6 kuukauden ikäisen ruokinta- ja nukkumisaikataulut: Samples for Breastfeeding and Formula-Feeding Babies

6 kuukauden ikäiset vauvat nukkuvat keskimäärin 13-14 tuntia vuorokauden aikana, 11-12 tuntia yöllä ja 2-3 tuntia päivällä. Hyvä aikataulu voi auttaa vauvaa nukkumaan paremmin ja syömään paremmin. Tässä postauksessa on esimerkkejä 6 kuukauden ikäisen vauvan syöttö- ja nukkumisaikatauluista, mukaan lukien maidon syöttäminen imettäville ja äidinmaidonkorvikkeella ruokaileville vauvoille, kiinteät ruoat, päiväunet ja yöunet.

6 kuukauden ikäinen vauva: Sleep Needs and Development

Here is the average amount of sleep for a 6 month old baby:

How much does a 6 month old sleep at night?

Most babies this age will sleep 11-12 hours at night and go to bed between 6:00 and 8:00 p.m. At this age at this age, if you are not lucky enough to have a baby who sleeps through the night, you are not alone. Jotkut vauvat heräävät 1-2 kertaa yössä. Jos vauvasi herää useammin kuin 1-2 kertaa yössä (esim. 2 tunnin välein), sinulla on todennäköisesti uniongelma.

Voitko tehdä unikoulutusta 6 kk:n iässä, jotta vauva oppii rauhoittumaan itse?

Jos harkitset unikoulutusta 6 kk:n ikäiselle lapsellesi, tässä on 5 asiaa, jotka sinun tulee tietää.

Pitääkö 6 kuukauden ikäisen syödä yöllä?

Useimmat 6 kuukauden ikäiset vauvat syövät 0-2 ruokailukertaa yöllä, riippuen siitä, imetetäänkö vauvaa rintaruokinnalla vai äidinmaidonkorvikkeella sekä mahdollisista terveysongelmista, kuten refluksista.

Rintaruokitut vauvat voivat tehdä yhden 5-8 tunnin jakson ja syödä sen jälkeen keskimäärin 3 tunnin välein.

Muovilla ruokitut vauvat voidaan usein vieroittaa öisin tähän ikään mennessä. Jos näin ei ole, jotkut syövät vielä uniruoan, mutta syövät uudelleen vasta aamulla.

Kannattaa kuitenkin tietää, että on myös 6 kk:n kasvupyrähdys, joka kestää kuitenkin muutamasta päivästä viikkoon. Jotkut luulevat, että se on 6 kk:n unihäiriö, näin ei kuitenkaan ole.

Miten päiväunia 6 kuukauden ikäinen nukkuu?

Useimmat 6 kuukauden ikäiset vauvat nukkuvat 2-3 päiväunia päivässä, jotka ovat yhteensä 2-3 tuntia. Tämän ikäiset vauvat valvovat keskimäärin 2-3 tuntia kerrallaan.

Minkä verran 6 kuukauden ikäisen tulisi nukkua päiväunia ja kuinka usein?

Kuusi kuukautta vanhan vauvasi tulisi myös nukkua 2-3 päiväunia päivässä, yhteensä 2-3 tuntia unta yhteensä. Useimmat tämän ikäiset vauvat voivat valvoa 2-2 1/2 tuntia kerrallaan, joskus jopa 3 tuntia. Jos vauvasi on siirtynyt kahteen päiväuniin näin varhain, hänellä saattaa olla yksi 4 tunnin valvomisjakso ennen nukkumaanmenoa. Yli 12 vuotta unikonsulttina toimineena tämä on harvinaisempaa.

Onko sinulla ongelmia lyhyiden päiväunien kanssa?

Jos sinulla on ongelmia päiväunien kanssa, saattaisit olla kiinnostunut auttamaan vauvaa nukkumaan päiväunia paremmin ilmaisella e-kirjallamme, 7 yleistä päiväunivirhettä.

Minkä verran maitoa tai äidinmaidonkorviketta 6 kuukauden ikäinen tarvitsee?

Rintamaidon tai äidinmaidonkorvikkeen tulisi olla ensisijainen ravitsemus ensimmäisen vuoden ajan, ja kiinteät aineet tulevat toissijaisesti. Alla on suositellut määrät.

