30 vuotta eläneenä, oppineena, epäonnistuneena ja menestyneenä olen tajunnut, että osa parhaista vinkeistä hyvän elämän saavuttamiseksi ei välttämättä ole intuitiivisia tai itsestään selviä.
Samoin kuin tavanomaista viisautta vastaan toimiminen mahdollisti sen, että pystyin viemään yritykseni epäonnistumisen partaalta 7-numeroiseksi noin kahdessa vuodessa, yleisesti määrättyjä neuvoja vastaan toimiminen on mahdollistanut sen, että olen voinut luoda unelmieni elämän.
Seuraavat vinkit ovat toimineet minulle ja auttaneet minua rakentamaan elämän, jota todella rakastan ja jota en vaihtaisi mihinkään.
Kokeile näitä 25 viisautta itsellesi ja lupaan, että näet tuloksia.
1. Minimoi aineellinen omaisuutesi ja keskity laatuun määrän sijaan
Todellinen ilo löytyy kauneudesta ja intohimosta, ei ”tavaroista”.
Jos haluat parantaa elämäsi laatua massiivisesti yhdessä yössä, sitoudu minimalistiksi.
Heitä talostasi tai asunnostasi pois kaikki, mikä sotkee elintilasi ja häiritsee sinua siitä elämästä, jota todella haluat.
Osta vain se, mitä tarvitset, ja osta aina laadukkaita tavaroita halpojen löytöjen sijaan.
2. Muista: Garbage In, Garbage Out
Väki unohtaa vanhan sanonnan, jonka mukaan ”Ajatuksista tulee asioita”. Kun täytät pääsi negatiivisilla uutisilla, väkivaltaisilla ja irvokkailla elokuvilla, vihaisella musiikilla ja ylipäätään pessimistisellä paskanjauhamisella, tuot enemmän sellaista elämääsi.
Säädä tiukka suodatin sille, mitä sallit mieleesi ja elämääsi, äläkä koskaan aliarvioi sitä vaikutusta, joka asioilla on ajattelutapaasi.
3. Lopeta valittaminen
Jos pystyt lukemaan tämän vastauksen, sinulla on paljon mistä olla kiitollinen (vaikket niin uskoisikaan).
Lopeta valittaminen ja siirrä keskittymisesi haluamaasi positiiviseen lopputulokseen.
Se muuttaa elämäsi.
4. Ilmaise kiitollisuuttasi päivittäin
Kuten Tony Robbins sanoo: ”Kun kiitollisuus ilmaantuu näkyviin, pelko häviää”. Jos haluat superlatauksen elämääsi ja menestystäsi, älä vain poista negatiivisuutta, vaan korvaa se positiivisella itsekeskustelulla ja päivittäisellä kiitollisuudella.
5. Aseta ja pidä aamurutiini
Aamujesi laatu määrää päiviesi laadun, joka määrää viikkojen, kuukausien, vuosien ja lopulta elämäsi laadun.
Aloita aamusi positiivisuudella, kiitollisuudella ja keskittymällä suurimpaan tavoitteeseesi tai pyrkimykseesi.
Lupaan, että se muuttaa elämäsi.
6. Meditoi päivittäin
Länsimaisessa maailmassa elämme jatkuvasti menneisyydessä ja tulevaisuudessa, mutta emme koskaan nykyhetkessä.
Vietä joka päivä aikaa yhdistymällä uudelleen nykyhetkeen ja tulemalla tietoiseksi ajatuksistasi ja tunteistasi nyt.
Olen koonnut perimmäisen oppaan meditaatioon, josta saat hyödyllisiä vinkkejä siihen, miksi/miten meditaatioharjoituksen aloittaminen kannattaa.
7. Ota unesi vakavasti
Nukkumisen puutteen on osoitettu johtavan lihavuuteen, diabetekseen, kognitiivisten kykyjen heikkenemiseen, syöpään ja kaikenlaisiin muihin ikäviin sairauksiin.
Jos haluat elää parasta mahdollista elämää, sinun on otettava lepo ja palautuminen vakavasti.
Nuku vähintään 7 tuntia yössä kylmässä pilkkopimeässä huoneessa.
