Jaké jsou typy úzkostných poruch
Generalizovaná úzkostná porucha (GAD). GAD se vyskytuje velmi často. Poznáme ji podle nadměrné a neobvyklé míry obav nebo starostí týkajících se každodenních záležitostí, jako je práce, zdraví, vztahy, škola apod. Osoba trpící GAD nemá k obavám z těchto záležitostí žádný důvod, ale úzkost přesto existuje.
Mezi příznaky generalizované úzkostné poruchy patří např:
- Podrážděnost
- Pocit podrážděnosti, nervozity a neklidu
- Slabá koncentrace
- Únava
- Nadměrné svalové napětí, které může způsobovat bolesti svalů nebo hlavy
- Mocné pocity obav
- Špatný spánek, včetně problémů s usínáním a udržením spánku
Panická porucha. Lidé, kteří trpí panickou poruchou, mají časté a nečekané záchvaty paniky. Záchvaty paniky jsou velmi rušivé a náhlé epizody strachu, které udeří a vyvrcholí během několika minut. Osoba, která prožívá panický záchvat, se cítí ve strachu o svůj život a má vážné fyzické příznaky:
- Třes
- Rychlý tep, bušení srdce
- Dýchavičnost, pocit dušení nebo dušení
- Pocit ztráty kontroly nad sebou samým
- Pocit blížící se zkázy
Záchvaty paniky mohou být vyvolány určitými situacemi, ale mohou také přijít z ničeho nic. Lidé se příštího záchvatu bojí natolik, že jim může pohltit život. Začnou se vyhýbat situacím, ve kterých se obávají, že by mohli dostat další záchvat.
Sociální úzkostná porucha. Lidé trpící sociální úzkostí žijí se silným strachem ze společenských situací nebo situací, ve kterých musí veřejně vystupovat, jako je například veřejné vystupování. Obávají se, že budou ostatními tvrdě a negativně hodnoceni, což vede k pocitům trapnosti nebo ponížení. Lidé se sociální úzkostnou poruchou mohou vynaložit velké úsilí, aby se společenským situacím vyhnuli.
Posttraumatická stresová porucha (PTSD). Posttraumatická stresová porucha vzniká poté, co člověk prožije extrémní emocionální nebo fyzické trauma. Vážná nehoda, trestný čin, přírodní katastrofa nebo boj může způsobit PTSD. se může rozvinout po těžkém fyzickém nebo emocionálním traumatu, jako je přírodní katastrofa, vážná nehoda nebo trestný čin. Mezi příznaky patří vzpomínky na trauma, noční můry a děsivé myšlenky, které narušují každodenní rutinu člověka ještě měsíce nebo roky po traumatickém zážitku.
Agorafobie. Agorafobie vyvolává strach ze situací nebo míst, v nichž by osoba mohla zpanikařit nebo z nichž by nemohla snadno uniknout. Osoba trpící agorafobií se obává skutečné nebo očekávané situace, např. použití veřejné dopravy, pobytu v otevřených nebo uzavřených prostorách, stání ve frontě nebo pobytu v davu. U lidí s agorafobií se často objevuje po prodělání záchvatu paniky. Poté je pro ně obtížné chodit na mnoho veřejných míst. Lidé s agorafobií mají často problém opustit svůj domov.
Obsesivně-kompulzivní porucha. Lidé s OCD zažívají nekontrolovatelné pocity a myšlenky (obsese), které způsobují intenzivní míru úzkosti. Provádějí rituály a rutiny, které úzkost snižují a přinášejí dočasnou úlevu. Mezi běžné příklady patří nutkavá kontrola nebo počítání a nutkavé mytí rukou.
Může moje úzkost zmizet?
Pokud si kladete otázku, zda vaše úzkost někdy zmizí, existuje naděje. Jednou z nejoblíbenějších metod léčby úzkostných poruch je psychoterapie, která účinně pomáhá lidem zbavit se úzkosti. Léky nejsou při léčbě úzkostné poruchy vždy nutné, ale pokud ano, je třeba je kombinovat s psychoterapií. Psychoterapeut vás může naučit, jak se zbavit úzkosti prostřednictvím kognitivně-behaviorální terapie (KBT), což je forma psychoterapie, která pomáhá lidem zjistit, co je příčinou jejich úzkosti. CBT také pomáhá lidem naučit se, jak zvládat své úzkostné signály a zbavit se jich.
CBT se zaměřuje na to, jak myšlenky a pocity pohánějí příznaky úzkosti. Prostřednictvím kognitivní složky terapie se pacienti učí porozumět tomu, jak jejich myšlenky přispívají k příznakům úzkosti. Behaviorální složka CBT pomáhá lidem naučit se tyto automatické vzorce myšlení změnit a snížit pravděpodobnost a intenzitu příznaků úzkosti.
Dialektická behaviorální terapie je typ CBT, který učí lidi s úzkostí uvědomovat si, jak se zbavit úzkosti, když se objeví. Zaměřuje se na pomoc při zkoumání emocí, které jsou často hnacím motorem úzkosti. DBT pracuje s procesem učení, jak přijímat často bolestivé emoce, a tím předcházet vzniku úzkosti. DBT také učí toleranci vůči úzkosti, což zvyšuje práh tolerance člověka pro zvládání úzkosti.
Co když trpím depresí, která mi zároveň způsobuje úzkost?
Pokud trpíte depresí a v jejím důsledku prožíváte úzkost, zvažte terapii transkraniální magnetickou stimulací (TMS). Jedná se o neinvazivní léčbu deprese schválenou FDA, která pomocí cílených magnetických pulzů stimuluje oblasti mozku ovlivňující náladu, což vám pomůže rychle a bez vedlejších účinků vrátit se do nejlepšího života. Mezi mnoha možnostmi léčby je terapie TMS vynikajícím bezbolestným řešením, které je hrazeno většinou velkých pojišťoven. Nejlepší na tom je, že s terapií TMS nejsou spojeny žádné vedlejší účinky, což z ní činí vynikající řešení.
Tento příspěvek na blogu má vzdělávací charakter a nenahrazuje rady odborného lékaře. Viz úplné prohlášení o vyloučení odpovědnosti.