Kaljuuntuminen nuorena on kauhistuttavaa.
Ensinnäkin siinä ei ole mitään järkeä. ”Eivätkö vanhat miehet kaljuuntuisi?” ajattelet itseksesi. Minun ei todellakaan pitäisi menettää näin paljon hiuksia.
Muistan, kun joku ensimmäisen kerran mainitsi, että minulla on taantuva hiusraja. Olin luultavasti noin 17-vuotias.
Piti mennä katsomaan asiaa. En edes ajatellut, että voisin mahdollisesti kaljuuntua, joten kutsuin sitä viattomasti maltaaksi. Tiedäthän, niin kuin koirilla on tapana – ajattelin, että se vain kasvaisi takaisin.
Surullista kyllä, tämä oli alku miesten kaljuuntumiselle. Vaikka jotkut nuoret miehet alkavat rohkeasti takaraivosta (niin sanottu ”kruunu”), useimmat, kuten minä, aloittavat edestä.
Hiusrajani jatkoi taantumistaan, erityisesti ohimoiden ympärillä. Otsani kasvoi koko ajan. Yritin peittää korkealle taantunutta hiusrajaa muotoilemalla hiuksiani eteenpäin. Se toimi, ainakin jonkin aikaa.
(Voit muuten lukea lisää kypsän ja taantuvan hiusrajan erosta täältä.)
Siitä lähtien olin aina vainoharhainen taantuvan hiusrajani peittämisen suhteen.
Uimassa käyminen oli syvältä, koska vesi paljasti väistämättä hiusrajani.
Tuuliset päivät olivat syvältä.
Tosi hikiseksi tuleminen oli syvältä.
Tytöt, jotka leikkivät hiuksillani, olivat syvältä.
Kaiken kaikkiaan kaljuuntuminen teini-ikäisenä ja parikymppisenä oli syvältä!
Kun tajusin, että kyseessä oli miehen kaljuuntuminen, olin huolissani siitä joka päivä.
Katsoen taaksepäin, en ole yllättynyt.
Ei vain geeneissämme
Olin geneettisesti altis hiustenlähdölle, sillä minulla oli kalju isä ja kalju setä äidin puolelta.
Ja ikään kuin se ei olisi riittänyt, minulla oli myös kauhea ruokavalio. Siihen aikaan käsite terveellinen syöminen ei oikein tullut mieleeni.
Tiesin luultavasti, että McDonalds ei ollut kovin terveellinen ja että vihannekset olivat ”hyväksi sinulle”, mitä ikinä se sanonta sitten tarkoittaakaan.
Olen melko varma siitä, että jos olisin tiennyt silloin sen, mitä tiedän nyt, en olisi koskaan alkanut kaljuuntua.
Juuri ruokavalio- ja elämäntapatottumukseni laukaisivat geneettisen taipumuksen hiustenlähdölle. Tiesin syvällä sisimmässäni, että tämä ei ollut luonnollista, riippumatta sukuhistoriastani.
Sallikaa minun selittää, mitä tarkoitan.
Geneettinen alttius on toistuva teema monissa lääketieteellisissä tiloissa. Nämä sairaudet kulkevat suvussa. Tämä tarkoittaa, että sinulla on suurempi riski sairastua kyseiseen sairauteen kuin satunnaisella väestönosalla.
Mutta joitakin poikkeuksia lukuun ottamatta sairauden todellinen ilmeneminen ei ole kiveen hakattu väistämättömyys. Ympäristösi lapsuuden ja aikuisuuden aikana vaikuttaa usein osaltaan siihen, ilmeneekö sairaus vai jääkö se ikuisiksi ajoiksi lukkojen taakse geeneihisi.
Hiustenlähtö on sama asia. Tutkijat eivät vielä ymmärrä, kuinka monta geeniä kaikkiaan on osallisena ja missä 23 kromosomiparistamme kaikki nämä geenit sijaitsevat.
Mutta lähes varmaa tässä vaiheessa on, että mukana on useita geenejä. Mitä enemmän näitä ”huonoja” geenejä sinulla on, sitä todennäköisemmin ilmaiset kaljuuntumista. Lisäksi mitä enemmän näitä geenejä sinulla on, sitä nuorempi olet tyypillisesti, kun alat menettää hiuksiasi. Ja ennakoitavasti, sitä vakavampi mahdollinen kaljuuntumisesi on.
