Easy Keto Slow Cooker Chicken Taco Bowls -resepti

46283osakkeet
  • Jaa
  • Twiittaa
  • Pinnaa

Easy Keto Slow Cooker Chicken Taco Bowls Recipe – vihannesten kanssa kypsennettyjä kanatacoja, jotka ovat runsas ja herkullinen tacotäyte, josta koko perhe tulee pitämään!

Rakastan herkullisia tacotyylisiä kulhoja, jotka ovat täynnä juustoa, vihanneksia ja TONNIA makua.

Ne ovat yksinkertaisia, nopeita ja todella muunneltavia – voit kasata niitä salaatteihin, tacoihin, riisin päälle tai vaikka meksikolaistyyliseen pastaan tai enchiladoihin ja burritoihin!

Lisäsin kuitenkin hiljattain tacokulhojani ja aloin tehdä niitä hitaassa keittimessä, ja nyt en ehkä koskaan katso taakseni…. varsinkin, kun nämä hullun terveelliset Slow Cooker Chicken Taco Bowls ovat niin nopeita, yksinkertaisia ja pirun herkullisia!

Tässä postauksessa jaan kanatacokulhojen reseptini – mutta myös tonneittain ideoita ja vinkkejä, joiden avulla teet tästä reseptistä tyrmäävän perusruoan, jota perheesi pyytää yhä uudelleen ja uudelleen:

  • Terveellisiä tacokulhovariaatioideoita
  • Vegaanisia hitaasti keitettäviä tacokulhoja
  • Hitaasti keitettävien kanatacokulhojen tarjoiluideoita
  • Muita herkullisia reseptejä, joita tulet rakastamaan

JÄRJESTÄMÄLLÄ MINULLE PARHAAN HIDASKYPSYKYPSYLLÄ VALMISTETTUJA KANATACOKULHOJEN RESEPTEJÄ!

Sivuillani on lukijoita kaikentasoisista keittiötaidoista ja -mukavuudesta, joten yritän tarjota mahdollisimman paljon tietoa sitoumuksena uskollisille lukijoilleni.

Jos haluat ohittaa tämän, klikkaa ”skip to recipe” op vasemmassa kulmassa, tai selaa sivun alareunaan.

Helppoja Taco Bowl -resepti-ideoita

Kun sanon mielettömän terveellisiä, tarkoitan, että näissä on alle 220 kaloria annosta kohti – oikeasti!

Jopa kaiken sen sulavan, herkullisen juuston kanssa.

Tykkään täyttää taco-lihani kesäkurpitsalla (mikä kuulostaa erittäin oudolta- mutta lupaan, että se todella saa lihan makua, kun sitä keitetään hitaasti taco-mausteiden kanssa…), mikä tekee siitä herkullisemman ja vähentää rasvaa ja kaloreita.

Tämä kana-tacokulho-resepti on uskomattoman muuntautumiskelpoinen – voit muuttaa sitä helposti lisäämällä siihen aineksia, joita rakastat, tai sovittamalla ne siihen, mitä kotonasi on saatavilla. Kokeile erilaisia yhdistelmiä nähdäksesi, mitä kanatacomakuja rakastat!

Muut herkulliset ainesosat, joita voit lisätä näihin hitaassa keittimessä valmistettaviin kanatacokulhoihin kohottaaksesi niiden ravintosisältöä:

  • Kuutioidut saksanpähkinät
  • Kuutioidut munakoisot
  • Hienonnetut parsakaalin kukinnot
  • Hiutaloitu kukkakaali
  • Silputtu porkkana

Vegan Slow Cooker Taco Bowls

Vaikka nämä kanatacokulhot ovat täysin herkullisia ja kevyempi versio suosikkini low carb juustoisesta tacopannusta, ne voidaan myös helposti tehdä vegaanisiksi muutamalla yksinkertaisella ja herkullisella ainesosavaihdolla.

  • Käytä vegaanista juustoa saadaksesi runsaan juustoisen maun. Muista käyttää juustoa, joka sulaa hyvin.
  • Vaihda kuutioitu kesäkurpitsa kanan tilalle reseptissä – ei tarvitse esikypsennyttää.
  • Vaihda munakoiso kanan tilalle reseptissä – ei tarvitse esikypsennyttää.
  • Käytä ”kana”-soijarouheita – kaada ne yksinkertaisesti hitaaseen liedelle, kuten tekisit valmiiksi kypsennetylle jauhetulle kanalle.

Jos pidät näistä hitaassa keittimessä valmistettavista kanatacoista, rakastat myös näitä muita taco-pannuruokia:

Nämä hitaassa keittimessä valmistettavat kanatacot ovat yksinkertaisia, helppoja ja täynnä makua. Jos pidät niistä, muista tarkistaa muut suosikkini taco-pannuaterioista!

