7 syytä, miksi sinun pitäisi löytää life coach saavuttaaksesi täyden potentiaalisi

Life coaching ei ole vain villitys. Se on hyödyllinen ja käytännöllinen palveluala, joka on tullut jäädäkseen.

Life coaching on elämää muuttava kumppanuus, joka auttaa ihmisiä saavuttamaan potentiaalinsa. Se ei ole neuvontaa. Tässä on helppo selitys neuvonnan ja life coachingin erottamiseksi toisistaan:

Neuvonta auttaa sinua käsittelemään suuria elämänongelmia, kuten masennusta, avioeroa ja läheisesi kuolemaa. Sen sijaan life coaching auttaa sinua toteuttamaan tavoitteitasi ja unelmiasi, kuten saamaan ylennyksen, kirjoittamaan kirjan tai saavuttamaan painonpudotustavoitteesi.

Jokainen life coaching -harjoittelu on erilainen, mutta life coachingin lähtökohtana on se, että yksilö toimii kumppanina valmentajan kanssa, jotta hän voi saada neuvoja ja rohkaisua henkilökohtaisten ja/tai uratavoitteidensa saavuttamiseen.

Ennen kuin menin naimisiin aviomieheni kanssa ja synnytin lapsia, minulla oli useiden vuosien ajan life coaching -harjoittelu. Käytän myös henkilökohtaisesti elämänvalmentajaa. Meillä on tuntipuhelu kerran kuukaudessa.

Elämänvalmennus toimii. Totean tämän paitsi siksi, että olen nähnyt sen omien asiakkaitteni onnistumisissa, myös siksi, että se on toiminut minulla henkilökohtaisesti.

Vaikka nämä ovat joitakin merkkejä siitä, että tarvitset elämänvalmentajaa, tässä on lisää syitä siihen, miksi sinun on löydettävä elämänvalmentaja jo tänään:

Löydä elämäsi tarkoitus

Meillä kaikilla on synnynnäinen toive siitä, että haluaisimme olla erityisiä ja tärkeitä. Se ei välttämättä tarkoita, että haluat olla lavalla tai saada seisovia suosionosoituksia. Se tarkoittaa, että meillä jokaisella on luontainen halu saada elämä, jolla on merkitystä. Olla jollain tavalla arvokas tälle maailmalle on sielumme huuto.

Meillä jokaisella on tarkoitus tässä maailmassa, mutta useimmille meistä ei ole aivan selvää, mikä tuo tarkoitus voi olla. Elämänvalmentaja voi auttaa sinua löytämään sen itsestäsi.

Vielä meillä on elämänkokemuksia, jotka muokkaavat ja muokkaavat sitä, millaiseksi meistä on tullut. Voimme käyttää näitä kokemuksia, niin hyviä kuin huonoja, löytääksemme tarkoituksemme maailmassa.

Elämänvalmentaja voi auttaa sinua avaamaan tämän potentiaalin mielekkääseen tarkoitukseen. Hän voi auttaa sinua käsittelemään menneisyyttäsi ja löytämään elämäsi merkityksen ja tarkoituksen. Se voi olla jotain positiivista.

Olet esimerkiksi saattanut kaksi kertaa elvyttää tuntemattomia ihmisiä, joilla oli lääketieteellisiä hätätilanteita. Pelastit heidän henkensä, ja tämä jätti sinuun ihmisenä pysyvän vaikutuksen, jonka tunsit sielussasi ja olemuksessasi. Kun olet keskustellut elämänvalmentajasi kanssa useita istuntoja, saatat päättää, että työsi rautakaupassa ei ole tarkoituksesi. Olet oivaltanut, että reagoit hyvin hätätilanteissa ja löydät suuren merkityksen toisten auttamisesta.

Kokemuksesi noiden kahden henkilön pelastamisesta nopealla ajattelullasi ja toiminnallasi jätti sinuun suuren vaikutuksen. Olet nyt ymmärtänyt, että haluat tulla ensihoitajaksi (Emergency Medical Technician).