Hae iltarutiini, sammuta kaikki elektroniikka tuntia ennen nukkumaanmenoa ja lopeta syöminen puoli kahdeksan jälkeen.
Se tekee valtavan eron siihen, miltä sinusta tuntuu ja miten käyttäydyt.
8. Hikoile joka päivä
Kaiken ei pitäisi ryhtyä kehonrakentajaksi, maratonjuoksijaksi tai crossfit-kilpailijaksi.
Mutta jokaisen pitäisi hikoilla päivittäin.
Liikunnasta on todistetusti enemmän hyötyä elämänlaadullesi kuin melkein mistään muusta maailmassa.
Hikoile joka päivä vähintään 20 minuuttia ja kiitä itseäsi myöhemmin.
9. Ruoki mieltäsi päivittäin
Tutkimukset ovat osoittaneet, että useimmat toimitusjohtajat lukevat noin 50 kirjaa vuodessa.
Vietä vähintään 30 minuuttia päivässä täyttämällä mielesi uusilla tiedoilla ja positiivisilla viesteillä, ja sillä on valtava vaikutus kykyynsi navigoida menestyksekkäästi elämän pelissä.
Muut ihmiset ovat käyttäneet vuosikymmeniä oppiakseen asioita, jotka sinä voit oppia muutamassa minuutissa.
Älä hukkaa tilaisuutta oppia heidän teoistaan ja virheistään.
10. Ole varovainen käyttämiesi sanojen suhteen
Ihmiset aliarvioivat sen vaikutuksen, joka heidän itsestään puhumisellaan on heidän aivoihinsa ja elämäänsä.
Jos sanot itsellesi, että olet tyhmä, kyvytön saavuttamaan menestystä tai epäonninen, tuot nuo asiat todellisuuteesi.
Jos kerrot itsellesi, että olet älykäs, kyvykäs ja mittaamattoman voimakas, aivosi löytävät keinoja vahvistaa näitä uskomuksia ja auttavat sinua rakentamaan upeampaa elämää.
Puhu itsellesi samalla tavalla kuin puhuisit arvokkaalle ystävälle.
11. Aloita aamut lasillisella sitruunavettä ja kahvilla
Sitruunavedellä on osoitettu olevan valtavia fyysisiä hyötyjä sisäisten myrkkyjen puhdistamisessa ja emäksisen pH:n luomisessa vatsaan.
Kahvilla on osoitettu olevan lukemattomia kognitiivisia ja fyysisiä hyötyjä ja hyvin vähän haittoja.
Aloita aamusi lasillisella sitruunavettä ja yhdellä kupillisella kahvia ja lupaan, että tunnet olosi miljoonaksi dollariksi.
12. Jos suhde ei palvele sinua poista se nyt
Jos olet ystävyys- tai parisuhteessa myrkyllisen ihmisen kanssa, katkaise se nyt.
Periodi.
13. Keskity hämmästyttävän elämän rakentamiseen. Not Just Making More Money
Life is about living, not about money.
Money is important but it’s only a small part of the picture.
Figure out what amount you need to be truly happy and then build a business or career that will allow you to have the lifestyle you want and the income you need.
Lifestyle comes first, money comes second.
14. Opi sanomaan ”ei”
Ihmiset käyttävät sinua hyväkseen ja kävelevät ylitsesi, jos annat heidän tehdä niin.
Nyrkkisääntönä on, että jos jokin asia ei ole ”helvetin kyllä”, se ei tee sinusta parempaa ihmistä tai palvele korkeinta tarkoitustasi, sano vain ”ei”.
Et ole kenellekään mitään velkaa, joten lopeta toisten ihmisten toiveiden salliminen hallita elämääsi.
15. Tee autostasi pyörillä kulkeva yliopisto
Lataa podcasteja ja äänikirjoja ja käytä päivittäistä työmatkaasi oppimiseen ja kasvuun sen sijaan, että kuuntelisit sitä typerää Taylor Swiftin biisiä tuhannen kerran.
16. Lopeta pornon katsominen
Pornon katsominen on uskomattoman haitallista kokonaisvaltaiselle elämänlaadullesi, aivojesi terveydelle ja seksuaaliselle suorituskyvyllesi.
Lopeta tyydyttämästä halujasi pikselimäisillä fantasioilla ja käytä sen sijaan aikaasi ja energiaasi rakentaaksesi upeaa elämää todellisessa maailmassa.
