Blogi

Koronaviruspandemia luo haasteita lähes kaikilla elämän osa-alueilla.

Alkoholi- tai päihdehäiriöstä toipuvat teini-ikäiset kohtaavat esteitä, joita monet muut nuoret eivät kohtaa. He yrittävät pysyä raittiina, kun heidän aiemmat tukivaihtoehtonsa, kuten henkilökohtainen terapia, ryhmäohjaus tai säännölliset tapaamiset, kuten Anonyymien alkoholistien (AA) tai Anonyymien narkomaanien (NA) tapaamiset, eivät ole enää saatavilla.

Nykyisin riippuvuudenhoito-ohjelmiin osallistuvat teini-ikäiset voivat osallistua niihin etälääkityksen kautta. Useimmat avohoito-, intensiivisen avohoidon (IOP) ja osittaisen sairaalahoidon (PHP) ohjelmat tarjoavat nykyään virtuaalihoitoa, jotta voidaan noudattaa suojapaikkamääräyksiä ja sosiaalista etäisyyttä koskevia ohjeita. Nämä vaihtoehdot ovat ratkaisevan tärkeitä toipumismatkansa alussa oleville teini-ikäisille, joiden on opeteltava perusasioita elämästä ilman alkoholia tai huumeita.

On kuitenkin olemassa joukko teini-ikäisiä, joilla on jo kokemusta toipumisesta. He ovat ehkä osallistuneet aiemmin laitoshoito-ohjelmaan (RTC) tai IOP/PHP:hen. He ovat hyvin matkalla kohti kestävää, pitkäaikaista toipumista. Suuri osa heidän toipumisohjelmaansa on sosiaalinen tuki, jota löytyy AA:n tai NA:n kaltaisista ohjelmista. He ovat tehneet kovasti töitä päästäkseen sinne, missä he ovat. Nyt heidän toipumisensa ja raittiutensa on vaarassa, koska heillä ei ole enää suoraa, henkilökohtaista pääsyä ohjelman tärkeään osaan.

Tällaisten teini-ikäisten – ja heidän vanhempiensa – on tiedettävä, että he voivat osallistua AA:n ja NA:n kokouksiin verkossa.

Virtuaaliset AA:t ja NA:t: Miten ne toimivat

Teini-ikäisten ja heidän vanhempiensa on hyvä ymmärtää yksi tärkeä asia AA:n ja NA:n verkkoyhteydestä / virtuaalisesta / etäyhteydellä tapahtuvasta AA:n ja NA:n käytöstä. Se edeltää internetiä. Jo varhain AA löysi keinon tavoittaa ihmisiä maaseudulla, kehitysmaissa ja niitä, joille henkilökohtainen läsnäolo oli mahdotonta. Se, mikä alkoi puhelimitse ja kirjeitse, siirtyi vuonna 1986 sähköisiin ilmoitustauluihin ja 90-luvun alussa sähköpostilistoihin. Ensimmäinen virallinen AA:n nettiryhmä, nimeltään Lamplighters, perustettiin vuonna 1990. Siitä lähtien AA- ja NA-kokoukset ovat täyttäneet kaikki verkkoviestintäalustat sitä mukaa kuin niitä on tullut saataville. AA/NA:n jäsenet käyttävät chat-huoneita, ryhmätekstejä, listapalveluja, sosiaalisen median ryhmiä, pikaviestejä, suoraviestejä ja videoneuvotteluja. Nimeä alusta, ja AA- ja NA-ryhmät käyttävät sitä.

Tänään on satoja AA:n nettiryhmiä, jotka on järjestetty Online Intergroupin sateenvarjon alle: Alcoholics Anonymous. Online NA-ryhmät ovat Narcotics Anonymous World Servicesin järjestämiä, ja niiden virtuaalikokoukset ja tukimahdollisuudet on lueteltu täällä.

Tapa, jolla kukin kokous toimii, määräytyy kokouksen järjestäjän ja yhteisön mukaan, jota se palvelee. Jokainen AA- tai NA-kokous toimii seuraavien periaatteiden mukaisesti:

1. Kokous on anonyymi.
2. Kokouksen ensisijainen tarkoitus on auttaa riippuvuuden kanssa eläviä ihmisiä levittämällä AA/NA:n käsitteitä ja käytäntöjä.
3. Kokouksen on oltava itsenäinen, se ei saa liittyä mihinkään ulkopuoliseen ryhmään, ja sen on toimittava mahdollisimman organisoidusti AA/NA:n tavanomaisten kokouskäytäntöjen ulkopuolella.