Olet huomannut, että tarkoituksesi on pelastaa ihmishenkiä todellisissa hätätilanteissa. Seuraava askel elämänvalmentajasi kanssa on työskennellä sellaisen toimintasuunnitelman löytämiseksi ja luomiseksi, jonka avulla pääset tavoitteeseesi eli ensihoitajan ammattiin.

Saatat rakastaa uraasi, mutta et tunne, että se on lopullinen tarkoituksesi. Ehkä sinulla on kaipuu johonkin mielekkäämpään. Elämänvalmentajasi voi auttaa sinua löytämään tuon tarkoituksen, vaikka se tarkoittaisi nykyisellä urallasi pysymistä.

On myös syytä huomata, että sen ei välttämättä tarvitse olla positiivinen kokemus, joka ajaa tarkoitustasi. Ehkä olet esimerkiksi leski, koska puolisosi teki itsemurhan. Se tapahtui useita vuosia sitten, ja olet parantunut ja huomannut, että tarinasi kertominen muille on nyt auttanut useita yksilöitä ja perheitä.

Keskusteluissasi elämänvalmentajasi kanssa huomaat, että haluaisit kanavoida tarinasi ja kokemuksesi muiden auttamiseksi. Tämä on sinun tarkoituksesi. Elämänvalmentajasi voi auttaa sinua keskustelemaan siitä, millaisia vaihtoehtoja on olemassa ja mitä saatat ajatella.

Viikkojen keskustelun ja mahdollisten vaihtoehtojen tutkimisen jälkeen olet lopulta päättänyt, että ryhdyt mukaan paikalliseen itsemurhien ehkäisyjärjestöösi. Huomaat, että siellä on hyvin aktiivinen paikallisyhdistys, jolla on puhemahdollisuuksia.

Elämänvalmentajasi auttaa sinua asettamaan tavoitteita, joihin kuuluu tapaaminen yhdistyksen puheenjohtajan kanssa, jotta voit auttaa järjestön itsemurhien ehkäisyyn liittyvässä tavoitteessa. Lopputuloksena tapaat puheenjohtajan ja sinua pyydetään puhumaan heidän seuraavassa julkisessa tilaisuudessaan itsemurhien ehkäisystä.

Voit kertoa tarinasi sekä varoitusmerkeistä ja siitä, miten perheet voivat auttaa läheisiään, jotka saattavat olla itsetuhoisia. Tarkoituksenne on selvästi tullut tarkennetuksi ja toteutuneeksi elämänvalmennuskumppanuutenne ansiosta.

Vapauta vastaukset itsestäsi

Oletko sinä täydellinen itsesi? Oletko saavuttanut kaiken, mitä haluat elämässäsi olla? Ovatko asiat, joita voisit parantaa elämässäsi, loppuneet?

Jos vastasit kieltävästi mihinkään edellä mainituista kysymyksistä, voit hyötyä elämänvalmentajan palkkaamisesta.

Kun et vielä tiedä, mitä haluat parantaa, tai et tiedä, mikä tarkoitus sinulla on tässä maailmassa, elämänvalmentaja voi auttaa sinua löytämään nämä asiat itsestäsi.

Elämänvalmentajalla ei ole vastauksia puolestasi. Hän voi kuitenkin auttaa sinua avaamaan vastaukset itsessäsi.

Joskus et edes tiedä, että se on sinussa, ennen kuin oikea kysely ja henkilö tulee vastaan. Tuo oikea henkilö on todennäköisesti elämänvalmentaja, jos et osaa sanoa, mikä on tulevaisuutesi ja mitä haluat.

Elämänvalmentajat on koulutettu kyseenalaistamaan. He eivät ole neuvojen antajia. Sen sijaan he tietävät oikeat kysymykset ja osaavat kysyä niitä tavalla, joka saa sinut ajattelemaan itsesi sisäänpäin.

