Minun on oltava täysin rehellinen. Omistan edelleen matkapuhelimen. En vain käytä sitä enää perinteisellä tavalla. Olen muuttanut matkapuhelimeni ylivertaiseksi kannettavaksi koulutuslaitteeksi. Se on minun omni-yliopistoni, jonka avulla voin oppia missä tahansa; ja luoda milloin tahansa. Mutta todella tärkeää on tämä…
Poistin matkapuhelimestani kaikki häiriösovellukset. Poistin sähköpostisovelluksen, kaikki sosiaalisten verkostojen sovellukset, pikaviestipalvelut ja periaatteessa kaikki muut asiat, jotka eivät ole mitään muuta kuin jatkuvaa häiriötekijää (huomaatte varmaan kuvion, että ne ovat kaikki viestintäsovelluksia). Vaihdoin jopa puhelinnumeroni ja se on vain muutamalla ihmisellä (äidilläni ja tyttöystävälläni).
Tein sen kokeilumielessä. Olen suuri teknologiafani, mutta myös yhtä suuri teknologian vieroituksen ja säännöllisen ajan ottamisen pois ruuduilta. Liika kaikesta muuttuu myrkylliseksi, ja nykyään voit löytää näyttöjä, jotka säteilevät sinulle jonkinlaista häiriötekijää joka askeleella.
Olin ennen hyvin varovainen mobiilihäirinnän kanssa. Varmistin, etten käytä liikaa pikaviestisovelluksia, laitoin kaikki ilmoitukset pois päältä, aikataulutin päivittäiset älä häiritse -ajat, etenkin kun työskentelin virrassa, yritin muuttaa sosiaaliset verkostoni mielenkiintoiseksi uutisvirraksi ja varmistin, että minulla oli opettavaisia sovelluksia ensimmäisellä näytöllä.
Noin kuukauden välein tein myös tarkistuksen siitä, mitä sovelluksia käytin ja mitä en käyttänyt, järjestelin näytöni uudelleen, tyhjensin digitaalisen sotkun ja yritin aina varmistaa, että käytän matkapuhelinta edukseen, en taakkana, joka estää minua ajattelemasta ja luomasta rauhassa. Jokaisen tällaisen uudelleenjärjestelyn jälkeen oli yhä vähemmän sovelluksia, jotka aiheuttivat häiriötekijöitä.
Mutta nyt päätin viedä kaiken askeleen pidemmälle. Kokeiluna. Kuten Louis C.K. teki.
Mitä tapahtuu, kun elää ilman kännykkää?
Ensimmäisinä päivinä sen jälkeen, kun olin poistanut kaikki viestintäsovellukset, olin hyvin hämmentynyt. Tunsin itseni jotenkin eksyneeksi. Avasin puhelimeni lukituksen, mutta siellä ei ollut ilmoituksia, ei viestintäsovelluksia avattavaksi, ei mitään, mihin tappaa 2 minuuttia vain nähdäkseen, mitä tapahtuu, ei ketään, johon ottaa yhteyttä.
Halu asentaa sovellukset uudelleen oli valtava. Ensimmäisten päivien ajan vihasin kokemusta. Tunsin itseni riippuvaiseksi ilman pistosta. Vaikka se ei ollut helppoa, päätin pitää kiinni päätöksestäni, niin hullulta kuin se kuulostaakin.
Ja ensimmäisten päivien jälkeen, tarkemmin sanottuna neljäntenä päivänä, tapahtui jotain maagista. Minusta tuli rennompi. Osa jännityksestä ajettiin pois. Hyvin subjektiivinen arvio olisi, että sain 20 prosenttia enemmän rentoutta, mikä on paljon.
Kun olin ollut muutaman päivän ilman puhelinta, tunsin itseni yhtäkkiä paljon rennommaksi.
Minun ei enää tarvinnut katsoa puhelimeen kolmen minuutin välein ja tarkistaa, onko siellä jotain uutta. Avaa puhelimen lukitus, avaa sovellukset yksi kerrallaan – sähköposti, Facebook, LinkedIn jne., vietä jokaisessa sovelluksessa muutama minuutti, lukitse puhelin. Muutama minuutti kulunut, toista silmukka, avaa puhelimen lukitus, avaa ensimmäinen sovellus ja niin edelleen. Kuin robotti.
