Víte, že přibližně každé 33. dítě se narodí s vrozenou vadou? Přestože ne všem vrozeným vadám lze zabránit, může žena podniknout kroky, které zvýší její šance na narození zdravého dítěte. Jedním z těchto kroků pro všechny ženy v plodném věku, i když se o početí v nejbližší době nesnaží, je užívání prenatálních vitamínů a minerálních doplňků.
Proč jsou prenatální vitamíny důležité?
Prenatální vitamín vám pomůže zajistit, abyste před těhotenstvím a během něj dostávala správné množství živin. Vady mozku a páteře (anencefalie a rozštěp páteře) se vyskytují v prvních týdnech těhotenství, obvykle dříve, než zjistíte, že jste těhotná. V době, kdy zjistíte, že jste těhotná, může být na prevenci těchto vrozených vad již pozdě. To je obzvláště důležité, protože polovina všech těhotenství ve Spojených státech je neplánovaná.
I když je vaše strava téměř dokonalá a jíte různé potraviny, včetně masa, mléčných výrobků, ovoce a zeleniny a obilovin a luštěnin, stále vám mohou chybět některé živiny, které vy i vaše dítě potřebujete, zejména kyselina listová a železo.
Vitamíny & Další živiny v těhotenství
Kyselina listová neboli vitamin B9 je potřebná pro správný vývoj lidského těla. Dostatek kyseliny listové nejenže snižuje riziko vzniku rozštěpu páteře a anencefalie u vašeho dítěte o 50-70 %, ale užívání doplňku kyseliny listové může také snížit riziko vzniku dalších vad u vašeho dítěte, jako je rozštěp rtu, rozštěp patra a některé srdeční vady.
Vaše tělo vstřebává syntetickou verzi kyseliny listové obsaženou ve vitamínech účinněji než přirozenou formu kyseliny listové obsaženou v potravinách, takže i když jíte vyváženou stravu, doplněk stravy se důrazně doporučuje.
Mnoho žen nekonzumuje dostatek masa. Proto je užívání doplňku železa velmi důležité v prevenci anémie z nedostatku železa. Anémie z nedostatku železa v těhotenství může zvýšit riziko předčasného porodu, nízké porodní hmotnosti a úmrtnosti kojenců.
Jak si vybrat prenatální vitamín?
Záleží na vás a vašem lékaři, zda si vyberete prenatální doplněk, který je pro vás bezpečný a vhodný. Váš praktický lékař vám pravděpodobně při první prenatální prohlídce doporučí, abyste začala užívat prenatální vitamín, a to buď na lékařský předpis, nebo volně prodejnou značku. Pokud vám to lékař nedoporučí, neužívejte během užívání prenatálního doplňku žádný jiný vitaminový nebo minerální doplněk.
.