He ovat positiivisia, rohkaisevia ja avoimia ideoillesi, ajatuksillesi, ja heidän halunsa on avata vastaukset sisältäsi itsellesi. He eivät halua antaa sinulle vastauksiasi. He voivat opastaa sinua, mutta todella vastaukset ovat sinussa itsessäsi.

Elämänvalmentaja toimii kanssasi kumppanina auttaakseen sinua löytämään vastaukset sinussa itsestäsi, vaikka et tietäisi tai uskoisi, että sinulla on vastaukset. Sinulla on. Sinun on vain luotettava prosessiin ja luotettava itseesi.

Kehitä askeleet itsesi parantamiseksi

Kun tiedät, mitä haluat saavuttaa, ja olet avannut intohimosi, toiveesi ja toiveesi, vasta silloin työ alkaa.

Elämänvalmentajasi voi auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi, olivatpa ne sitten itsesi parantamiseen tai uraan liittyviä. Hän toimii kanssasi kumppanina ja auttaa sinua kehittämään toimintasuunnitelman. Elämänvalmentajasi kehittää kanssasi vaiheittaisen suunnitelman tavoitteidesi saavuttamiseksi.

Kuvittele esimerkiksi, että olet päättänyt, että tavoitteesi on kirjoittaa lastenkirja syövän voittamisesta. Teit tämän päätöksen, koska voitit syövän lapsena ja haluat auttaa muita syöpää sairastavia lapsia saamaan toivoa heidän synkässä tilanteessaan. Sinulla on myös halu lisätä lasten tietoisuutta syövästä ja sen vaikutuksista.

Elämänvalmentajasi kysyy sinulta todennäköisesti kysymyksiä siitä, kuinka kauan uskot kirjan kirjoittamiseen menevän, miten aiot hankkia kuvitukset ja ajatuksia julkaisuvaihtoehdoista. Nämä keskustelut auttavat sinua ideoimaan prosessia kaikesta siitä, mitä lastenkirjan kirjoittaminen ja kustantaminen vaatii (tietojesi mukaan).

Sen jälkeen asetat tavoitteet, jotka haluat saavuttaa ennen seuraavaa puhelua. Päätät esimerkiksi, että yrität kirjoittaa kirjan ensimmäisen luonnoksen ennen seuraavaa puhelua, joka tapahtuu kahden viikon kuluttua. Päätät myös, että toinen tehtävä tai tavoite seuraavien kahden viikon aikana on tavoittaa ystäväsi, joka on taiteilija ja saattaa olla kiinnostunut piirtämään kirjaa varten. Kolmas tehtävä listallasi on tutkia verkossa, miten lastenkirjoja julkaistaan.

Keskustelunne sekä seuraavien kahden viikon aikana toteutettavat tehtävät ja tavoitteet saavat teidät etenemään kohti tavoitettanne julkaista tämä lastenkirja. Sinulla on käytännölliset ja realistiset askeleet, jotka vievät sinua tavoitteesi suuntaan.

Mikä tahansa tavoitteesi tai elämän tarkoituksesi onkin, elämänvalmentajasi voi auttaa sinua keskittymään siihen, mitä tässä ja nyt on tehtävä, jotta voit työskennellä unelmasi toteuttamiseksi.

Setää ja saavuttaa tavoitteita jonkun kanssa, joka pitää sinua tilivelvollisena

Tämä on yksi tärkeimmistä syistä, joiden vuoksi minulla on elämänvalmentaja. Olen hyvä asettamaan omia tavoitteitani, sekä henkilökohtaisesti että ammatillisesti. Elämä tulee kuitenkin tielle, ja näiden tavoitteiden saavuttamatta jättäminen liukuu päivistä viikoiksi ja sitten kuukausiksi.

Kuukausittaisilla life coaching -istunnoillani minulla on yleiset tavoitteet. Elämänvalmentajani auttaa minua pilkkomaan nuo suuret tavoitteet pienemmiksi saavutettaviksi tavoitteiksi.