Lisätietoa vauvan aloittamisesta kiinteän ruoan parissa löydät aiheelle omistetusta blogikirjoitussarjasta. Sisällytämme suosituksia siitä, miten ja milloin kiinteät ruoat kannattaa aloittaa, sekä hyödyllistä tietoa ruoka-aineallergioista, suositeltavista tuotteista, vauvaystävällisistä resepteistä ja muusta.

Etkö ole varma, mitä 6 kuukauden ikäisesi voi syödä? Kokeile tätä taulukkoa: Ruokintakaavio iän mukaan

Keskimääräiset määrät päivässä:

– Vähintään 5-6 imetyskertaa päivässä tai 24-32 unssia äidinmaidonkorviketta tai yhdistelmä (vähennä kiinteitä ruokia, jos vauvasi ei syö vähintään näin paljon)
– Vettä ei tarvita (äidinmaidossa ja äidinmaidonkorvikkeessa on runsaasti vettä). Jos vauvallasi on ummetusongelmia, keskity P-ruokiin (päärynät, luumut jne.)
– 1-2 annosta vauvamuroja (1 annos = 1-2 ruokalusikallista kuivana)
– 1-2 annosta hedelmiä (1 annos = 1-2 ruokalusikallista)
– 1-2 annosta vihanneksia (1 annos = 1-2 ruokalusikallista)

Huomautus: Jos aloitit kiinteät vasta 6 kk:n ikäisenä (minä aloitin vasta 6 kk:n ikäisenä), nouset ylöspäin yllä oleviin annosmääriin. Älä huolehdi siitä, että syötät heti näin paljon! Useimpien tämän ikäisten vauvojen pitäisi syödä kiinteitä vain 1-2 kertaa päivässä.

6 kuukauden syöttö- ja uniaikataulut

Kaikki vauvat ovat luonnollisesti erilaisia, mutta tässä on pari esimerkkiaikataulua, joiden avulla voit tehdä oman aikataulusi ainutlaatuiselle vauvallesi. Tiukat aikataulut kellon mukaan ovat epävarmoja tässä iässä, koska monet vauvat eivät yksinkertaisesti jaksa valvoa yli kahta tuntia, jotta pääsevät seuraavaan suunniteltuun päiväuniaikaan. Tässä iässä on siis mahdollista, että päiväunet ovat vielä lyhyitä, mutta niitä tulee usein (jopa 3-4 päiväunia päivässä).

Tässä on ns. porrastettu lähestymistapa, kun vauvat ottavat täyden maitoruokinnan ja sitten ottaa kiinteitä vähän väliä. Vauvat ovat hieman nälkäisiä, mutta eivät nälkäisiä, mikä auttaa heitä olemaan kiinnostuneita ja sietämään uusien ruokien kokeilemista. Joillekin vauvoille ei vain sovi, että maitoruokinta lopetetaan kesken ja syödään kiinteitä ruokia.

Porrastettu syöttö- ja nukkumisaikataulu – Ihanteellinen rintaruokituille vauvoille

6:30 aamulla – herätys
6:45/7:00 aamulla – rintamaitoa tai äidinmaidonkorviketta
7:45 aamulla – kiinteitä
8:30 aamulla – päiväunet (2 tunnin päiväunien väli; vähintään 1 tunnin mittainen)
10:00 AM – Rintamaito tai äidinmaidonkorvike
12:00 PM – Päiväunet (2-2 1/2 tunnin päiväunien väli; vähintään 1 tunnin mittainen)
1:00 PM – Rintamaito tai äidinmaidonkorvike (kun vauva herää päiväunilta)
3:30 PM – Päiväunet (2-2 1/2 tunnin päiväunien väli; ~30-45 minuutin mittainen päiväunien väli; ~30-45 minuutin mittainen päiväunien väli; ~30-45 minuutin mittainen päiväunien väli; ~30-45 minuutin mittainen päiväunien väli; ~30-45 minuutin mittainen päiväunien väli; ~45 minuutin mittainen päiväunien väli; vähintään 1 tunnin mittainen)
4:00 PM – Rintamaito tai äidinmaidonkorvike
5:00 PM – Kiinteät ruoat (ei uusia ruokia)
6:00 PM – Aloita nukkumaanmenorutiini
6:15 PM – Rintamaito tai äidinmaidonkorvike
6:30 PM – Nukkumaanmenoaika (2-2 1/2 tunnin päiväuniaika)

