Studies are finding links between taurine and what seems like every body part and function. Tässä seitsemän syytä varmistaa, että saat riittävästi tauriinia ruokavaliostasi.
Tukee aineenvaihduntaa
Tauriini on välttämätöntä aineenvaihdunta- ja ruoansulatusprosesseille. Se auttaa maksaasi valmistamaan sappisuoloja, jotka hajottavat rasvoja suolistossasi.
Vahvistaa fyysistä suorituskykyä
Kimppu tutkimuksia osoittaa, miten tauriini parantaa liikuntasuoritusta. Tutkimusten mukaan tauriini voi auttaa parantamaan energiatasoa, torjumaan liikuntaan liittyvää väsymystä ja vähentämään lihasvaurioita. Pisteet!
Suojaa tuki- ja liikuntaelimistöäsi
Tämä ihmeaminohappo antaa hieman TLC:tä luustoosi ja lihaksiisi.
Tauriini voi auttaa suojautumaan parodontiittisairauksilta ja saattaa helpottaa lihasten palautumista harjoituksen jälkeen. Todisteet viittaavat siihen, että tauriini on tehokas luustolihassairauksien, kuten lihasdystrofian, hoidossa, mutta lisätutkimuksia tarvitaan.
Tee hyvää silmillesi ja korvillesi
Eläimillä tehdyissä tutkimuksissa on saatu viitteitä siitä, että tauriini voi auttaa lievittämään tinnitusta (korvien soimista), ja joissakin tapauksissa se voi jopa parantaa kuuloa.
Tutkimuksen mukaan tauriini voisi olla vakava ehdokas silmäsairauksien, kuten glaukooman ja diabeettisen retinopatian, hoitoon, koska alhaiset tauriinipitoisuudet näyttävät vaikuttavan tämäntyyppisiin sairauksiin.
Turvaa sydäntäsi
Miehillä ja eläimillä tehdyistä tutkimuksista saadut havainnot viittaavat siihen, että tauriini voi auttaa alentamaan kohonnutta korkeaa verenpainetta, parantavat verenkiertoa ja edistävät valtimoiden terveyttä.
Vuonna 2004 tehty tutkimus osoittaa myös, että tauriini voi suojata sydänsairauksien riskitekijältä, korkealta ruumiinpainolta.
On myös näyttöä siitä, että tauriinilisä näyttäisi vahvistavan sydämen vajaatoimintaa sairastavien liikuntapyrkimyksiä alentamalla heidän kolesteroli- ja tulehdusarvojaan.
Torjuu aivojen ikääntymistä
Tauriini saattaa olla aivojesi pieni nuoruuden lähde. Joidenkin eläinkokeiden mukaan tauriinilisäys saattaa hyödyttää oppimista ja muistia.
Yksi tutkimuksessa havaittiin myös, että tauriinilisät voivat parantaa kognitiivisia toimintoja dementoituneilla iäkkäillä aikuisilla.
Torjuu erilaisia sairauksia
Tauriinilisäyksestä voi olla hyötyä henkilöille, joilla on tiettyjä sairauksia, kuten:
- diabetes
- inflammatoriset sairaudet, kuten niveltulehdus
- neurologiset sairaudet, kuten Alzheimerin ja Parkinsonin taudit
- hepatiitti
Tauriini voi myös parantaa mielenterveyttä. Tutkimuksissa havaittiin, että tauriini moduloi tai vähentää stressiä, ahdistusta ja masennusta eläimillä
.