The Ultimate Guide to Anger Management for Adults With ADHD
Take average, everyday anger. Kerro se nyt 10 000:lla. Anna sen sitten kadota kuin sitä ei olisi koskaan ollutkaan. Tällaista elämä voi olla aikuisille, joilla on tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriö (ADD/ADHD).
Räjähdysmäinen viha on pelottavaa ja hämmentävää sekä ADHD:ta sairastavalle henkilölle että hänen läheisilleen. Suurimman osan ajasta ADD-oireinen henkilö on kunnossa. Silti, silmänräpäyksessä, he räjähtävät raivosta. Ja sitten, nopeasti ja selittämättömästi, he palaavat normaaliksi.
Vaikka useimmat ADHD-otsikot keskittyvät tarkkaavaisuuteen ja ylivilkkauteen, emotionaalinen reaktiivisuus on hyvin todellinen ongelma monille meistä. Jolla on vakavia kustannuksia. Loppujen lopuksi hammaslääkäriajan unohtaminen on ärsyttävää; raivoaminen vähäpätöisistä tapahtumista voi tuhota ihmissuhteet, uran ja terveyden. Tämä video auttaa sinua kesyttämään ADHD:n aiheuttaman vihan ja tuomaan rauhallisuuden ja hallinnan tunteen elämääsi.
- Ymmärrä, miten räjähdysmäisen vihan laukaisee tietty ADHD-ongelmien yhdistelmä.
- Opi soveltamaan yksinkertaisia taktiikoita, joiden avulla voit vähentää tunteenpurkauksiesi esiintymistiheyttä ja vakavuutta.
- Kehitä kykyä laittaa tauko, jonka avulla voit viilentää ”kuumia” laukaisijoita ja hallita negatiivisia tunteita.
Hallitsemattomat raivokohtaukset ovat yhtä vaarallisia kuin räjähtävä kranaatti. Oikein kanavoituna tämä energia voi kuitenkin tarjota polttoainetta ja motivaatiota suurten asioiden saavuttamiseen.
Videon pituus: 41 minuuttia
Mitä muut sanovat:
”Viha voi johtaa katastrofiin ADHD:sta kärsiville aikuisille – ja heidän kumppaneilleen!”. Tässä mukaansatempaavassa videossa Totally ADD kokoaa asiantuntijat yhteen ja antaa sinulle yhdeksän loistavaa tapaa, joilla voit estää vihaa hallitsemasta elämääsi. Loistava ja uskomattoman hyödyllinen video ADHD:sta ja vihasta.”
– Melissa Orlov, kahden palkitun kirjan kirjoittaja ADHD:n vaikutuksesta aikuisten ihmissuhteisiin, ADHDmarriage.com
”Meille ADHD:n kanssa eläville voi tapahtua tunnereaktio-BOOM!- usein se saa meidät ryhtymään impulsiiviseen toimintaan, jota saatamme katua myöhemmin. Tämä TotallyADD:n video osoittaa meille, että BIG Emotionin sisäisen ahdistuksen tiedostaminen ja sellaisten taitojen kasvattaminen, joilla voimme moduloida reaktioitamme niihin, ei ole vain olennaista, vaan myös täysin mahdollista!”
– Don Baker, MA, LMHC – ADHD-terapeutti, UnpackingADHD.com
”ADHD-asiantuntijoiden maagisella sekoituksella ja rehellisellä huumorilla, jota vain TotallyADD voi tarjota, tämä pakko nähdä -video valottaa ADHD:n ja vihan aihepiiriä. Opi vihasta ja ADHD:sta, kun asiantuntijat puhuvat tästä yleisestä haasteesta ja selvitä, miten pysäyttää nuo hallitsemattomat 0-60 purkaukset.”
– Laurie Dupar, sairaanhoitaja, ADHD-valmentaja ja -kouluttaja, CoachingForADHD.com
”Käytännönläheinen, hyödyllinen ja informatiivinen video, jossa on tarpeeksi viihdearvoa pitääkseen sinut katsomassa. Viha on niin tärkeä aihe. Jos viha on sinulle haaste, kuten se on monille ADHD:sta kärsiville, tämä video on pakko katsoa.”
– Dr. Ari Tuckman, PsyD, MBA, kirjoittaja More Attention, Less Deficit: Success Strategies for Adults With ADHD, TuckmanPsych.com
”ADHD and Anger (ADHD ja viha) on tärkeä video, joka korostaa sitä todellisuutta, että se, ettei pysty säätelemään vihaa, aiheuttaa enemmän ongelmia kuin mikään ADHD:n ydinoire. Ihmiset voivat antaa anteeksi epäjärjestyksen ja hajamielisyyden. Verbaalista tai fyysistä aggressiota on vaikeampi antaa anteeksi.”
– Dr. Candice Murray, Dr CandiceMurray.com
”Jos olet aikuinen, jolla on ADHD, tämä video parantaa merkittävästi käytännön ymmärrystäsi siitä, miten hallita vihaan ja ADHD:hen liittyviä hämmentäviä arvoituksellisia haasteita. Se voimaannuttaa sinua oppimaan lisää siitä, miten hallita vihaa ja ADHD:ta niin, että se ei enää tuhoa tärkeitä ihmissuhteita työssäsi ja yksityiselämässäsi.”
– David Giwerc, MCC, MCAC, BCC, perustaja & President, ADD Coach Academy, ADDCA.com
”Kokoaa yhteen kliinikkojen, terapeuttien ja ADHD:sta kärsivien ihmisten yhdistetyn kokemuksen tutkiakseen taitoja, joita voidaan käyttää ADHD:hen mahdollisesti liittyvän vihan parempaan hallintaan.”
– Dr. Margaret Weiss