Boat Safe tänä keväänä tai syksynä – Vältä hypotermia

Kylmän sään aikana hypotermia on suuri huolenaihe. Sinun on oltava tietoinen hypotermian oireista aina, kun olet jäisessä vedessä tai sen läheisyydessä. Kylmyys voi johtaa kehon lämmönhukkaan, ja vakava hypotermia voi alkaa. Kuolema on jopa mahdollinen. Kun kehon sisälämpötila laskee, hypotermian oireet alkavat nopeasti

Kaiken veneilijän on tunnettava hypotermian oireet. Myös olosuhteet, jotka voivat johtaa siihen. Ja lopuksi, miten nostaa alhaista ruumiinlämpöä nopeasti ja turvallisesti.

Katsotaanpa, mikä voi aiheuttaa hypotermiaa ja miten voit hoitaa sen.

Mikä on hypotermia?

Hypotermia on sairaus. Se voi tapahtua, kun kehosi menettää lämpöä nopeammin kuin se pystyy tuottamaan sitä. Normaali ruumiinlämpösi on noin 98,6 astetta. Jos ruumiinlämpösi laskee liian alas, sisäelimesi alkavat pettää. Näin kertoo Mayo Clinic. Sydämesi ja hermostosi eivät enää toimi kunnolla. Tämä tapahtuu, kun alhainen lämpötila saa verisuonesi supistumaan. Verenkierto sydämeesi vähenee. Tämä vähentää myös happipitoisuuksia. Verenpaine ja syke nousevat.

Pakkanen ja hypotermia eivät ole sama asia.

Hypotermian merkit ja oireet

Kun kehon sisälämpötila laskee liian alas, hypotermia voi alkaa. Tämä voi tapahtua missä tahansa kylmässä lämpötilassa. Kylmä vesi pahentaa olosuhteita. Ole varuillasi näiden hypotermian oireiden varalta.

• Ylimääräinen vapina
• Hämärtynyt puhe
• Muistin menetys
• Heikko pulssi
• Koordinaation puute
• Uneliaisuus
• Vähäinen energisyys
• Tajunnan menetys

Lievä hypotermia vs. vaikea hypotermia

Hypotermiassa on eri tasoja. Itse asiassa hypotermia on etenevä tila, joka pahenee pidemmän altistumisen myötä. Se, kuinka vakava tapauksesi on, voi vaikuttaa siihen, miten oireesi ilmenevät. Lievä hypotermia voi ilmetä pelkkänä vapinana.

Keskivaikea hypotermia aiheuttaa hämmennystä. Tätä voivat pahentaa tietyt sairaudet. Myös alkoholinkäyttö voi pahentaa tätä.

Sinun on oltava varovainen, jos ruumiinlämpösi laskee liian nopeasti ja liian paljon. Vaikean hypotermian riski kasvaa. Vakavasta hypotermiasta kärsivillä voi olla epätavallisempia oireita. Yksi niistä on vaatteiden riisuminen. Hämmentyneessä mielentilassasi saatat tuntea olosi liian kuumaksi. Tässä tilassa olevat ihmiset riisuvat vaatteensa kylmimmissäkin olosuhteissa.

Kylmään veteen upottaminen ja hypotermia

Monet veneilijät jättävät huomiotta veden lämpötilan ja ilman lämpötilan välisen eron. Vesi voi tuntua lämpimältä auringossa. Veden lämpötila voi kuitenkin olla vaarallisen kylmä. Kehosi voi jäähtyä 25 kertaa nopeammin kylmässä vedessä kuin kylmässä ilmassa. Ydinlämpösi laskee nopeasti tällaisessa petollisen lämpimässä säässä. Monet ihmiset ovat huomanneet liian myöhään, että kylmä lämpötila on yksi riskitekijöistä vedessä enemmän kuin ilmassa.

Kylmän veden vaikutukset

Jos äkillinen aallokko tai muu tapahtuma tyrmää sinut laidan yli, käyt läpi neljä vaikutusvaihetta. Ole varovainen näiden suhteen, sillä sydänpysähdys ja muut lääketieteelliset tilat voivat syntyä.

