Oletko koskaan tarvinnut mahtavaa reseptiä, jossa on kanaa?! Kokosin yhteen terveelliset kanareseptini, joita rakastan valmistaa helppoja arkipäivän aterioita varten. Nämä reseptit ovat maukkaita, herkullisia ja täydellisiä perheen ruokkimiseen tai lounaaksi nauttimiseen seuraavana päivänä!
Miksi kokata kanasta?
1. Kana on NIIN monipuolinen. Voit käyttää sitä tonneittain erilaisissa ruokalajeissa – keitoista ja salaateista chileihin ja sekoitusruokiin.
2. Maut ovat täysin muokattavissa. Rakastan kokeilla uusia mausteita ja kastikkeita, kun kokkaan kanan kanssa, ja se säilyttää maun uskomattoman hyvin. Voit myös kokeilla neljää upeaa kanamarinadiani.
3. Se on hyväksi sinulle! Kana sopii loistavasti sisällytettäväksi arkipäivän aterioihisi terveellisen, vähärasvaisen proteiinin lisäämiseksi.
Tässä koosteessa on kaikkea alkupaloista (kuten herkulliset siivet) ehdottomaan suosikkini enchiladoihin, joten voit piristää arkipäivän aterioitasi hetkessä. Kokeile muutamaa tällä viikolla ja muista jättää kommentti suosikeistasi. Kerro myös, mitä uusia kanareseptejä haluat nähdä blogissa – haluan kuulla sinusta!
Enjoy, xo!
1. Butternut Squash Green Chile Chicken Soup
2. Healthy Chicken Chickpea Chopped Salad
3. Yhden pannun thaimaalainen kookos-keltainen currykana & Riisi
4. Mausteiset mustapapukana-engchiladat kurpitsa-hapankerma-kastikkeella
5. Kuka tietää? Slow Cooker Black Bean Quinoa Pumpkin Chicken Chili
6. Layered BBQ Chicken & Sweet Potato Enchilada Casserole
7. 4 helppoa broilerin marinadia
8. Seesamikana Stir-Fry kookos-inkivääri ruskealla riisillä + murskatut cashewpähkinät
9. 20 minuutin valkosipuliparmesaanirigatoni kanamakkaralla & parsakaalilla
10. Cheesy Chicken Quinoa Enchilada Meatloaf Muffins
11. Jerk-kanaa karibialaisella riisillä & Mangosalsa
12. Kultainen kookos-kana-linssikeitto
13. Terveelliset kurpitsansiemen & Avokadopesto-kanasalaattivoileivät
14. Low Carb Chicken Zucchini Enchilada Bake
15. Kesäinen kanahakkusalaatti mansikoilla, avokadolla + fetalla
16. Kevennetty kanapatapiirakka
17. Chicken Kale Waldorf Salad with Avocado & Goat Cheese
18. Hidaskypsennetty mustapapu-, kvinoakeitto & Kanatortillakeitto
19. Paistetut perulaiset kananrumpupuikot avokado-limekastikkeella
20. Kultainen kurkumainen kikherne-kanakeitto
21. 30 minuutin mausteinen thaimaalainen maapähkinäkana & Bataattinuudeli stir fry
22. Terveellinen hitaasti valmistettava Chicken Tikka Masala
23. Aterian valmisteluidea: Slow Cooker Thai Peanut Chicken with Sticky Coconut Purple Rice
24. Spicy Honey Crispy Baked Chicken Wings
25. Terveellistä paistettua kanaparmesaania kesäkurpitsanuudeleilla
26. Terveelliset kanaburgerit pinaatti-basilika-pestolla & mozzarellalla
27. Small Batch Green Salsa Verde Chicken Enchiladas
28. Thaimaalainen maapähkinäkana, Edamame & Quinoa Stir-Fry
29. Halpa & Terveellinen aterianvalmistusidea: Better Than Chipotle DIY Chicken Burrito Bowls
30. Skinny Refried Bean & Chicken Enchiladas with Homemade Enchilada Sauce
31. Täysjyvävehnäinen hunajajaalapeño-maissileipä Chicken Tamale Pie
32. Slow Cooker Salsa Verde Chicken Chickpea Chili
33. Lohduttava & Terveellinen hidaskeittimen kananuudelikeitto
34. Healthy Slow Cooker Chicken Chile Verde
Kertokaa, jos teette jotain näistä resepteistä! Jaa ne kanssani Instagramissa ja käytä #AmbitiousKitchen, jotta voin nähdä luomuksesi. Nauttikaa xo!