Yhtäkkiä en enää välittänyt ilmoituksista. Yhtäkkiä ei ollut tarvetta aloittaa tuottamatonta toimintakierrettä noin 300 kertaa päivässä. Kyllä, 300 kertaa päivässä on määrä, jonka keskimääräinen älypuhelimen omistaja katsoo näyttöä.
Hylkäämällä puhelimen, myös suuri osa aivosumusta hävisi. Saatoin tuntea olevani enemmän yhteydessä itseeni. Sain kyvyn ajatella paremmin ja selkeämmin. Luominen flow’ssa, tietäen, että mikään ei voi oikeasti häiritä minua, eikä ollut tarvetta tarkistaa uusia ilmoituksia, johti minut aivan uudelle tasolle keskittymisessä ja luovuudessa.
Se on taikaa, sanon minä. Se on todellista elämää. Se on hyvää elämää. Olet varmaan kuullut sanonnan, jonka mukaan kukaan ei kuolinvuoteellaan koskaan sano: ”Olisinpa viettänyt enemmän aikaa toimistossa”. Mielestäni tämä on täysin vanhentunut. Nyt sanonnan pitäisi kuulua:
Kukaan ei ole kuolinvuoteellaan koskaan sanonut: ”Kunpa olisin viettänyt enemmän aikaa tarkistamalla ilmoituksia matkapuhelimestani.”
Yhteyden tunteminen muihin ihmisiin
Ihmisen alkukantainen tarve on tuntea olevansa yhteydessä toisiin ihmisiin. Ironista kyllä, häiritsevimmät sovellukset ovat viestintäsovelluksia. Ihmisellä on tarve tuntea olevansa yhteydessä ihmisiin, mutta toisaalta sovellukset, jotka mahdollistavat yhteydenpidon eri puolilla maailmaa olevien ihmisten kanssa, ovat suurin häiriötekijä.
Noh, ollakseni rehellinen, monesti nämä sovellukset ovat myös todellista työtä. Sähköposti voi olla todellista työtä. Slack voi olla todellista työtä. Jotta saat tehtyä mitään, sinun on kommunikoitava muiden ihmisten kanssa, tiimikavereista kaikkiin sidosryhmiin. Kukaan ei voi menestyä yksin tällä planeetalla, ja useimpiin asioihin, joita yrität saavuttaa elämässä, kuuluu ihmisten kanssa toimiminen. Mikään taideteos ei voi kukoistaa ilman kunnollista verkostoa.
Voidaksesi olla onnellinen sinun on oltava yhteydessä muihin ihmisiin. Ja sinun on oltava yhteydessä muihin ihmisiin saadaksesi työtä tehtyä. Ja teknologia on loistava väline, joka auttaa sinua siinä. Se on tosiasia. Mutta ongelma on se, että vain itsekurilla on vaikea asettaa rajoja sille, milloin ja miten teknologiaa käytetään.
Kuvittele itsesi istumassa toimistossa ja työstämässä jotain tärkeää. Tiedät, että teet tuottavinta työtä ilman häiriötekijöitä. Saatat jopa sietää häiriötekijän tai kaksi muutaman tunnin työtä tehdessäsi, joko jonkun soittavan sinulle tai piipahtavan toimistossasi.
Kuvittele nyt, että joku piipahtaa toimistossasi viiden minuutin välein. Tulisit hulluksi. Mutta sitä teknologia tekee elämässäsi. Vipuvoimana ja kiihdyttimenä se moninkertaistaa häiriötekijöiden määrän. Teknologiamaailmassa ei ole tosielämän rajoja. Ja koska sinun on pakko tuntea olevasi yhteydessä muihin ihmisiin, se aiheuttaa helvetillistä riippuvuutta, etkä pysty mitenkään hallitsemaan tätä kaikkea vain itsekurilla.
Ole askeleen edellä teknologiaa
Teknologiaa kannattaa ehdottomasti käyttää hyödyksi. Ja haluat ehdottomasti elää todellista elämää, et väärennettyä digitaalista elämää täynnä häiriötekijöitä. Haluat varmasti olla yhteydessä ihmisiin, ammatillisesti ja henkilökohtaisesti, mutta haluat myös aikaa ajatella, pohtia ja luoda. Haluat olla ja tuntea olevasi elossa.
