En halua kehuskella tai mitään, mutta koko kolmen vuosikymmenen elämäni aikana olen onneksi kokenut auringonpolttaman pistoksen vain kerran. ”Auringonpolttama on ihon reaktio liian suureen ultravioletti B -altistukseen”, Kalifornian yliopiston San Diegon apulaisprofessori Melanie Palm, M.D., kertoo SELF:lle. Riippumatta siitä, kuinka monta kerrosta aurinkovoidetta levitin ennen rannalle menoa tuona päivänä, tai siitä, että istuin sateenvarjon alla leveälinjainen hattu ja yksiosainen uimapuku päässä, se tapahtui. Syynä oli tarpeeni kahlata jatkuvasti merivedessä ja paistatella auringossa sekä unohdukseni levittää aurinkovoidetta uudelleen sen sijaan, että olisin pysynyt varjossa. Selvyyden vuoksi todettakoon, että paras tapa hoitaa auringonpolttama on välttää sen saamista käyttämällä (ja levittämällä uudelleen) aurinkovoidetta, oleskelemalla varjossa mahdollisuuksien mukaan ja peittämällä iho. (Mutta jos luet tätä, kaikki ei varmaankaan mennyt suunnitelmien mukaan.)
Tohtori Palmin mukaan voimakas altistuminen UVB-säteilylle voi aiheuttaa myrkyllisen soluvasteen, joka vaikuttaa sekä epidermikseen (ihon uloin kerros) että ylempään dermikseen (ihon toinen kerros). Pian altistumisen jälkeen jotkin ihon ylempien kerrosten solut voivat muuttua niin epäterveiksi, että niissä tapahtuu hallittu solukuolema eli apoptoosi. Ihon UVB-vaste aiheuttaa muiden reaktioiden ketjureaktion, joka alkaa kemikaalien, niin sanottujen kemokiinien ja sytokiinien, vapautumisella.
Kemokiinit voivat aiheuttaa kudosturvotusta, verisuonten laajenemista – joka ilmenee auringonpolttamana punoituksena – kipua ja jopa muutamia systeemisiä oireita. Auringonpolttaman kivun lievittämiseksi tohtori Palm suosittelee ibuprofeenia, jos se on siedettyä ja sopivaa, ja etsimään tuotteita, jotka sisältävät tulehdusta ehkäisevää hydrokortisonia. Rauhoittavat aineet, kuten aloe ja kolloidinen kaurahiutale (kokeile Aveenon rauhoittavaa kylpylähoitoa kylvyssäsi), jotka voivat myös auttaa lievittämään kirvelyä. Hän neuvoo käyttämään kosteusvoidetta, joka sisältää keramideja – eli lipidejä, jotka auttavat ihoa säilyttämään kosteutta – viikko palovamman saamisen jälkeen, jotta voidaan hoitaa ihoestettä ja sen kuivuutta. Pitkäaikaishoitoa varten tohtori Palm suosittelee käyttämään reseptivapaata retinoidia, kuten Differin-geeliä tai retinolia, kun auringonpolttaman aiheuttama palovamma ja kuivuus on hävinnyt ihon kuntouttamiseksi.
Nyt kun Memorial Day -viikonloppu on virallisesti täällä, edessä on vielä monia rantapäiviä (ja mahdollisia auringonpolttamia). Päätin kysyä muutamalta ihmiseltä heidän suosikkinsa rauhoittavista tuotteista, joita voi käyttää auringonpolttaman ihon hoitoon. Kärsitkö pahasta auringonpolttamasta ja etsit helpotusta? Lue seuraavasta muutama tuote, joita muut kärsivät rakastavat ehdottomasti.
Kaikki SELFissä esillä olevat tuotteet ovat toimittajiemme riippumattomasti valitsemia. Jos ostat jotain vähittäismyyntilinkkien kautta, saatamme ansaita kumppanipalkkion.