1.Kylmäshokki

Kehosi luonnollinen reaktio on haukkoa henkeä äkillisestä kylmäshokista. Näin monet laivaturmasta selviytymään pyrkivät menehtyvät merellä. Vedät refleksinomaisesti vettä keuhkoihisi. Jos tiedät putoavasi laidan yli, yritä peittää suusi käsilläsi tämän estämiseksi.

Vartalovaikutukset

Kylmään veteen upotettuasi se estää kykyäsi uida normaaliin tapaan.

• Kosteat vaatteet painavat sinua.
• Lihasten toimintaa on vaikea hallita.
• Häviät kädentaitosi
• Hengityksen sovittaminen uintiliikkeisiin muuttuu haastavaksi
• Koordinaation puute alkaa saada sinut uimaan oudoissa kulmissa
• Pään pitäminen vedenpinnan yläpuolella muuttuu vaikeammaksi
• Hukuttautuminen on mahdollista

3.Hypotermia

Kun altistuminen kylmälle vedelle laskee kehon lämpötilan alle 95 f 35 c, alkaa hypotermia. Mitä kylmempi vesi on, sitä lyhyemmän aikaa voit kestää altistumista. Seuraavassa taulukossa on esitetty veden lämpötila ja altistumisaika.

Kuten näet, hypotermia voi johtaa kuolemaan jo 15 minuutissa. Veden ei myöskään tarvitse olla jäätävää. Monet ihmiset tekevät virheellisen oletuksen, että eteläisten alueiden vedet ovat turvallisia. On täysin mahdollista sairastua hypotermiaan esimerkiksi Floridassa tai Bahamalla.

4. Pelastuksen jälkeinen romahdus

Jopa vedestä nostamisen jälkeen hypotermian riski on edelleen olemassa. Kehosi osat voivat kärsiä erilaisista jatkuvista oireista. Kylmälle altistuminen ja kokemasi lämmönhukka ovat edelleen vaarallisia.

• Hydrostaattisen paineen menetys. Tämä tarkoittaa, että verenpaineesi voi laskea vaarallisesti. Tämä voi johtaa sydämen vajaatoimintaan tai aivovaurioon.
• Keuhkovaurio. Hengitetty vesi voi vahingoittaa keuhkoja. Tämä voi johtaa keuhkokuumeen kaltaisiin oireisiin.
• Sydänvaurio. Kun sydämesi lämpötila laskee liian alas, tämä vaikuttaa verenpaineeseen.
• Verenvuoto. Äärimmäisen kylmille olosuhteille altistumisen jälkeen et ehkä ole tietoinen vammasta. Kun sisälämpötilasi nousee, myös verenkierto kasvaa. Verenvuodon riski on olemassa.
• Muut vammat. Jopa 20 % hypotermian uhreista on saattanut saada muita kuin kylmyyteen liittyviä vammoja. Näihin kuuluvat selkäydinvammat ja muut, joita voi olla aluksi vaikea havaita.

Hypotermian hoito

Hypotermian hoito vaatii huolellisuutta ja varovaisuutta. Ole lempeä potilaan kanssa. Kuten sanoimme, hän on saattanut saada näkymättömiä vammoja.

