Mitä eroa on esteettisen kehonrakennuksen ja normaalin kehonrakennuksen välillä?
Näyttäytyminen tekee ihmisistä itsevarmoja, vaikka ihmiset haluavat näyttää erilaisilta eri tavoin. Monet ihmiset osuvat kuntosalille näyttääkseen lihaksikkailta ja hyvin rakennetuilta, kun taas monet näyttävät urheilullisilta ja repaleisilta laihoilta. Molemmat ovat tapa pitää itsensä ja terveenä ja näyttää viehättävältä omalla tyylillä. Mutta silti on olemassa massojen lievä taipumus johonkin ruumiinrakenteen tyyppiin, joka on mitä esteettinen tai normaali kehonrakennus.
Esteettisyyden nousu kehonrakennuksessa johtuu siitä, että normaalit kehonrakentajat eivät näytä niin hyvältä. Vaikka kehonrakentajilla voi olla suuri, terve vartalo, pullistuvat lihakset eivät näytä yhtä hyvältä kuin joku, joka on yksinkertaisesti hyväkuntoinen, jolla on mukavat laihat lihakset ja veistoksellinen vartalon muoto. Tämä on lannistanut monia yrittämästä kehonrakennusta, koska he pelkäävät kehittävänsä massiivisia lihaksia, jotka antavat voimaa mutta eivät vain näytä hyvältä. Mikä ei ole täysin totta ehkä osittain.
Katsotaanpa siis tarkemmin, mitkä ovat ne tarkat asiat, jotka tekevät näistä kahdesta treenitekniikasta toisistaan poikkeavia seuraavissa kohdissa.
- Normaali kehonrakennus on enimmäkseen huolissaan voiman kasvattamisesta, jotta voisit nostaa enemmän painoja ja olla vahvempi versio itsestäsi. Estetiikka on oikeastaan toissijaista eikä se ole kykysi mittari. Esteettinen kehonrakennus on tietysti ensisijaisesti huolissaan siitä, kuinka hyvältä vartalosi näyttää lihaksineen. Se, kuinka paljon pystyt nostamaan ja voimasi on toissijaista.
- Esteettiset kehonrakentajat haluavat parantaa kahta asiaa kehossaan – lihasmassaa ja kehon rasvaprosenttia. He haluavat edellisen olevan mahdollisimman korkea ja jälkimmäisen mahdollisimman matala. Normaalit kehonrakentajat välittävät kyllä tästäkin, mutta huoli on paljon vähäisempi, kunhan he pystyvät kasvattamaan voimaa.
- Normaalit kehonrakentajat saattavat olla kiinnostuneempia kilpailuista, joissa he esittelevät voimaa ja massiivisia lihaksiaan. Esimerkiksi voimanostokilpailut tai vuosittainen Mr. Olympia -kilpailu. Esteettiset kehonrakentajat eivät ole yhtä kiinnostuneita tällaisista kilpailuista, vaan pyrkivät sen sijaan etsimään erilaisia tapoja kilpailla ja päästä käsiksi omiin kykyihinsä. Tästä huolimatta.
- Mallipyrkimyksillä on suuri merkitys esteettisillä kehonrakentajilla, sillä jotkut heistä saattavat ryhtyä tähän lajiin vain näyttääkseen tarpeeksi hyvältä ja tullakseen malliksi. Todellakin, suuret lihakset ovat hyvä tapa aloittaa mallin ura.
Mutta ruokavalio ja ravitsemussuunnitelma on paljon samanlainen molemmille. Jossa proteiini, hiilihydraatit, aminot ja hyvät määrät vitamiineja ja kivennäisaineita ovat tärkein osa ruokavaliosuunnitelmaa. Ei olisi ahne sanoa, että jokainen kehonrakentaja ja urheilija käyttää ravintolisää täyttääkseen ravinnontarpeensa. Kuten sanoin, kaikki käyttävät täydennystä, mutta 1/3rd kokonaismäärästä ei koskaan saa haluttuja tuloksia, ainoa syy, joka vetää heidät alas, on heidän valintansa täydentää he haluavat. Monet ihmiset juoksevat väärennetyn tuodun täydennyksen jälkeen ollakseen osa massoja pikemminkin kiinnittäen huomiota terveyteensä ja sen seurauksiin.
Tässä tapauksessa saatat tuntea olosi ahdistuneeksi, että mikä on ratkaisu. Sitten se on hyvin yksinkertainen, 21. vuosisadalla Intia ei ole enää poissa todistamasta hienointa täydennystä. Nyt voit saada parhaan parhaan täydennyksen Intiassa, joka on valmistettu käyttämällä 100% puhtaita ainesosia, jotta luottamus käyttäjien keskuudessa voidaan luoda.
Greenex Nutrition on kehonrakennus ja terveys ravitsemusbrändi, jossa voit saada kaikki lisäravinteet, mukaan lukien heraproteiini, Mass Gainer, rasvanpolttajat, BCAA ja harjoittelun välttämättömyydet.
Kiitos.