Tätä kutsutaan polygeeniseksi periytymiseksi.
Mutta silti – kaljuuntuminen 20-vuotiaana! Riippumatta geeneistä, voiko se olla luonnollista?
Miten se voi olla luonnollista missään iässä?
Ja totuus on, toisin kuin jotkut lääkärit sanovat, hiustenlähtö ei ole niin luonnollista. Havaitsin, että ”miesten kaljuuntuminen” on hyvin harvinaista alkuperäisväestön terveissä ja vakaassa asemassa olevissa heimoissa.
Ja tilanne näyttää pahenevan sukupolvesta toiseen.
Lisäkseni vahinkoa pahentaa vielä se, että miehet menettävät hiuksensa yhä nuoremmalla iällä, mutta median pakkomielle ulkoiseen ulkonäköön tekee hiustenlähdöstä entistäkin näkyvämpää ja tuskallisempaa.
Täydellinen resepti katastrofiin on siis valmis. Yhtäältä internetin ja sosiaalisen median aikakaudella ulkoisen ulkonäön – myös terveiden hiusten – korostaminen ei ole koskaan ollut suurempaa.
Toisaalta, kun nykypäivän vakioruokavalio on suurelta osin roskaruokaa prosessoitujen, sokeripitoisten hiilihydraattien muodossa, kaljuuntuminen on valloillaan.
Voit näet huomata, että ennen teollista vallankumousta voimakkaasti prosessoituja hiilihydraatteja ja puhdistettuja sokereita ei ollut juuri lainkaan.
Jalostettu roskaruoka, jota löydämme nykyään supermarkettien hyllyiltä ja pikaruokaravintoloista, pilkotaan sokeriksi ja vapautetaan elimistöömme.
Vastauksena tähän haimamme vapauttaa sen jälkeen insuliiniksi kutsuttua hormonia. Tämä hajottaa sokerin ja muuttaa sen energiaksi. Mutta lopulta elimistömme ei selviydy tästä sokeritulvasta.
Solumme kehittävät tällöin vastustuskyvyn insuliinin vaikutuksille, ja verensokeritasot kohoavat pysyvästi.
Lääketieteellisessä kirjallisuudessa tätä kutsutaan insuliiniresistenssiksi, ja se liittyy lisääntyneeseen sydäntautiriskiin.
Tutkijat ovat nyt todenneet vahvan yhteyden miesten kaljuuntumisen ja sydäntautiriskin välillä sekä suoran yhteyden kaljuuntumisen ja insuliiniresistenssin välillä.
Vaikka tämän yhteyden taustalla oleva fysiologinen mekanismi ei ole vielä selvillä, tosiasia on, että insuliinia löytyy karvatupista. On hyvin mahdollista, että insuliinilla on rooli androgeenien aineenvaihdunnan säätelyssä (jota käsitellään jäljempänä) sekä hiusten kasvusyklissä.
Hiustenlähtö ja mieshormonit
Hiustenlähtö on itse asiassa merkki siitä, että jokin kehossasi ei ole aivan kunnossa. Se on merkki siitä, että jotain luonnotonta tapahtuu, mikä saa karvatupet kuihtumaan ja kuolemaan.
Pitkään on tiedetty, että DHT on se hormoni, joka on suoraan vastuussa hiustenlähdöstä.
Finasteridin kaltaiset lääkkeet estävät entsyymiä (5-alfa-reduktaasia), joka on välttämätön DHT:n valmistuksessa. Tämä johtaa DHT-tasojen alenemiseen lääkettä käyttävillä ihmisillä, minkä seurauksena monet heistä kokevat usein hiustenlähdön vähenevän. Joillakin jopa kasvaa muutama hius takaisin.
Mutta DHT on luonnossa esiintyvä hormoni, jota esiintyy kaikilla terveillä aikuisilla miehillä. Joten sen estäminen näin suoralla ja dramaattisella tavalla evolutiivisesti uudella, ihmisen valmistamalla yhdisteellä voi ennakoitavasti johtaa ikäviin sivuvaikutuksiin.
Yksinkertainen käsite, jota useimmat ihmiset eivät ymmärrä, on se, että kyse on herkkyydestä DHT:lle, ei DHT:stä sinänsä.