+++mahdollisesti 1-2 yösyöttöä, mukaan lukien uniruokailu

Jos vauvasi ei välitä ”konsolidoidummasta” lähestymistavasta syömiseen, tässä on toisenlainen aikataulu:

Konsolidaarinen ruokinta- ja uniaikataulu

7:00 AM – Herätys ja rintamaito tai äidinmaidonkorvike
7:30 AM – kiinteät ruoat
9:00 AM – päiväunet (2 tunnin päiväuniväli; vähintään 1 tunnin mittainen)
10:00 AM – rintamaito tai äidinmaidonkorvike
12:00 PM – päiväunet (2-2 1/2 tunnin päiväuniväli; vähintään 1 tunnin mittainen)
1:00 PM – Rintamaito tai äidinmaidonkorvike
3:30 PM – Päiväunet (2-2 1/2 tunnin päiväunien väli; ~30-45 minuuttia tässä iässä)
4:00 PM – Rintamaito tai äidinmaidonkorvike
4:30 PM – Kiinteitä
6:30 PM – Aloita nukkumaanmenorutiinit
6:45 PM – Rintamaito tai äidinmaidonkorvike
7:00 PM – Nukkumaanmenoaika (2 1/2-3 tunnin päiväunien väli)

+++mahdollisesti 1-2 yösyöttöä, mukaan lukien uniruokailu

Huomautus: Moni noudattaa mieluummin syö-leikki-nukkumaan-rutiinia, joka on hyvä rutiini noudattaa, mutta joskus kuitenkin vaikea toteuttaa tässä iässä, kun päiväunien väliin jäävän ajan pituus ei ole tarpeeksi pitkä, ja kun vauva herää päiväuniltansa liian aikaisin erääntyneen ruokailun vuoksi. Otan kaiken tämän huomioon aikatauluja laatiessani. Tärkeintä on olla varovainen, ettei synny uniyhdyssuhteita liian lähellä nukkumaanmenoaikoja olevilla ruokailuilla, minkä huomasimme tulevan tärkeäksi 4 kuukauden iässä.

Etsitkö lisää esimerkkejä 6 kuukauden aikatauluista?

Meillä on yli 40 esimerkkiaikataulua kaikille ikäryhmille sähköisessä e-kirjassamme Mastering Naps and Schedules. Hankkiudu eroon päiväunitaisteluista ja ota päiväsi (ja mielenterveytesi) takaisin haltuun jo tänään!

Voisit myös pitää:

• Custom Schedule Maker (vain jäsenille)
• Mastering Naps and Schedules (Jäsenalueen digitaalinen e-kirja)
• 3 merkkiä, jotka kertovat, että voi olla aika vieroittaa vauva yöksi
• Yöksi vieroittamisen tietovisailu: Onko vauvasi valmis yöksi vieroittamiseen?
• Chat Live unikonsultin kanssa (vain jäsenille)
• 6 kk:n vauvan univalmennuksen tapaustutkimus (Jäsenalueen tapaustutkimus)
• Kuinka laittaa vauva aikatauluun (Jäsenalueen äänitallenteinen etäseminaari perustajan kanssa)
• Kuinka torkkuvalmennus (luku teoksessa Unikoulun hallitseminen & Aikataulut)

Tahdotko ILMAISIA uniapuja, jotka voit ottaa heti käyttöön? Lataa ilmainen oppaamme 7 yleistä torkkuvirhettä! Opas on ladattavissa heti, joten voit aloittaa sen sisältämien tekniikoiden käytön jo tänään. Lataa siis nyt ja opi, miksi vauvasi ei nuku päiväunia – ja mitä voit tehdä asialle.
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja siitä, miten saat ilmaisen oppaan.

Parempi päiväjärjestys voi olla vain muutaman klikkauksen päässä. Älä siis odota – lataa nyt ja aloita matkasi parempiin päiväuniin jo tänään!

Millainen on sinun 6 kuukauden ikäisesi päiväjärjestys? Jaa alla!