Vanhempien ja teini-ikäisten, jotka ovat kiinnostuneita osallistumaan AA/NA:n nettikokouksiin, tulisi ottaa yhteyttä kokousten järjestäjiin varmistaakseen, että kokoukset ovat avoimia ja että niihin hyväksytään teini-ikäisiä osallistujia. Jos näin ei ole, he yhdistävät sinut sellaisiin kokouksiin, joissa näin on: yksi asia, jonka opit – jos et ole koskaan ollut yhteydessä AA/NA-yhteisöön – on se, että he suhtautuvat hyvin kannustavasti uusiin tulokkaisiin ja tekevät parhaansa ottaakseen vastaan kaikki, jotka etsivät apua riippuvuuteensa.

Miksi kokeilla AA:ta tai NA:ta?

Riippuvuusasiantuntijoiden keskuudessa käydään kiivasta väittelyä siitä, toimivatko AA:n ja NA:n kaltaiset 12-askeleen ohjelmat. Jotkut ovat vakuuttuneita siitä, että ne toimivat: tuhannet ihmiset ympäri maailmaa todistavat, että he ovat 12 askeleen ohjelmille velkaa elämänsä ja käyvät kokouksissa päivittäin. Toiset suhtautuvat asiaan penseästi: he käyvät AA:n tai NA:n kokouksissa satunnaisesti, jotta he saisivat yhteyttä sellaisten ihmisten kanssa, joiden kanssa heillä on yhteisiä lähtökohtia ja yhteisiä kokemuksia. He tunnustavat 12 askeleen arvon, mutta eivät ehkä elä niiden mukaan, kuten jotkut tekevät. Toiset taas paheksuvat 12 askeleen prosessia kokonaisuudessaan ja ottavat AA:n/NA:n filosofian elementtejä ja muokkaavat niitä omiin tarpeisiinsa sopiviksi.

Kuka on oikeassa ja kuka väärässä?

Vastaus tähän on yksinkertainen: jos se auttaa jotakuta pysymään raittiina, oikealla tai väärällä ei ole merkitystä. Ihmiset toipuvat tavalla, joka on heille paras. Tavoitteena on toipuminen, ja tie toipumiseen on kaikille erilainen. Tämän sanottuani – ja huolimatta siitä, toimiiko 12 askeleen prosessi vai ei – sosiaalisen tuen myönteisestä roolista toipumisessa vallitsee lähes yleinen yksimielisyys.

The Journal of Consulting and Clinical Psychology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa sosiaalisesta tuesta alkoholin käyttöhäiriötä sairastaville todettiin:

”Niillä, jotka lisäsivät sosiaaliseen verkostoonsa vähintään yhden ei-juovan jäsenen, oli 27 prosentin lisäys hoidon onnistumisen todennäköisyydessä ja abstinenssin ylläpitämisessä 12 kuukauden kuluttua hoidon päättymisestä.”

Tämä oivallus on kriittinen: se osoittaa, että sosiaaliset kontaktit – jo yksi ainoa – voivat tehdä suuren eron toipuvien ihmisten elämässä. Toinen American Psychiatric Pressin vuonna 2008 julkaisema tutkimus – Outcome Research on 12-Step and Other Self-Help Programs – tunnisti neljä osatekijää, jotka selittävät sosiaalisen tuen merkitystä toipumisessa. Sosiaalisen tuen ryhmät ovat tehokkaita, koska ne tarjoavat:

1. Rakenne ja tavoitteet

Sosiaaliset tukiryhmät tarjoavat hyväksi havaitun järjestelmän, joka auttaa teini-ikäisiä saavuttamaan ensisijaisen tavoitteensa: toipumisen alkoholista ja huumeista. Hoidossa olleille teini-ikäisille sosiaaliset tukiryhmät antavat teini-ikäisille mahdollisuuden jatkaa virallisen ohjelman aikana aloitettua työtä. AA:n ja NA:n avulla he voivat lujittaa jo saavuttamaansa edistystä ja rakentaa sen päälle. Teini-ikäisille, jotka eivät ole koskaan saaneet virallista hoitoa alkoholi- tai päihdehäiriön vuoksi, sosiaaliset tukiryhmät voivat tutustuttaa heidät toipumiskokemukseen. He voivat oppia toipumisen kieltä ja tavata raittiita ja raittiita ikätovereita. He voivat päästä alkuun opettelemalla selviytymistaitoja ja strategioita, joiden avulla he voivat elää alkoholin ja huumeiden käytöstä vapaata elämää.

2. Alkoholi- ja päihteettömät sosiaaliset vaihtoehdot

Alkoholi- tai päihdehäiriödiagnoosin saaneet ihmiset, jotka valitsevat toipumisen, oppivat lähes välittömästi, että heidän on opeteltava täysin uusi lähestymistapa vapaa-aikaan. Ne, jotka juovat, viettävät aikaa muiden juovien ihmisten kanssa. Ne, jotka käyttävät marihuanaa, viettävät aikaa muiden marihuanaa käyttävien ihmisten kanssa. Teini-ikäiset, jotka yrittävät lopettaa jommankumman – tai molempien – käytön, tarvitsevat usein apua sen selvittämisessä, mitä tehdä itsensä kanssa. Sosiaaliset tukiryhmät auttavat heitä siinä. Niissä järjestetään alkoholittomia ja huumeettomia aktiviteetteja ja kannustetaan toipuvia ikätovereita lähtemään maailmalle. Ne opettavat heitä seurustelemaan ja pitämään hauskaa humaltumatta tai päihtymättä.

