Kun sinulla on COVID-19, vatsallasi makaaminen voi auttaa keuhkojasi toimimaan paremmin. Se voi auttaa saamaan enemmän happea keuhkoihisi helpommin. Se voi auttaa ehkäisemään keuhkovaurioita. Vatsallaan makaamista kutsutaan makuuasennoksi. Saatat myös kuulla, että sitä kutsutaan ”makuuasennoksi”. Jos olet sairaalassa, hoitohenkilökunta voi asettaa sinut makuuasentoon auttamaan keuhkojasi. Kun olet tarpeeksi vahva, hoitohenkilökunta voi haluta, että teet nämä asennonvaihdot itse.
| Lataa englanniksi | Lataa espanjaksi |
| LATAA KIINAN KIELESSÄ | LATAA VIETIN KIELESSÄ |
| DOWNLOAD IN RUSSIAN | DOWNLOAD IN ARABIC |
| DOWNLOAD IN TAGALOG |
Miten pronssi auttaa hengittämään?
Suurin osa keuhkokudoksestasi sijaitsee lähempänä selkääsi kuin edessäsi. Selällään makaaminen (selinmakuulla) voi aiheuttaa painetta keuhkokudokselle. Tämä voi saada keuhkoissasi olevat pienet ilmapussit työskentelemään kovemmin täyttyäkseen. Jos joudut hengittämään kovempaa saadaksesi riittävästi ilmaa keuhkoihisi, keuhko-ongelmat voivat pahentua. Se voi myös aiheuttaa keuhkovaurion.
Mutta vatsallasi makaaminen (makuuasento) voi auttaa keuhkojasi toimimaan paremmin vähemmällä rasituksella. Se voi auttaa ehkäisemään ongelmia, kuten keuhkojen romahtamista. Tällöin keuhkojen ilmapussit eivät pääse täyttymään tai ne voivat täyttyä nesteellä. Se voi koskea yhtä tai molempia keuhkoja osittain tai kokonaan. Myös kyljellään makaaminen voi auttaa keuhkoja toimimaan paremmin. Osa vuoteessa olostasi vietetään myös kyljelläsi.
Jos olet sairaalassa
Jos olet hereillä ja olet edelleen sairaalassa, hoitohenkilökunta auttaa sinua tarvittaessa asentamaan sinut. He voivat näyttää sinulle turvallisimmat tavat kääntyä, kun olet liitettynä letkuihin, kuten infuusioon. Veren happipitoisuutesi (happisaturaatio eli O2 sat) voidaan tarkistaa usein. Näin varmistetaan, että keuhkosi saavat riittävästi happea elimistöösi. O2-saturaatiotasosi voidaan tarkistaa aina, kun vaihdat asentoa.
Valmistautuminen makuuasentoon kotona
Ennen kuin teet makuuasentoa kotona, kerro hoitohenkilökunnalle, jos sinulla on jokin näistä:
- Niska-, selkärangan tai lantion alueen kipuja tai muita ongelmia
- Happojen takaisinvirtaus vatsasta (närästys tai GERD)
- Pahoinvointi tai oksentelu
Tarvitset:
- Sängynpinnan, joka voi olla tasainen
- Tyynyjä
- Pyyhe, jonka voit rullata kokoon
Ennen kuin menet sänkyyn:
- Käy kylpyhuoneessa. Näin sinun ei tarvitse nousta pian makuulle menon jälkeen.
- Varmista, että sinulla on käden ulottuvilla tavaroita, joita tarvitset. Tällaisia ovat esimerkiksi puhelimesi, television kaukosäädin, kirja tai aikakauslehti tai kello, jota voit soittaa perheenjäsenelle.
Ajan mittaan asentojen vaihtaminen
Sinun täytyy kiertää näitä asentoja. Toista tätä sykliä niin usein kuin terveydenhuoltoryhmäsi neuvoo. Tee ne tässä järjestyksessä:
Proning-sykli
Proning-asentojen tekeminen sinulle mukavammiksi
- Aseta lantion tai alaraajojen alle tyynyjä mukavuuden lisäämiseksi tarpeen mukaan. Jos sinulla on suuret rinnat tai suuri vatsa, voit asettaa tyynyjä rintakehän yläosaan ja lantiolle tukemaan näitä alueita makuuasennossa ollessasi.
- Pane tyyny pään alle. Käännä päätäsi puolelta toiselle vähintään kerran 30 minuutin välein tai tarvittaessa useammin.
- Jos sinulla on niskavaivoja, voit taittaa pyyhkeen hevosenkengän muotoon tukemaan kasvojasi. Näin voit maata kasvot alaspäin kääntämättä päätäsi sivulle.
- Kokeile laittaa kädet eri asentoihin, jotta näet, mikä on mukavinta. Kokeile aluksi yhden käden asettamista taivutettuna ja toisen suorana.
- Älä makaa vatsallasi, jos olet juuri syönyt. Tämä voi aiheuttaa mahahapon takaisinvirtausta. Yritä odottaa pari tuntia ruokailun jälkeen ennen kuin makaat vatsallasi.
- Vaihda asentoa hitaasti ja varovasti. Jos sinulla on infuusio tai muita letkuja, varmista, ettet vedä niistä.
- Vaihda asentoa useammin, jos sinulla on painehaavojen (haavaumien) riski.
Seuraa hoitohenkilökuntasi ohjeita
Yllä olevat tiedot ovat ohjeellisia. Varmista, että noudatat hoitotiimisi erityisohjeita. Ne saattavat kertoa sinulle:
- Milloin pronssiasentoa tulee tehdä
- Miten usein pronssiasentoa tulee tehdä
- Miten usein asentoa tulee vaihtaa
Milloin soita terveydenhuoltohenkilökunnalle
Soita terveydenhuoltohenkilökunnalle, jos sinulla on jokin näistä:
- Hengitys, joka pahenee
- Uutta tai pahempaa niska-, selkärangan tai lantion alueen kipua pronaatiosta
- Uutta tai pahempaa hapon refluksitautia
- Uutta rintakipua
Lataa tämä artikkeli jakaaksesi sen potilaillesi, jäsenillesi ja yhteisöillesi:
| Lataa englanniksi | Lataa espanjaksi |
| LATAA KIINAN KIELESSÄ | LATAA VIETIN KIELESSÄ |
| LATAUS VENÄJÄLLÄ | LATAUS ARABIALLA |
| LATAUS TAGALOGILLA |
Viimeisin muutettu:
Viimeisin muutettu: https://www.krames.com/coronavirus
Tämä artikkeli julkaistiin alun perin osoitteessa https://www.krames.com/coronavirus