Valmennustilaisuuksiemme aikana hän kysyy minulta, kuinka paljon aikaa uskon kuluvan käsillä olevien tavoitteideni saavuttamiseen liittyvien tehtävien suorittamiseen. Sitten kirjoitan kalenteriini päivämäärän, johon mennessä aion saavuttaa nämä tehtävät. Tämä auttaa minua etenemään tavoitteissani pilkkomalla asiat saavutettaviin tehtäviin.

Tiedän, että myös hän pitää kirjaa näistä päivämääristä, koska hän kirjaa ne ylös puhelun aikana. Hän kysyy minulta seuraavan puhelun aikana kaikista niistä rivikohdista ja päivämääristä, jotka olimme asettaneet edellisen puhelun aikana.

Käymme jokaisen näistä läpi seuraavan istunnon aikana. Se toimii! En halua tuottaa hänelle pettymystä. En myöskään halua pettää itseäni. Pelkkä tieto siitä, että minulla on joku, joka pitää minua tilivelvollisena niiden tehtävien ja töiden suorittamisessa, jotka vievät minua kohti unelmiani ja tavoitteitani, auttaa minua saamaan kaiken valmiiksi ajallaan.

Saatat miettiä: ”Miksei minulla voi olla vain ystävä, joka pitää minua tilivelvollisena”. Toki se voi toimia, mutta se ei todennäköisesti ole yhtä tehokasta. Kuinka sitoutuneita he ovat tarkistamaan sinua ja sellaisten tehtävien suorittamista joka kuukausi, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi?

Myös, kun sinulla on rahaa sijoitettuna prosessiin, sinulla on oma osuutesi asiassa. Kun panostat rahaa johonkin, se luo huolenpitoa ja omistautumista, koska et halua, että rahat menevät hukkaan.

Aloita tekeminen haaveilun sijaan

Onko sinulla unelma, joka on jäänyt hyllylle? Ehkä se on mielessäsi oleva kirja, jonka olet halunnut kirjoittaa jo vuosia, tai ehkä se on unelma matkustaa ulkomaille, mutta olet ollut liian kiireinen elämässäsi aikatauluttaaksesi matkat, joista olet haaveillut jo vuosia?

Nyt on aika toteuttaa tuo muutos. Voit ottaa unelmasi pois hyllystä, jossa ne ovat odottaneet ja kerjänneet poistamista. Voit aloittaa noiden unelmien toteuttamisen, kun teet yhteistyötä elämänvalmentajan kanssa.

Elämänvalmentaja voi auttaa sinua löytämään, mikä pitää unelmasi hyllyssä, jotta voit voittaa tiellä olevat esteet.

Kuvittele esimerkiksi, että olet halunnut adoptoida koiran jo vuosia, mutta työsi on pitänyt sinut liian kiireisenä. Otat yhteyttä elämänvalmentajaasi keskustellaksesi tästä unelmasta. Elämänvalmentajasi saattaa auttaa sinua huomaamaan, että sinulla on vaihtoehtoja kiireisestä työstä huolimatta.

Keskustelunne aikana huomaat, että työtaakkasi muuttuu lähivuosina ja että turvakodeissa on paljon koiria, jotka tarvitsevat nyt kodin. Olet valmis maksamaan päivittäisestä koirien päivähoidosta, kunnes sinulla on enemmän aikaa kotona viikolla. Siihen asti voit nauttia illoista ja viikonlopuista koiran kanssa, joka tarvitsee sinua ja sinä sitä.

Olit hyllyttänyt unelmasi, koska sinusta tuntui, ettei sinulla ole tarpeeksi aikaa koiralle. Kun kuitenkin tajusit, että sinulla on rahaa tarvittavaan päivähoitoon ja että voisit pelastaa koiran, joka muuten saatettaisiin lopettaa, näkökulmasi muuttui.

Sinusta tuli voima toteuttaa unelmasi. Adoptoit koiran paikallisesta turvakodista, ja loppu on historiaa. Et olisi tullut ajatelleeksi vaihtoehtoja ja näkökulmasi muuttumista, jos elämänvalmentajasi ei olisi esittänyt oikeita kysymyksiä.

