-
Větší velikost textuVelká velikost textuObvyklá velikost textu
Viděli jste někdy v jídelním lístku játra s cibulí? Pokud ano, hádáme, že jste si řekli „fuj“ a objednali si něco jiného.
Ale věděli jste, že existují játra, která si nemusíte objednávat? Jsou vždy přímo ve vašem břiše, nahoře pod hrudním košem, a jsou velmi důležitá pro vaše zdraví.
Vaše játra jsou největším pevným orgánem ve vašem těle. Až dorosteš, budou velká asi jako fotbalový míč. Játra vykonávají mnoho činností, ale zde jsou tři velké:
- Čistí krev.
- Produkují důležitou trávicí tekutinu zvanou žluč.
- Skladují energii ve formě cukru zvaného glykogen.
Játra čistí krev
Játra ti pomáhají tím, že z krve odvádějí toxiny (látky v těle, které jsou vlastně jako jedy). Počkejte, proč vůbec máte v krvi toxiny? Někdy je vaše tělo produkuje v rámci své normální funkce, například při štěpení bílkovin, které jsou součástí potravin, jako je maso a ořechy.
Játra také čistí krev, která byla právě obohacena o vitamíny a minerály během trávení. Poté, co něco sníte, přecházejí vitamíny, minerály a další živiny z potravy ze střeva do krve. Než se krev obohacená živinami vydá do zbytku těla, zastaví se v játrech.
Játra zpracovávají dobré látky do podoby, kterou může zbytek těla využít. Odpad nebo věci, které tělo nepotřebuje, mohou být odvedeny žlučí zpět do střeva a při vyměšování ven z těla. Ostatní odpad zpracovaný játry jde krví do ledvin a ven v moči.
A kdybyste někdy náhodou snědli něco škodlivého, játra by se to snažila rozložit a vyčistit z vašeho těla. Ale nevystavuj svá játra zkoušce! Vyhýbej se jedům a dalším škodlivým věcem.
Játra vytvářejí žluč
Jak asi víš, trávicí soustava dělá víc než jen to, že pohybuje potravou tvým tělem, dokud není čas na cestu na záchod. Během trávení si vaše tělo bere z potravy, kterou sníte, vše, co vaše tělo potřebuje. Jednou z věcí, které tělo z potravy získává, je tuk.
Žluč, trávicí šťáva produkovaná játry, pomáhá tělu vstřebávat tuk do krevního oběhu. Tuto hustou, žlutozelenou látku najdete ve žlučníku, kde se skladuje, dokud ji tělo nepotřebuje k trávení tuků.
Játra skladují glykogen
Játra také pomáhají tělu využívat sacharidy (uhlohydráty), další důležitou složku potravy. Sacharidy se nacházejí v mnoha potravinách, například v chlebu, ovoci a mléce. Tělo většinu sacharidů rozkládá na druh cukru zvaný glukóza, který je hlavním zdrojem paliva pro naše buňky. Glukóza uložená v játrech se nazývá glykogen.
Glykogen je jako záložní palivo. Když tělo potřebuje rychlou dávku energie nebo když člověku klesne hladina glukózy v krvi, játra rozkládají glykogen a uvolňují glukózu do krevního oběhu.
A to není všechno!
Játra tím nekončí. Podílejí se na tvorbě cholesterolu, který možná považujete za špatný, ale vaše tělo ho trochu potřebuje. A játra pomáhají při srážení krve, což je to, co ti pomůže zastavit krvácení nedlouho poté, co se řízneš.
Příště, až si vezmeš nějaký lék, bys měl svým játrům také poděkovat. Například když si vezmeš lék proti bolesti hlavy, játra si vezmou účinnou látku a rozloží ji, aby ji tvé tělo mohlo použít k tomu, aby tě hlava přestala bolet!
Miluj svá játra
Teď, když víš, kolik toho pro tebe tvá játra dělají, tě asi zajímá, co pro ně můžeš udělat ty. Je to opravdu snadné. Nejlepším způsobem, jak o svá játra pečovat, je žít zdravě. Játra mohou být poškozena, pokud má člověk velkou nadváhu nebo pije příliš mnoho alkoholu. Lékařští odborníci KidsHealth