• ÄLÄ hiero hänen ruumiinosiaan. Kun kädet ovat kylmät, saattaa tulla kiusaus hieroa niitä yhteen. Älä hiero hypotermian uhrin kehoa. Tämä saa kylmän veren kiertämään kehon ytimeen. Se voi pahentaa tilannetta. Liialliset liikkeet voivat laukaista sydänpysähdyksen.
• Pitäkää uhri vaakatasossa
• Siirrä henkilö pois kylmästä, jos mahdollista. Jos se ei ole mahdollista, suojaa häntä mahdollisimman paljon tuulelta.
• Jos olet erämaassa, uhrin saaminen makuupussiin voi auttaa. Ruumiinlämmön jakamisesta heidän kanssaan voi tällöin olla hyötyä myös ruumiinlämmön nostamisen kannalta.
• Poista märät vaatteet. Saatat joutua leikkaamaan vaatteet pois liikkumisen rajoittamiseksi.
• Peitä uhri kerroksittain. Käytä peittoja tai takkeja tai mitä tahansa käsillä olevaa ja kuivaa. Jätä kasvot paljaiksi, mutta peitä kaikki muu.
• Peitä selkä. Jos olet vielä ulkona, varmista, että uhri on peiton päällä, ei kylmän maan päällä.
• Käytä lämpimiä juomia. Jos uhri on tajuissaan, anna hänen juoda lämmintä nestettä. Älä käytä alkoholia ja yritä välttää kofeiinia.
• Käytä lämpimiä, kuivia kompresseja. Kuumavesipullot ovat ihanteellisia. Hätätapauksessa toimii myös tavallinen juomavesipullo, joka on täytetty lämpimällä vedellä. Levitä näitä kaulalle, rintakehälle ja nivusille. Älä levitä niitä käsivarsiin ja jalkoihin. Tämä pakottaa kylmän veren takaisin ytimeen.
• Älä käytä suoraa lämpöä. Ei kuumaa vettä, ei lämmitystyynyjä eikä lämpölamppuja. Tämä voi vahingoittaa ihoa ja aiheuttaa myös sydämen epäsäännöllistä toimintaa.
• Valvo hengitystä. Jos uhri on menettänyt tajuntansa ja hengitys on pysähtynyt, käytä elvytystä. Elvytys- ja ensiapukoulutuksen saaminen veneeseen lähtiessä on juuri tästä syystä elintärkeää.

Hypotermian lääketieteellinen hoito

Jos hypotermia on tarpeeksi vakava, voidaan ryhtyä äärimmäisempiin toimenpiteisiin. Näitä menetelmiä saavat tehdä vain ammattitaitoiset ammattilaiset. Jos sinut viedään sairaalaan vaikean hypotermian vuoksi, saatat saada näitä hoitoja.

• Veren uudelleenlämmitys. Tämä tehdään sairaalassa. Uhrilta otetaan verta, se lämmitetään ja kierrätetään takaisin kehoon. Tähän tarvitaan hemodialyysi- tai sydämen ohituskone. Koulutettujen lääkäreiden on annettava tämä.
• Hengitysteiden uudelleenlämmitys. Potilaat voivat saada kostutettua ilmaa. Tämä annetaan joko nenämahaletkun tai maskin kautta. Lämmin ilma kiertää keuhkoihin ja nostaa sisälämpötilaa.
• IV Nesteet. Veren uudelleenlämmityksen tapaan tälläkin tavalla uhrin kehoon johdetaan lämpimiä nesteitä.
• Irrrigation. Vakavissa tapauksissa voidaan käyttää nestehuuhtelua. Tällöin levitetään lämmintä nestettä itse kehon sisälle. Suolaliuos johdetaan kehon onteloihin katetrin kautta. Usein tämä tapahtuu keuhkojen ympärillä. Se voidaan tehdä myös vatsaontelon ympärille.

Miten ehkäistä hypotermiaa

Parempi tapa hoitaa hypotermia on välttää se kokonaan. Seuraavassa on muutamia vinkkejä hypotermian ehkäisemiseen.

• Kannattaa aina pitää mukana henkilökohtaista kelluntavälinettä (PFD). Tämä rajoittaa kehoosi kohdistuvaa rasitusta ja ponnistelua, kun menet veteen. Pelastusliivi tai kelluntaväline tulisi olla jokaisella veneessäsi olevalla henkilöllä.
• Limita liikkumista. Mitä vähemmän liikut, sitä vähemmän menetät lämpöä. Älä yritä uida, ellei lähellä ole tavoiteltavaa kohdetta. Vaikka olisitkin taitava uimari, älä yritä uida, jos et ole lähellä maata tai laituria. Uidessasi energiasi loppuu nopeasti ja altistut hypotermialle nopeammin.
• Hae vedestä niin paljon irti kuin voit. Jos sinulla on lähelläsi pelastusliivi tai roskia, yritä pysyä sen päällä niin paljon kuin mahdollista.
• Pyrki kellumaan HELP-asennossa. Jos sinulla on pelastusliivi, voit vetää jalkasi ytimeen asti. Saatat tuntea tämän sikiöasennoksi. Voit kellua turvallisesti tässä asennossa. Se on paras asento ruumiinlämmön menetyksen esittämiseen.
• Jos vedessä on kaksi tai useampia ihmisiä, yritä kyyristyä yhteen. Tämä voi säilyttää osan ruumiinlämmöstä.