pinnaa
- Yummly
- Mixaa