Pään etuosassa olevat hiukset ovat herkempiä DHT:lle kuin takapuolella olevat. Siksi ne putoavat ensin. Se on myös syy siihen, miksi kun hiukset siirretään takaraivosta etupäähän, ne eivät tyypillisesti putoa (ainakaan jos hiustenlähtö on vakiintunut – tästä lisää jäljempänä).
Voisiko olla niin, että jokin nykyaikaisissa elämäntavoissamme tekee karvatupet herkemmiksi DHT:lle?
Näyttää hyvin todennäköiseltä, että näin on.
Hyvin prosessoidun roskaruoan lisäksi, jota useimmat meistä kuluttavat, on paljon asioita, jotka todennäköisesti pahentavat hiustenlähtöä. Esimerkiksi stressi, liikkumaton elämäntapa, kuten istuminen työpöydän ääressä koko päivän, alkoholi, tupakointi, vesijohtovesi, kemikaalit shampoissa, kaupallisissa hiustuotteissa, hiustenkuivaajissa, hiusten värjäysväreissä jne.
Sinun ei tarvitse kaljuuntua
Toteuttaessani tämän kykenin kääntämään hiustenlähtöni laskuun. Olen pysäyttänyt hiusten taantumisen ja ohenemisen, ja jopa jonkin verran on tapahtunut uudelleenkasvua, jota voin nopeuttaa.
Tiedän, että jos pidän kiinni tekniikoista ja tavoista, jotka saivat minut tähän, minun ei tarvitse huolehtia hiustenlähdöstä. Se on minulle nyt selvää, kun katson ihmisiä, jotka alkoivat menettää hiuksiaan samoihin aikoihin kuin minä. Heidän hiuksensa ovat menneet asteittain huonompaan kuntoon, kun taas minun hiukseni ovat parantuneet.
Se on oikeutus sille mielettömälle määrälle tutkimusta ja kokeiluja, jonka olen tehnyt päästäkseni tähän pisteeseen.
Tiedän, että joskus hiustenlähtö voi tuntua toivottomalta. Siksi loin tämän verkkosivuston, jakaakseni kanssasi tapoja, joilla pysäytin hiustenlähtöni.
Miksi tämä ei ole vielä valtavirtaa? Koska se ei ole niin yksinkertaista kuin jotkut haluavat sinun uskovan. Hiusten pelastaminen luonnollisesti ei ole pillerin popsimista.
Sinun on tehtävä muutoksia ruokavalioon ja elämäntapaan. Sinun on sitouduttava ja ponnisteltava.
Huolimatta siitä, mitä he sanovat, suurin osa ihmisistä ei välitä niin paljon. Tai ainakin siihen viittaavat heidän – tekemättömät – tekonsa.
Vain ne, jotka etsivät ahkerasti tätä tietoa, ottavat siitä kaiken hyödyn irti.
En ole nykyään huolissani hiustenlähdöstä. Tiedän, että jos pysyn siinä, minkä on osoitettu toimivan, olen kunnossa. Jos haluat oppia lisää, niin selaa vain tätä sivustoa. Se on täynnä ilmaisia, laadukkaita artikkeleita ja muita resursseja.
Kaljuuntuminen seitsemäntoista tai kaksikymmentäviisi vuotiaana on syvältä, mutta se ei ole toivotonta.
Preventio on paras lääke
Sen sanottuaan, on paljon vaikeampaa kasvattaa hiuksia uudelleen kuin pitää ne alunperin.
Saattaa tulla piste, jossa, jos hiusfollikkelit ovat pienentyneet joksikin aikaa, niitä ei yksinkertaisesti voi elvyttää.
Jos päänahassasi on osia, jotka ovat jo kiiltäviä ja joissa ei ole yhtään pientä, hienoa karvaa, et luultavasti pysty kasvattamaan hiuksia uudelleen näissä kohdissa.
Siksi sinun on ryhdyttävä toimenpiteisiin heti, alkaen tästä päivästä.
Hyvä uutinen on, että kun olet vakauttanut hiustenlähtösi ja kasvattanut uudelleen kaikki lepotilassa olleet hienot karvat, voit aina siirtää hiuksia jäljelle jääneille alueille.
Siten uusien hiusten menettämisen estämisen pitäisi olla ensisijainen tavoitteesi. Olisinpa tiennyt tämän tiedon 17-vuotiaana.