Mallien treenien maine kiirii heidän edellään, sillä ”enkelin vartalo” on nostettu jalustalle muodin veistoksellisimpana vartalona. Kun lähtölaskenta Victoria’s Secret Fashion Show 2018 -muotinäytökseen on hyvässä vauhdissa, huhut alkavat pyöriä siitä, kuinka monta treenisessiota catwalk-tähdet suorittavat päivässä catwalk-extravaganttia edeltävänä aikana. Selvittääkseen asian Vogue kysyi enkeleiltä Adriana Limalta, Lily Aldridgelta, Martha Huntilta ja Sara Sampaiolta, millaisia harjoitusohjelmia ja ruokavaliota he noudattavat ja miten he aikovat rentoutua Shanghaissa sen jälkeen.
Miten saatte kuntonne kuntoon?
Adriana Lima: Yritän joka vuosi valmistautua näytökseen fyysisesti ja henkisesti. Ihmiset sanovat, että harjoittelemme kuin olympiaurheilijat, ja mielestäni, vaikka tavoite on tietysti paljon erilainen, teemme kovasti töitä saavuttaaksemme sen, miltä haluamme näyttää ja tuntua kävellessämme kiitotiellä miljoonien ihmisten edessä.Lily Aldridge: Martha Hunt: Minäkin harrastan Ballet Beautifulia, koska se on hyväksi henkiselle tilalleni ja vahvistaa kehoani. Barre auttaa kiinteyttämään ja muokkaamaan pakaroitani, jalkojani ja ytimeltäni liioittelematta, ja baletti auttaa siroissa siirtymissä asentojen välillä. Treenaan myös valmentajan kanssa ja yhdistän siihen painoja ja sydänliikuntaa.Sara Sampaio: Harrastan pilatesta New Yorkin Flex Studiosissa noin viisi kertaa viikossa, riippuen siitä, miltä kehoni tuntuu ja aikataulustani. Lepo on yhtä tärkeää kuin treenaaminen. Justinin kanssa teemme paljon kestävyysharjoittelua, hieman sydänliikuntaa ja paljon pyllyharjoittelua nilkkapainoilla.
Milloin aloitit harjoittelun Shanghain show’ta varten?
AL: Mallina minun on aina oltava valmiina, mutta muutaman kuukauden ajan ennen show’ta yritän syödä hyvin vähärasvaista ja vihreää ruokaa, juoda paljon vettä ja treenata melkein joka päivä. Treenaan ympäri vuoden, mutta tehostan sitä hieman ennen show’ta.LA: Treenaan ympäri vuoden, rakastan olla kunnossa ja voida hyvin. Lisäämme treeniä vain lähempänä show’ta.MH: Samoin.SS: Aloitin muotiviikon jälkeen, eli noin kaksi kuukautta ennen show’ta. Minulle tärkeintä on ylläpitää tasapainoista ruokavaliota, mikä on haastavaa, koska rakastan leipää, pastaa ja kaikkia välimerellisiä ruokia. Yritän syödä puhtaampaa ruokaa, jossa on paljon proteiinia, kasviksia ja hedelmiä.
Miten jatkat valmistautumista, kun pääset Shanghaihin?
AL: Onneksi joukko valmentajiani lentää Shanghaihin, ja voin treenata heidän kanssaan ennen näytöstä. Treenaan edellisenä päivänä, mutta esityspäivänä rentoudun ja menen vain päivän adrenaliinin mukana.LA: Valmentajani tulee Kiinaan ja treenaan aamuisin ennen töitä. Mutta on myös tärkeää rentoutua niin pitkän matkan jälkeen.MH: Jatkan balettia, koska se saa minut tuntemaan, että olen sopusoinnussa kehoni kanssa, ja tuntuu kuin hioisin käsityötaitojani.SS: Luulen, että Shanghaissa yritän vain levätä mahdollisimman paljon enkä jännitä esityspäivää! Eivät ylimääräiset treenit siellä muuta kehoani!
**Miten pysyt terveenä matkoilla? **
AL: Yritän minimoida matkustamiseni näyttelyä edeltävänä aikana, koska minulle johdonmukaisuus on avainasemassa. Jos minun on pakko matkustaa, yritän ottaa ateriat mukaani, jotta tiedän tarkalleen, mitä kehooni menee, eikä minun tarvitse luottaa siihen, että keksin, mitä syön eri hotelleissa tai ravintoloissa.LA: Juon paljon vettä ja yritän nukkua lentokoneessa.MH: Ravintolisät! Aloitin juuri matkustamisen ravintolisien kanssa. Laitan niitä veteen, ja ne todella vaikuttavat olooni ja ihooni.SS: Se on minulle vaikeinta! Kun minulla on jet lag, en syö lainkaan terveellisesti! Haluan vain lohturuokaa, kuten pastaa ja pizzaa. Yritän parhaani mukaan estää itseäni tekemästä niin.
Mitä odotat eniten tämän vuoden näyttelystä?