3. Toipumisohjaajat ja vertaiset

Suurten elämäntapamuutosten tekeminen – kuten toipumiseen ryhtyminen – ei ole helppoa. Auttaa, kun on positiivisia esimerkkejä siitä, miten se tehdään. Toipuvien nuorten on puhuttava toipumisen kokeneiden ihmisten kanssa ja kuunneltava heitä. Jos näillä ihmisillä on onnistumisia ja he ovat halukkaita jakamaan kokemuksiaan, heihin on ihanteellista olla yhteydessä. Tukiryhmät luovat päivittäin tilaisuuksia oppia ihmisiltä, jotka ovat tehneet sen ennenkin. Joissakin tapauksissa kokeneet toipuvat vertaiset ottavat sponsorin roolin – joka vastaa toipumismentoria – ja ottavat virallisen roolin toipumisprosessissa. Vertais- ja mentorisuhteet luovat pohjan pitkäaikaiselle tukiverkostolle. Ja juuri tämä tuki voi tehdä eron kestävän raittiuden ja uusiutumisen välillä.

4. Turvallinen ympäristö, jossa voi harjoitella toipumistaitoja ja rakentaa itsetuntoa.

AA:n ja NA:n kokouksissa tapahtuva vuorovaikutus auttaa sekä uusia että kokeneita toipuvia teinejä monella tasolla. Ensinnäkin kokoukset ovat avoimia foorumeita, joissa ihmiset, joilla on yhteisiä kokemuksia, voivat tarjota näkemyksiä tehokkaista emotionaalisista selviytymistaidoista. Osallistujat jakavat tekniikoita stressin hallintaan ja keskustelevat vinkkejä laukaisevien tekijöiden tunnistamiseen ja käsittelyyn. Toiseksi kokoukset luovat teini-ikäisille turvallisen tilan, jossa he voivat puhua. Niin yksinkertaiselta kuin se kuulostaakin, on tärkeää, että on paikka, jossa on hyväksyttävää puhua avoimesti. Teinit haluavat jakaa onnistumisia, turhautumisia ja hauskoja toipumiskokemuksia. Kolmanneksi kumulatiivinen kokemus – avoin ja rehellinen kommunikaatio, vertaisryhmän mentorointi, turvallinen tila purkaa paineita – antaa teini-ikäisille tunteen yhteenkuuluvuudesta ja tarkoituksesta. Tämä tukee matkaa pois itseepäilystä kohti itseluottamusta ja itsetuntoa – kahta onnistuneen toipumisen olennaista osatekijää.

How to Find A Meeting

Ensimmäinen resurssi, joka kannattaa ottaa mukaan, kun etsitään sosiaalista tukea alkoholin tai päihteidenkäyttöhäiriön kanssa elävälle teini-ikäiselle, on kuka tahansa mielenterveysalan ammattilainen, jonka kanssa hän on työskennellyt aiemmin. Jos teini-ikäiselläsi on terapeutti tai neuvonantaja, kysy ensin heiltä. Jos hän on ollut hoidossa IOP:ssä, PHP:ssä tai RTC:ssä, ota yhteyttä henkilökuntaan. Heidän pitäisi olla halukkaita ja kykeneviä antamaan sinulle yhteyden nettiresursseihin.

Viimeiseksi voit mennä suoraan lähteeseen ja käyttää Anonyymien alkoholistien tai Anonyymien narkomaanien verkkosivuja:

• Löytääksesi AA:n nettikokouksen alueeltasi klikkaa tästä.
• Löytääksesi NA:n nettikokouksen alueeltasi klikkaa tästä.

Viimeiseksi vielä muistutus vanhemmille: AA- ja NA-kokoukset ovat nimettömiä. Suosittelemme, että autat teini-ikäistäsi löytämään kokouksen. Suosittelemme myös ottamaan yhteyttä kokouksen järjestäjiin varmistaaksesi, että kokous sopii nuorelle. Kun olet tarkastanut ja hyväksynyt kokouksen asianmukaisesti, on kuitenkin tärkeää, että kunnioitat kokousten anonymiteettiä. Ei väijymistä tai salakuuntelua, vaikka kuinka houkuttaisi. Rauhoita mielesi soveltamalla sanontaa ”luota, mutta tarkista”.

Vahvista teinisi luottamuksella, mutta varmista tapaamisen aitous etukäteen.

Siten kaikki voittavat.