One Pot Cheesy Taco Skillet

Paleo Vegan Meaty Taco Skillet

One Pot Spicy Taco Rice Skillet

One Pot Cheesy Chicken Taco Skillet Soup

Low Carb Grilled Cactus and Steak Tacos

Chicken Taco Stuffed Peppers

Ja muista kokeilla näitä hitaassa keittimessä valmistettavia kanatacoja näissä tacolla täytetyissä avokadoissa!

How To Serve Slow Cooker Chicken Taco Bowls:

Nämä slow cooker chicken taco bowls ovat uskomattoman herkullisia sellaisenaan – ja niistä saa herkullisen vähähiilihydraattisen ja ketogeenisen aterian – mutta voit myös lisätä tämän reseptin tonnin erilaisiin ideoihin herkullisen broileritaco-päivällisen aikaansaamiseksi (jotkut vähähiilihydraattisia, jotkut ei!)

Tässä on muutamia suosikkitapojani tarjoilla slow cooker -kanatacoja:

  • Lusikoi salaatin päälle herkulliseen juustoiseen meksikolaiseen kanatacosalaattiin
  • Lusikoi tacoihin ja paista 10-15 minuuttia täydellisiksi paistetuiksi kanatacoiksi
  • Lusikoi tortillaan, kuorruta vihreällä chilellä, Lusikoi paprikoihin ja paista, kunnes paprika on pehmeä, niin saat herkullisia juustoisia kanatacotäytteisiä paprikoita
  • Kerrota tortillasipsien päälle ja paista, niin saat herkullisen addiktoivia juustoisia kananachoja
  • Tarjoile isojen romaine-sipsien kanssa. tai voisalaatinlehdillä vähähiilihydraattisiin juustoisiin kanatacoihin
  • Lusikoi riisin tai kukkakaaliriisin päälle kanatacokulhoon, jota kaikki rakastavat

Helppo hitaasti valmistettava kanatacokulho -resepti

Jos rakastat Helppo hitaasti valmistettava kanatacokulho -reseptiä yhtä paljon kuin minä, kirjoita viiden tähden arvostelu, ja muista auttaa minua jakamaan sitä facebookissa ja pinterestissä!

YHTEYS SWEET C’S!
Seuraa minua sosiaalisessa mediassa, niin et koskaan missaa postausta!
Facebook | Twitter | Youtube | Pinterest | Instagram
Onko sinulla vain 30 minuuttia aikaa saada päivällinen pöytään? Tilaa 30 minuutin illallissuunnitelmani suoraan sähköpostiisi!
Löydä ja osta suosikkituotteitani Amazon-kaupastani täältä!

Valmistusaika: 5 minuuttia
Kypsennysaika: 4 tuntia
Kokonaisaika: 4 tuntia 5 minuuttia

Tämä hitaasti valmistettujen kanan tacokulhojen resepti on niin yksinkertainen – aseta ja unohda se ja tule kotiin herkulliselle vähäkaloriselle meksikolaiselle illalliselle, jota koko perhe rakastaa!

Makua pursuava, sopii erinomaisesti paleo- tai ketoruokavalioon ja on loistava tapa lisätä lisäkasviksia lastesi päivällisiin ilman valituksia!

Ainesosat

  • 1 lb jauhettua kanaa
  • 1 iso sipuli
  • 2 paprikaa
  • 1 kesäkurpitsa
  • 2 rkl tacomaustetta
  • 8 unssia kuutioituja tomaatteja, joissa on vihreää chiliä
  • ½ kupillista silputtua cheddarjuustoa
  • 2 g korianteria

Ohjeet

  1. Lisää kuutioidut vihannekset ja jauhettu kana hitaaseen kypsennyskattilaan, jossa on mukana tacomauste.
  2. Kypsennä matalalla 4 tuntia, korkealla 2 ½ tuntia.
  3. Kun liha ja vihannekset ovat kypsiä, lisää päälle silputtua cheddarjuustoa ja korianteria ja tarjoile!

Ravitsemustiedot

Tuotos

4

annoskoko

1
Määrä annosta kohtiKalorit 166Kokonaisrasva 9gTyydyttyneet rasvat 3gTransrasvat 0gTyydyttymätön rasva 5gKolesteroli 68mgNatrium 358mgHiilihydraatit 7gNettohiilihydraatit 0gKuitu 1gSokeri 2gSokerialkoholit 0gValkuainen 16g

Nutritionix laskee ravitsemusarvot automaattisesti. tarkista kaikki ravitsemustiedot itsenäisesti ja kysy lääkäriltä tai ravitsemusterapeutilta kaikista lääketieteellisistä ja ruokavaliota koskevista neuvoista.

Teitkö sinä tämän reseptin?

Jätä kommentti blogiin tai jaa kuva Pinterestissä

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.