Přehled témat
Obvyklou léčbou poranění Achillovy šlachy je rehabilitace (rehabilitace) a/nebo fyzikální terapie. U Achillovy tendinopatie může fyzikální terapie snížit vaši bolest. Může vám umožnit postupný návrat k běžným činnostem. V případě přetržení Achillovy šlachy můžete po operaci, která má za cíl opravit přetržení, vyzkoušet rehabilitační program. Rehabilitace může šlachu posílit a napomoci jejímu hojení. Rehabilitační program obvykle zahrnuje fyzikální terapii.
Fyzikální terapie
Fyzikální terapie je léčba nemoci nebo stavu fyzickými nebo mechanickými prostředky, například cvičením nebo teplem. Tuto léčbu poskytuje fyzioterapeut. Poskytne také vzdělávání, instruktáž a podporu při zotavování.
Při poranění Achillovy šlachy se často používají následující léčebné postupy.
- Protahovací a flexibilní cvičení. Ty jsou klíčem k tomu, aby se šlacha zahojila, aniž by se zkrátila a způsobila dlouhodobou bolest.
- Posilovací cvičení. Pomohou vám získat zpět sílu, kterou jste mohli ztratit během hojení šlachy. A pomohou vás ochránit před dalším zraněním.
- Ultrazvuková tepelná terapie. Zlepšuje krevní oběh, což může napomoci procesu hojení.
- Hloubková masáž. Pomůže vám zvýšit pružnost a krevní oběh v dolní části nohy. Může také pomoci zabránit dalšímu zranění.
Rehabilitace
Rehabilitace při přetržení Achillovy šlachy vám pomůže obnovit sílu a pružnost šlachy a nohy. Můžete ji provádět doma nebo v posilovně. Váš lékař nebo fyzioterapeut vám navrhne program na míru. Vezme v úvahu vaši běžnou úroveň aktivity, vaši fyzickou zdatnost a rozsah poranění Achillovy šlachy. Po zranění Achillovy šlachy budete pravděpodobně potřebovat rehabilitaci bez ohledu na to, zda podstoupíte operaci.
Váš rehabilitační program může zahrnovat:
- Protahovací a flexibilní cvičení.
- Posilovací cvičení.
- Vytrvalostní aktivity, například jízdu na stacionárním kole.
- Trénink koordinace a/nebo obratnosti.
Recovery se u různých lidí liší. Záleží na tom, jak závažné je zranění šlachy a zda program dokončíte. Věnování času a energie rehabilitačnímu programu urychlí vaše zotavení a pomůže předejít budoucím zraněním.