Kýchání, smrkání a kašel, ach jo! Pokud máte pocit, že se vaše příznaky alergie rok od roku zhoršují, nejste sami. A nemýlíte se ani vy!
Je skutečně prokázáno, že jarní alergická sezóna se v posledních letech prodlužuje a zhoršuje. Ale proč? A očekává se, že tento trend bude pokračovat?
Specialista na alergie a astma Dr. Daniel Reichmuth ze společnosti Florida Medical Clinic chce, aby byli pacienti na nadcházející jarní alergickou sezónu připraveni. Proto jsme pro vás připravili i několik tipů, které můžete využít, abyste měli své příznaky pod kontrolou po celou sezónu.
Důvody zhoršení alergie
Ve skutečnosti existuje několik různých důvodů vašich jarních potíží s alergií.
Pro začátek, v závislosti na místě, kde žijete, se můžete potýkat s těžší alergií než ostatní. Státy jako Texas, Massachusetts, Kentucky a dokonce i Florida mají historicky vysoké množství pylů. Pokud jste se v posledním roce přestěhovali, možná byste to také měli vzít v úvahu. Kompletní žebříček nejhorších měst pro alergiky, který sestavila AAFA, najdete zde.
Ale pokud jste v posledních letech neudělali žádnou zásadní geografickou změnu, tak co s tím? Ukazuje se, že vaše zhoršující se jarní alergie jsou součástí mnohem většího problému – změny klimatu.
Proč vás změna klimatu nutí více kýchat
Jarní alergie na Floridě způsobuje především pyl stromů různých druhů, včetně dubu, bobkovišně, cedru, cypřiše, australské borovice a mnoha dalších. Za teplých a suchých dnů tyto druhy uvolňují pyl, kterým oplodňují další stromy a rozmnožují se. Bohužel pro alergiky je tento přirozený proces rok od roku zesilován změnou klimatu.
Změnou klimatu se rozumí dlouhodobé zvyšování průměrných teplot na celém světě způsobené nárůstem emisí skleníkových plynů. Jak ale souvisí vyšší teploty s jarními alergiemi?
Vlastně docela dost. Změna klimatu způsobuje, že se zima zkracuje a jaro přichází dříve. Tyto změny ročních období způsobují, že pylová sezóna začíná každý rok dříve a trvá déle.
Zvyšující se teploty nejsou jediným způsobem, jak změna klimatu přispívá k vašim potížím s alergiemi. Svou roli hrají také zvýšené lidské emise oxidu uhličitého (CO2) z automobilů, továren a elektráren. Oxid uhličitý podporuje tvorbu pylu u rostlin.
Souhrn? Čím více CO2 v atmosféře, tím více pylů, se kterými se musíme potýkat.
Jak znečištění ovzduší vše zhoršuje
Zhoršení vašich jarních alergií má na svědomí také zvýšené znečištění ovzduší. Možná si myslíte, že ve velkoměstě bez mnoha stromů jste před pylovými alergiemi v bezpečí, ale tak to prostě není.
Běžně se vyskytující znečišťující látky, jako je ozón a oxid siřičitý, které produkují vozidla a průmyslové podniky, mohou dráždit dýchací cesty a usnadňovat pronikání pylových zrn do těla.
Jarní řešení alergie, která můžete vyzkoušet doma
Pokud je pro vás pyl spouštěčem alergie, nejlepší, co můžete udělat, je vyhnout se mu. To se samozřejmě mnohem snáze řekne, než udělá – ať už žijete na venkově, nebo ve velkém městě, s pylem přijdete do styku pokaždé, když vyjdete ven.
Ačkoli venkovním alergenům nemůžete uniknout, můžete podniknout kroky, abyste se jim vyhnuli a snížili jejich expozici.
Začněte tím, že budete sledovat počty pylů. Než si naplánujete den, zkontrolujte místní meteorologickou stanici nebo důvěryhodný národní zdroj, jako je AAAAI, a poté proveďte následující opatření:
- Při vysokém počtu pylů nechte zavřené dveře a okna.
- Nastavte klimatizační systémy v autech a domácnostech na recirkulaci vzduchu v interiéru.
- V období alergií častěji perte lůžkoviny a vysávejte koberce, abyste odstranili přetrvávající pyly.
- Po delším pobytu venku si vyměňte oblečení a/nebo se osprchujte.
- Oblečení sušte v sušičce, místo abyste je věšeli venku na šňůru nebo věšák.
- Zouvejte si boty u dveří, abyste se vyhnuli vnášení pylu do domu.
- Vykonávejte většinu venkovních aktivit ráno a večer, protože množství pylu obvykle vrcholí kolem poledne.
Výběr správných léků na alergii
Léky na alergii mohou výrazně zmírnit vaše příznaky, ale jaké léky byste měli užívat?
Odpověď závisí na závažnosti vašich příznaků a na co přesně jste alergičtí, říká specialista na alergie a astma Dr. Reichmuth.
U mírných sezónních alergií obvykle postačí volně prodejné léky. Pokud však máte pocit, že se vaše alergie rok od roku zhoršuje a vaše obvyklé volně prodejné léky ztrácejí účinnost, možná je čas navštívit alergologa.
Alergolog vám může pomoci vytvořit účinný plán léčby alergie na základě vašich příznaků a doby jejich trvání.
Pochopte rizika
Další důvod, proč řešit pylovou sezónu s pomocí alergologa? Lékaři varují, že samoléčba může být pro některé lidi riziková. Starší dospělí a lidé s vysokým krevním tlakem, srdečními problémy nebo astmatem by se měli před užíváním léků na alergii poradit se svým lékařem, aby snížili riziko nežádoucích vedlejších účinků.
Kdy začít užívat léky na alergii
Alergie může způsobit, že se budete cítit stejně špatně, jako kdybyste byli ošklivě nachlazení. S užíváním léků nečekejte, až začnete pociťovat příznaky, zvláště když sezóna alergií přichází každým rokem dříve a dříve.
U některých nosních sprejů, jako jsou nosní steroidy, může trvat několik dní nebo dokonce týdnů, než začnou účinkovat. Jiné léky, jako například Afrin, by se neměly používat déle než několik dní v kuse – pečlivě si přečtěte etikety na volně prodejných lécích a jako vždy se poraďte s alergologem, pokud si nejste jisti.
Naneštěstí, dokud budou globální teploty stoupat, jarní sezóna alergií se bude jen zhoršovat. Pokud však budete k léčbě přistupovat aktivně, budete schopni udržet nejhorší příznaky na uzdě.
Hledáte alergologa v oblasti Tampa Bay? Dr. Daniel Reichmuth pomáhá pacientům v Land O‘ Lakes, Zephyrhills, Wiregrass a okolí zvládat sezónní alergie, ale i chronické celoroční alergie, alergie na potraviny a hmyz. Vyžádejte si schůzku u doktora Reichmutha na klinice Florida Medical Clinic ještě dnes a najděte řešení pro své nejúpornější příznaky.
Vyjádření: Tento blog nemá za cíl nahradit odborné lékařské poradenství. Před nasazením nebo vysazením léků se vždy poraďte se svým lékařem.