-
Větší velikost textuVelká velikost textuPravidelná velikost textu
Všude vidíme a slyšíme o srdci. Kdysi dávno si lidé dokonce mysleli, že jejich emoce pocházejí ze srdce, možná proto, že srdce bije rychleji, když se člověk bojí nebo je vzrušený. Nyní víme, že emoce vycházejí z mozku, a v tomto případě mozek říká srdci, aby zrychlilo. Co má tedy srdce za lubem? Jak se udržuje v chodu? Jak vypadá? Pojďme to zjistit.
Srdce je sval
Vaše srdce je skutečně sval. Nachází se kousek vlevo od středu hrudníku a je velké asi jako pěst. Po celém tvém těle je spousta svalů – na rukou, na nohou, na zádech, dokonce i na zadku.
Srdeční sval je však zvláštní tím, co dělá. Srdce posílá krev do celého těla. Krev dodává vašemu tělu kyslík a živiny, které potřebuje. Odvádí také odpadní látky.
Tvé srdce je něco jako pumpa nebo dvě pumpy v jedné. Pravá strana vašeho srdce přijímá krev z těla a pumpuje ji do plic. Levá strana srdce dělá přesný opak:
Jak srdce bije
Jak srdce bije? Před každým úderem se srdce naplní krví. Pak se jeho sval stahuje, aby krev vystříkl dál. Když se srdce stahuje, stlačuje se – zkuste si sevřít ruku v pěst. To je něco podobného, co dělá vaše srdce, aby mohlo vystříknout krev. Vaše srdce to dělá celý den a celou noc, pořád. Srdce je pořádný dříč!
Části srdce
Srdce se skládá ze čtyř různých oblastí naplněných krví a každá z těchto oblastí se nazývá komora. Na každé straně srdce jsou dvě komory. Jedna komora je nahoře a jedna komora je dole. Dvě komory nahoře se nazývají předsíně (vyslov: AY-tree-uh). Pokud mluvíte pouze o jedné, říkejte jí předsíň. Předsíně jsou komory, které se plní krví vracející se do srdce z těla a plic. Srdce má levou a pravou síň.
Dvě komory na dně se nazývají komory (vyslov: VEN-trih-kulz). Srdce má levou komoru a pravou komoru. Jejich úkolem je vystřikovat krev do těla a plic. Středem srdce probíhá silná svalová stěna, která se nazývá přepážka (vyslov: SEP-tum). Úkolem přepážky je oddělit levou a pravou stranu srdce.
Síně a komory pracují jako tým – síně se plní krví a pak ji vypouštějí do komor. Komory se pak stlačují a pumpují krev ze srdce ven. Zatímco se komory stlačují, síně se plní a připravují se na další stah. Jak tedy krev při přečerpávání pozná, kudy má jít?
No, vaše krev spoléhá na čtyři speciální chlopně uvnitř srdce. Chlopně něco vpustí dovnitř a zavřením to tam udrží – představte si, že procházíte dveřmi. Dveře se za tebou zavřou a brání ti v cestě zpět.
Dvě srdeční chlopně jsou mitrální (řekněme: MY-trul) a trikuspidální (řekněme: try-KUS-pid). Propouštějí krev z předsíní do komor. Další dvě se nazývají aortální (vyslov: ay-OR-tik) chlopeň a plicní (vyslov: PUL-muh-ner-ee) chlopeň a mají na starosti řízení toku, když krev opouští srdce. Všechny tyto chlopně pracují na tom, aby krev proudila vpřed. Otevírají se, aby se krev mohla pohybovat dopředu, a pak se rychle zavírají, aby krev neproudila zpět.
Jak krev obíhá
Jistě tušíte, že krev po opuštění srdce jen tak neproudí po těle. Pohybuje se mnoha trubicemi zvanými tepny a žíly, které se společně nazývají cévy. Tyto cévy jsou připojeny k srdci. Cévy, které odvádějí krev od srdce, se nazývají tepny. Ty, které odvádějí krev zpět k srdci, se nazývají žíly.
Pohyb krve srdcem a po těle se nazývá krevní oběh (vyslov: sur-kyoo-LAY-shun) a tvé srdce je v něm opravdu dobré – trvá mu méně než 60 sekund, než přečerpá krev ke každé buňce v tvém těle.