AL: Kaikkea. Joka vuosi show muuttuu suuremmaksi ja paremmaksi.LA: Nautin aina show’ta edeltävästä kokemuksesta. Kaikki tytöt matkustavat yhdessä, hengailevat hotellissa, se on kuin kesäleirillä!MH: Odotan eniten sitä, että pääsen Kiinaan ja saan tavata kiinalaisia faneja.SS: En osaa vielä sanoa, mitä odotan eniten! Esiintyjät ovat kuitenkin aina yksi kohokohdista.
Mitä Victoria’s Secret -enkelin vuodet ovat opettaneet sinulle?
AL: Olemaan oma itseni. Mielestäni se on tärkeintä, mitä voi tehdä, kun on osa tällaista show’ta. Et ole siellä vain siksi, että olet kaunis, vaan myös siksi, että olet osoittanut pystyväsi pitämään hauskaa lavalla ja sinulla on mahtava persoonallisuus.
LA: Olen oppinut nauttimaan hetkestä. Se menee niin nopeasti!MH: Ne ovat auttaneet minua luottamaan siihen, kuka olen naisena. Tunnen oloni hyväksi vartalostani, ja rakastan työskentelyä näin hienon perheen kanssa.SS: Enkelinä oleminen on ehdottomasti tehnyt minusta itsevarmemman, ja minusta tuntuu, että olen voinut tutkia enemmän seksikkäitä puoliani, mikä on ollut hauskaa.
Miten rauhoitat hermojasi ennen show’ta?
AL: Kaikkien näiden vuosien jälkeenkin minua jännittää! Hengitän vain syvään ja menen.LA: Tanssin jatkuvasti kulissien takana pitääkseni energiani yllä. Kävelen koko ajan musiikki päällä rauhoittaakseni hermojani.MH: Ehdottomasti hermostun ennen keikkaa, mutta kun kävelen sinne, adrenaliini käynnistyy ja tunnen vain hetken.SS: Pidän hermostumisesta! Se tarkoittaa, että välitän yhä. Hengitän kuitenkin paljon syvään.
Mitä ajattelet kävellessäsi kiitotiellä?
AL: Yritän etsiä perhettäni ja vilkuttaa heille. Muuten keskityn vain pitämään hauskaa ja tuntemaan musiikin.LA: Yritän sanoa itselleni, etten lipsahda!MH: Yritän todella elää hetkessä, koska se tapahtuu niin nopeasti, joten yritän tuntea musiikin energian ja olla vuorovaikutuksessa sen kanssa, mitä lavalla tapahtuu, enkä miettiä sitä liikaa.SS: Sanon itselleni, että minun pitää omistaa se ja olla voimakas. Haluan tuntea yleisön ja energian ja vain mennä siitä eteenpäin.
Mitä neuvoja annat uusille tytöille catwalkilla?
AL: Se menee niin nopeasti ohi, joten nauttikaa siitä.LA: Pitäkää hauskaa ja antakaa sisäisen kauneutenne paistaa läpi!MH: Nauttikaa siitä! Se menee niin nopeasti ohi, älä pelkää hymyillä ja todella näyttää persoonallisuuttasi, koska erotut siitä.SS: Nauttimaan jokaisesta sekunnista! Älä kiirehdi kiitoradalla! Se on sinun aikasi ja sinun pitäisi käyttää se ja tehdä siitä omasi. Mikään muu tunne ei vedä vertoja ensimmäiselle näytöksellesi.
Tuntuuko sinusta, että sinun täytyy olla roolimalli muille tytöille?
AL: Minulla on ollut onni olla pisimpään Victoria’s Secretin enkeli, ja uskon, että osana sitä nuoret naiset, jotka kävelevät ensimmäistä kertaa, katsovat minuun ylöspäin. Minulla on ollut pitkäikäisyyttä tällä alalla, koska olen ahkera ja yritän olla ystävällinen ja kunnioittava muita kohtaan. Luulen, että näytän sen heille teoillani.LA: Totta kai haluan aina olla esimerkkinä muille tytöille. Yritän olla joku, jolta he voivat kysyä neuvoa.MH: Ehdottomasti, kun edustat Victoria’s Secretiä, edustat maailmanlaajuista tuotemerkkiä, ja mielestäni on todella tärkeää pitää yllä kaikkien minua edeltäneiden tyttöjen perintöä.SS: En ole itse asiassa koskaan ajatellut asiaa sillä tavalla. Olemme kaikki samanikäisiä, joten jos joku kysyy minulta neuvoa, annan sen mielelläni, mutta ystävän näkökulmasta.
Miten aiot juhlia Shanghaissa sen jälkeen?
AL: Juhlin shampanjalla, pizzalla ja tanssimalla kaikkien enkelieni kanssa!LA: Paljon dim sumia!MH: Järjestämme luultavasti isot jälkibileet. Toivottavasti mukana on myös karaokea.SS: Lähden Thaimaahan muutamaksi päiväksi joidenkin tyttöjen kanssa.
Katso, mitä muut mallit tekevät pysyäkseen treenattuina, hioutuneina ja hoikkina show’ta varten joka vuosi. Ei tunnu olevan helppoa olla enkeli…