Valmentajasi auttoi sinua löytämään todellisen ja toteuttamiskelpoisen suunnitelman unelmasi toteuttamiseksi. Tuloksena ei ole ainoastaan se, että unelmasi koiran omistamisesta on toteutunut, vaan myös se, että pelastit tuon koiran hengen.

Me kaikki tarvitsemme henkilökohtaisen cheerleaderin

Eikö olisi hienoa, jos joku kannustaisi meitä elämässä? Joku, joka iloitsee onnistumisistamme, vaikka ne olisivat pieniä?

Jos palkkaat life coachin, sinulla voi olla oma henkilökohtainen elämäsi cheerleader. Elämänvalmentajasi haluaa sinun menestyvän, koska se on heijastus hänen työstään kanssasi. Hän kannustaa sinua, koska olette tehneet yhteistyötä.

Yksi ensimmäisistä ihmisistä, joille tekstasin sen jälkeen, kun sain kirja-agentin, oli elämänvalmentajani. Hän tiesi, että minulla oli sovittu tapaaminen. Hän vastasi välittömästi tekstiviestiini iloisella onnitteluviestillä.

Tiesin, että juuri hän ymmärtäisi sen työn, joka oli mennyt tavoitteeni, kirja-agentin saamisen, eteen. Hän oli auttanut minua joka vaiheessa asettamaan pieniä tavoitteita ja tehtäviä agentin saamiseksi. Hän oli kannustanut minua ehdotuksen kirjoittamisvaiheessa, toimitusvaiheessa ja tavoittelemassa tapaamista agentin kanssa. Hän oli innoissaan ja kannusti minua rohkaisevin sanoin ja kehuen työtä, jota olin tehnyt päästäkseni tähän pisteeseen.

Kun tapaaminen tapahtui ja sopimusta tarjottiin, olin innostunut kertomaan siitä elämänvalmentajalleni, koska tiesin, että hänkin olisi innoissaan. Se oli menestys myös hänelle. Hän oli auttanut minua asettamaan tavoitteitani ja kannustanut minua kaikki nämä kuukaudet.

On niin mukavaa tietää, että minulla on joku, joka kulkee rinnallani tavoitellessani tavoitteitani. Ystävät ovat tietysti innostuneita ja suloisia, mutta kukaan ei ole kanssasi niin kuin elämänvalmentaja.

Elämänvalmentaja haluaa sinun menestyvän, koska sinun menestyksesi on hänen menestyksensä. Hän on cheerleaderisi, ja emmekö me kaikki tarvitsekin sellaista tässä kovassa maailmassa!

Osaa parempaa itsetuntemusta ja itseluottamusta

Kun tiedät, kuka olet, voit luottaa siihen, kuka olet.

Elämänvalmentaja voi auttaa sinua ymmärtämään itseäsi paremmin. Hän esittää kysymyksiä, jotka auttavat sinua tunnistamaan, mikä sinulle on tärkeintä.

Elämänvalmentaja ei kerro sinulle, mitä tai miten sinun pitäisi tehdä. Sen sijaan hyvä elämänvalmentaja syventyy kysymyksiin, jotka auttavat sinua löytämään itsellesi sen, mitä et ehkä tietoisesti tiedä.

Kuvittele esimerkiksi, että sinulla on vaikeuksia äitinä. Et osaa sanoa, mikä aiheuttaa epäonnistumisesi äitinä. Tiedät vain, että sinusta tuntuu, että jokainen päivä on kamppailua, etkä tunne tekeväsi asioita oikein.

Aloitat keskustelemaan elämänvalmentajasi kanssa lapsuudestasi. Hänen tarkentavista kysymyksistään huomaat, että epäonnistumisen ja riittämättömyyden tunteesi ovat peräisin omasta lapsuudestasi. Äitisi on perfektionisti ja oli uskomaton superäiti. Sinusta tuntuu, ettet koskaan pystyisi vastaamaan siihen.