Kuten mainittiin, sitä on lähes mahdotonta saavuttaa itsekurilla. Huume on vain liian koukuttava. Niinpä ainoa järkevä ratkaisu on ottaa käyttöön kiinteä strategia ja järjestelmä, joiden avulla voit nauttia molempien maailmojen – tosielämän ja digitaalisen elämän – parhaista puolista.
Minä tarvitsen sähköpostia saadakseni työt tehtyä. Tarvitsen pikaviestisovellusta jutellakseni ihmisten kanssa ympäri maailmaa. Tarvitsen sosiaalisia verkostoja levittääkseni sisältöä ja tunteakseni maailman sykkeen. Mutta minun ei tarvitse tarkistaa sähköpostiani 5 minuutin välein. En tarvitse 10 erilaista mobiilisovellusta, jotka vilkkuvat ilmoituksia koko ajan.”
Voidaksesi asettaa oikean järjestelmän ja saadaksesi molemmista maailmoista parhaan mahdollisen hyödyn, sinun on tunnettava itsesi hyvin, etenkin kun pystyt pysymään kurinalaisena ja mitkä ovat heikot kohtasi. Et voi vain reagoida ja toivoa parasta.
Sinun on oltava ennakoiva, sinun on oltava askeleen edellä teknologiaa. Sinun on jatkuvasti parannettava järjestelmääsi ja kokeiltava uusia ideoita, asetelmia ja tapoja organisoitua. Kaizen (jatkuvien parannusten filosofia) on loputon. Aina löytyy keino, jolla voit parantaa tuottavuuttasi, onnellisuuttasi ja sitä, miten käytät teknologiaa.
Tässä on keino, jolla olen askeleen edellä teknologiaa
Nykysysteemini on se, että tarkistan sähköpostit ja sosiaaliset verkostot vain kaksi kertaa päivässä (pöytätietokoneellani). Kerran aamulla ja kerran iltapäivällä. Vastaan jokaiseen sähköpostiin mahdollisimman lyhyesti. Noudatan myös kaikkia muita sähköpostin tuottavuuden huippuvinkkejä. Se riittää juuri ja juuri, jotta en menetä maailman sykettä, voin hyödyntää kaikkia teknologian tarjoamia etuja enkä häiriinny liikaa.
Käänsin älypuhelimeni opetusvälineeksi. Luen sillä kirjoja, blogikirjoituksia, kuuntelen äänikirjoja ja podcasteja, käytän Lyndaa ja erilaisia MOOC-sovelluksia kuten Udemya. Minulla on myös muutama sovellus luomiseen ja kirjoittamiseen sekä blogini hallintaan. Se on todellinen tuottavuus- ja koulutuslaitteeni.
Tiedän, että minulla on se etu, että olen munkkimoodissa, joten voin kokeilla paljon enkä tarvitse niin paljon viestintää ihmisten kanssa. Mutta se ei tarkoita, etteikö voisi parantaa tapaa käyttää teknologiaa ja asettaa ylivertainen hallintajärjestelmä ja joitakin tiukkoja rajoja, jotta voi elää myös oikeaa elämää, ei vain digitaalista.
Se on loppujen lopuksi parasta elämässä. Kuunnella itseään, ajatuksiaan ja tarpeitaan. Luominen flow’ssa. Tapaaminen jonkun kanssa, jonka kanssa haluaa syventää suhdetta ja oikeasti jutella katsomatta kännykkään kymmeniä kertoja. Kaikki nämä asiat tekevät sinusta elävän ja estävät sinua olemasta zombi.
Ja teknologia on vain väline, vipu, joka auttaa sinua siinä. On sinusta kiinni, oletko sinä teknologian herra vai hallitseeko teknologia sinua. Kuolinvuoteellasi et varmasti tule katumaan ettet lyönyt enää yhtään tykkäystä. Mutta saatat katua sitä, ettet ole laskenut puhelintasi ja elänyt oikeaa elämää.
Tässä on yksinkertainen kotitehtävä, jonka ehdotan sinulle. Vietä yksi viikonloppu täysin ilman kännykkää tai muuta näyttöä. Ja jos olet melko hermostunut ja ahdistunut ihminen, mieti voisitko elää ilman älypuhelinta. Mitä sanot, jos olisit joka päivä 20%+ rauhallisempi?