Tvé tělo potřebuje tento stálý přísun krve, aby správně fungovalo. Krev dodává kyslík všem tělesným buňkám. Aby člověk zůstal naživu, potřebuje zdravé, živé buňky. Bez kyslíku by tyto buňky odumřely. Pokud by krev bohatá na kyslík necirkulovala tak, jak má, člověk by mohl zemřít.
Levá strana srdce rozvádí tuto krev bohatou na kyslík do celého těla. Tělo si kyslík z krve bere a využívá ho v buňkách vašeho těla. Když buňky využívají kyslík, vytvářejí oxid uhličitý a další látky, které jsou krví odnášeny pryč. Je to, jako by krev doručila buňkám oběd a pak musela posbírat odpadky!“
Vracející se krev vstupuje do pravé části srdce. Pravá komora přečerpává krev do plic, aby se trochu osvěžila. V plicích je z krve odstraněn oxid uhličitý, který je při výdechu poslán ven z těla. Co bude následovat? Samozřejmě nádech a čerstvý nádech kyslíku, který se může dostat do krve a znovu zahájit proces. A nezapomeňte, že to všechno se odehraje asi za minutu!“
Poslouchejte Lub-Dub
Když jdete na prohlídku, lékař používá stetoskop, aby pečlivě poslouchal vaše srdce. Zdravé srdce vydává při každém úderu zvuk lub-dub. Tento zvuk pochází z uzavírání chlopní na krev uvnitř srdce.
První zvuk (lub) se ozve, když se uzavře mitrální a trikuspidální chlopeň. K dalšímu zvuku (dub) dochází při uzavírání aortální a plicní chlopně po vytlačení krve ze srdce. Až půjdeš příště k lékaři, zeptej se, jestli si můžeš poslechnout i lub-dub.
Pěkně hustý – to je můj puls!“
Přestože je srdce uvnitř tebe, existuje skvělý způsob, jak zjistit, že pracuje i zvenčí. Je to tvůj puls. Svůj puls zjistíte tak, že lehce zatlačíte na kůži kdekoli, kde těsně pod kůží probíhá velká tepna. Dvě dobrá místa, kde ho můžete najít, jsou na boku krku a na vnitřní straně zápěstí, těsně pod palcem.
Poznáte, že jste našli svůj puls, když pod kůží ucítíte malý tep. Každý úder je způsoben kontrakcí (stlačením) vašeho srdce. Pokud chcete zjistit, jaká je vaše tepová frekvence, použijte hodinky s vteřinovou ručičkou a spočítejte, kolik úderů ucítíte za 1 minutu. Když jste v klidu, budete pravděpodobně cítit mezi 70 a 100 údery za minutu.
Když hodně běháte, vaše tělo potřebuje mnohem více krve naplněné kyslíkem. Vaše srdce pumpuje rychleji, aby dodalo kyslíkem naplněnou krev, kterou vaše tělo potřebuje. Můžete dokonce cítit, jak vám srdce buší v hrudi. Zkuste několik minut běhat na místě nebo skákat přes švihadlo a znovu si změřte tep – kolik úderů teď napočítáte za 1 minutu?“
Udržujte své srdce spokojené
Většina dětí se rodí se zdravým srdcem a je důležité udržovat to vaše v dobré kondici. Zde je několik věcí, které můžete udělat pro to, aby vaše srdce bylo šťastné:
- Pamatujte, že vaše srdce je sval. Pokud chcete, aby bylo silné, musíte ho cvičit. Jak to uděláte? Tím, že budete aktivní tak, aby se vám rozbušilo, například skákáním přes švihadlo, tancem nebo hraním basketbalu. Snažte se být aktivní každý den alespoň 30 minut! Hodina by byla pro vaše srdce ještě lepší!“
- Jíst různé zdravé potraviny a vyhýbat se potravinám s vysokým obsahem nezdravých tuků, jako jsou nasycené tuky a transmastné kyseliny (čtení etiket na potravinách vám pomůže zjistit, zda vaše oblíbené pochutiny tyto nezdravé složky obsahují).
- Snažte se každý den sníst alespoň pět porcí ovoce a zeleniny.
- Vyhýbejte se sladkým nealkoholickým a ovocným nápojům.
- Nekuřte. Může poškodit srdce a cévy.
Vaše srdce si zaslouží být milováno za všechnu práci, kterou vykonává. Začalo pumpovat krev ještě před tvým narozením a bude pumpovat po celý tvůj život.