Keskustellessasi siitä, mitä teet äitinä päivittäin, huomaat myös, että olet ahkera äiti, joka tekee parhaansa ja yrittää parhaansa. Oivalluksesi auttavat sinua päätymään siihen tulokseen, että puutteita on luottamuksessasi kykyihisi eikä varsinaisissa äidillisissä kyvyissäsi. Päätät, että työskentelet näiden asioiden parissa elämänvalmentajasi kanssa.

Kun saat selville, miksi itseluottamuksesi on heikentynyt, voit alkaa purkaa niitä vääriä ajatuksia, jotka estivät sinua olemasta itsevarma äiti. Muutoksesi äitiyden ajattelussa on muuttunut, koska elämänvalmentajasi esitti oikeat kysymykset, jotka auttoivat paljastamaan totuuden siitä, mistä itseluottamuksen puute johtui.

Kun se oli paljastettu, voitiin ottaa päähän ja hälventää menneisyydestäsi peräisin olevia ajatuksia, jotka vielä pitivät sinusta kiinni. Elämänvalmentajasi voi sitten auttaa sinua löytämään, mitä teet äitinä oikein, ja rakentamaan näiden ominaisuuksien varaan, jotta voit saada vielä enemmän itseluottamusta äitinä.

Joskus luulemme tuntevamme itsemme ja yksinkertaisesti ajattelemme, että meissä on jotain vikaa, kun tunnemme itsemme riittämättömiksi. Sen sijaan, että liitämme asiat riittämättömyyden ja epäonnistumisen piikkiin, meidän on syvennyttävä syvemmälle.

Usein voimme löytää valheeseen perustuvia ajatuksia ja uskomuksia, jotka estävät meitä olemasta paras itsemme. Asiat, joita pidämme totena, eivät ehkä olekaan totuutta. Älä hyväksy valhetta, että et ole tarpeeksi hyvä. Ota selvää, mikä aiheuttaa tunteen siitä, ettet ole tai tee tarpeeksi.

Kumppanuus elämänvalmentajan kanssa auttaa sinua löytämään itsestäsi näiden ajatusten juuret, jotta voit voittaa ne. Elämänvalmentajasi auttaa sinua tulemaan itsevarmemmaksi siinä, kuka olet ja mitä teet.

Miten löytää elämänvalmentaja

Sanastot ovat yleensä paras tapa löytää elämänvalmentaja. Jos tiedät ystävästäsi, joka käyttää elämänvalmentajaa, kysy häneltä hänen kokemuksistaan. Jos hän suosittelee elämänvalmentajaansa lämpimästi, pyydä hänen yhteystietonsa.

Jos käytät sosiaalista mediaa, se voi myös olla loistava resurssi. Kysy sosiaalisen median kautta ystäviltäsi ja sukulaisiltasi, tuntevatko he hyvämaineisen life coachin. Muista laittaa pyyntösi alle ”ei negatiivisia kommentteja, kiitos”. On ihmisiä, joilla on negatiivisia mielipiteitä terapiasta, life coachingista ja neuvonnasta. Heidän mielipiteitään ei tarvita estämään sinua tekemästä itsestäsi parempaa.

Jos olet yksityisempi etkä halua kysyä muilta, on olemassa verkkosivuja, joiden avulla voit etsiä elämänvalmentajia.

Muista, että monet elämänvalmennustapaamiset tehdään puhelimitse tai jopa Skypen välityksellä. Sinun ei tarvitse asua lähellä life coachia palkataksesi sellaisen. Mieti sen sijaan, että etsit valmentajaa, joka on joko erikoistunut tiettyyn aiheeseen, johon etsit apua, tai etsi valmentajaa, jonka uskot sopivan sinulle henkilökohtaisesti.

Älä ole huolissasi sijainnista, sillä useimmat valmentajat työskentelevät joka tapauksessa puhelimitse.

Luuletko, että olet liian myöhässä löytämään elämänvalmentajan? Et varmasti ole! Tässä on todiste:

How to Start Over and Reboot Your Life When It Seems Too Late

Featured photo credit: Taylor Ann Wright via unsplash.com