17. Valitse itsesi
Maailma, jossa elät, on luotu miesten ja naisten toimesta, jotka olivat halukkaita vastaamaan kutsuun ja tavoittelemaan unelmia ja intohimoja, joiden suhteen he tunsivat olevansa kelvottomia.
Jos sydämessäsi on kutsumus, mene sen perään.
Jos et sinä… Kuka sitten?
18. Kyseenalaista kaikki
Jokainen pitämisen arvoinen ajatus on kyseenalaistamisen arvoinen.
Tutki nykyisiä uskomuksiasi elämästä, jumalasta, todellisuudesta ja menestyksestä ja kysy itseltäsi: ”Onko tämä oikeasti totuus?”
Havaitset usein, että suurin osa uskomuksistasi, joita pidät tosiasioina, ovat vain käsityksesi todellisuudesta.
Kysy kaikkea, kunnes sinulla on voimaannuttava ja todellisuuspohjainen uskomusjoukko.
19. Naura päivittäin
Suosittelen, että vietät vähintään 15 minuuttia katsomalla, lukemalla tai kuuntelemalla jotain, joka saa sinut nauramaan.
Nauru on todella parasta lääkettä, ja onnellisimmilla tuntemillani ihmisillä on paras huumorintaju.
Naura päivittäin, etkä tule koskaan katumaan sitä.
20. Kirjoita tehtävälista edellisenä iltana
Jos haluat voittaa aamut, aloita vahvuudesta, kun tiedät tarkalleen, mitä haluat saada aikaan sinä päivänä.
Varaa joka ilta 5 minuuttia kirjoittamalla tehtävälista ja tuottavuutesi nousee pilviin.
21. Mittaa kaikkea, mitä arvostat
Kuten Peter Drucker sanoi: ”Mitä mitataan, sitä hallitaan.”
Jos et seuraa suoritustasi työssäsi, kuntosalilla, puolisosi kanssa tai henkilökohtaisessa koulutuksessasi, niin miten voit toivoa optimoivasi ja hallitsevasi suoritustasi?
Jos et tiedä, miten pärjäät tällä hetkellä, niin miten voit optimoida elämääsi, jotta voisit pärjätä paremmin myöhemmin? Et voi.
Jos jokin asia on sinulle tärkeää, seuraa sitä. End of story.
22. Ota hyvin vähän mielipiteitä
Jos et vaihtaisi elämääsi jonkun kanssa, miksi ottaisit häneltä neuvoja vastaan?
Lopeta neuvojen ottaminen rahattomilta, onnettomilta ihmisiltä ja kuuntele sen sijaan ihmisiä, joilla on tuloksia, joita haluat.
23. Etsi valmentaja tai mentori, joka voi auttaa sinua nopeuttamaan tuloksiasi
Vähän kaikkea, mitä haluat tehdä, joku muu on jo tehnyt.
Sen sijaan, että yrität tehdä asioita vaikealla tavalla, opi joltakulta, joka on ollut siellä, jotta voit lyhentää oppimiskäyrääsi ja saavuttaa parhaan elämäsi nopeammin.
24. Muista, että menestys vie aikaa
Jos haluat saavuttaa jotain arvokasta kehossasi, liiketoiminnassasi, ihmissuhteissasi tai elämässäsi, sinun on oltava kärsivällinen.
Menestys tapahtuu yhdistelemällä pieniä päivittäisiä tekoja ajan myötä.
25. Muista, että tulet kuolemaan
Olemme ainoa laji (jonka tiedämme), joka on kirottu tietämyksellä omasta kuolevaisuudestaan.
Sinä tulet kuolemaan, minä tulen kuolemaan, ja niin kuolevat kaikki, jotka tunnemme ja joita rakastamme.
Sen sijaan, että pakenet tätä tosiasiaa, syleile sitä ja käytä tätä tietoa auttaaksesi sinua voittamaan pelkosi ja elämään sitä elämää, jota todella haluat.
Jos me kaikki kuolemme joka tapauksessa, niin voit yhtä hyvin elää tätä elämää niin hyvin kuin pystyt, koska tietojemme mukaan se on ainoa, jonka saamme.