Spojení nadledvin a štítné žlázy

Vědecky podložené

Budu upřímný: Stres je v našem životě samozřejmostí. Vím, že se mu nemohu vyhnout, a i když nejsem příliš velký hazardér, vsadil bych se, že vy také ne. Přesto, ať už máte Hashimotovu chorobu nebo hypotyreózu, Gravesovu chorobu nebo hypertyreózu, nebo jste ještě nebyli diagnostikováni, stres a vaše nadledvinky hrají obrovskou roli ve zdraví vaší štítné žlázy.

Naštěstí to neznamená, že s tím nemůžeme nic dělat. Klíčem je pochopit souvislost mezi nadledvinami a štítnou žlázou, jak stres ovlivňuje funkci štítné žlázy a jak ho zmírnit!

Jak chronický stres ovlivňuje funkci štítné žlázy

Nadledvinky pravděpodobně znáte díky produkci adrenalinu a řízení reakce bojuj nebo uteč. Věděli jste však, že jako součást vašeho endokrinního systému produkují také hormony, které ovlivňují hlavní metabolické procesy, stejně jako vaše štítná žláza? Hormony produkované nadledvinkami pomáhají regulovat krevní tlak, rovnováhu elektrolytů, hladinu cukru v krvi, imunitní reakce, trávení a další.

Když zažíváte stres, ať už emocionální, psychický nebo fyzický, váš hypotalamus vyšle signál do hypofýzy. Hypofýza dává signál vašim nadledvinám, aby produkovaly a uvolňovaly řadu stresových hormonů, včetně kortizolu.

Jakmile stresor spustí tuto kaskádu hormonů, kortizol a další stresové hormony přesměrují normální funkce vašeho těla tak, aby v podstatě ignorovaly vše, co není nezbytné pro překonání stresoru, který máte před sebou. To znamená, že funkce, jako je trávení, imunitní reakce, a ano, i produkce a distribuce hormonů štítné žlázy, jsou dočasně pozastaveny nebo zpomaleny, dokud stres nepomine. V ideálním případě stres rychle pomine, vaše tělo se vrátí do normálu a vše opět běží hladce.

Naneštěstí kvůli našemu hektickému životnímu stylu mnozí z nás zažívají chronický stres, protože náš stres buď rychle neskončí, nebo po něm rychle následuje další stresor. Tento stav chronického stresu přivádí vaše nadledviny na delší dobu do stavu nadměrné zátěže, kdy nepřetržitě zaplavují vaše tělo kortizolem, až nadledviny přestanou zvládat neustálou poptávku po dalších a dalších stresových hormonech a vy se ocitnete ve stavu únavy nadledvin. Toto zaplavení a případné prudké snížení hladiny stresových hormonů má mnoho negativních dopadů na štítnou žlázu.

Snížená produkce hormonů štítné žlázy

Kortizol funguje v negativní zpětné vazbě s hypotalamem a hypofýzou. Jakmile se dostane do krevního oběhu, jeho přítomnost signalizuje hypotalamu a hypofýze, aby zpomalily, aby nespustily další stresové hormony. Tyto orgány také regulují produkci hormonů štítné žlázy, takže i ta se zpomaluje.

Snížená přeměna T4 na T3

Stresové hormony ovlivňují enzymy, které přeměňují T4 na T3. Nezapomeňte, že volný T3 (FT3) je aktivní forma hormonu, kterou rád považuji za „plyn“. Reverzní T3 (RT3) je neaktivní forma hormonu, kterou rád považuji za „brzdu“. Když je stres vysoký, přeměňujeme více T3 na RT3 než na FT3. Tato nerovnováha v podstatě zabrzdí všechny metabolické procesy, zpomalí je a způsobí hypotyreózní příznaky.

Rezistence na hormony štítné žlázy

Ve stresové reakci se také uvolňují zánětlivé imunitní buňky zvané cytokiny, které snižují citlivost receptorů štítné žlázy na hormony štítné žlázy. To znamená, že i když užíváte léky na štítnou žlázu a hladina hormonů štítné žlázy je v normě, můžete trpět příznaky nedostatečné činnosti štítné žlázy.

Nedostatek nevázaného hormonu štítné žlázy

Dlouhodobé zvýšení hladiny kortizolu může způsobit hromadění nadbytečného estrogenu. Tento nadbytečný estrogen zvyšuje hladinu globulinu vázajícího štítnou žlázu (TBG), což je bílkovina, která umožňuje hormonům štítné žlázy cestovat krevním oběhem. Když jsou hormony štítné žlázy navázány na TBG, zůstávají neaktivní, takže T4 se nemůže ukládat ve vašich tkáních nebo přeměňovat na volný T3.

Potlačený imunitní systém

Když je vaše tělo ve stresovém režimu, je váš imunitní systém potlačen. Částečně proto, aby se vaše tělo mohlo plně soustředit na překonání stresoru, a částečně proto, že stres způsobuje zánět. Váš imunitní systém se zpomaluje, aby zabránil stavu chronického zánětu. Jak vysvětluji ve své knize The Thyroid Connection, potlačený imunitní systém může vyvolat latentní virové infekce, z nichž některé mohou spustit autoimunitní onemocnění štítné žlázy.

Pokud navíc zažíváte opakované epizody chronického stresu, které způsobují, že se váš imunitní systém opakovaně zrychluje a zpomaluje, hrozí vám větší riziko, že váš imunitní systém bude reagovat přehnaně a spustí autoimunitní reakci.

Oslabená střevní bariéra

Kortizol v rámci potlačování imunitního systému oslabuje základní bariéry vašeho imunitního systému – hematoencefalickou bariéru, plíce a střevní bariéru.1 Jak víme z druhého dílu tohoto seriálu, oslabená střevní bariéra vede k děravému střevu, které vás navádí na cestu k autoimunitnímu onemocnění tím, že do krevního oběhu uvolňuje mimo jiné lepek a mléčné výrobky. Ty mohou prostřednictvím molekulární mimikry vyvolat útoky na vaši štítnou žlázu.

Jak nejlépe testovat únavu nadledvinek

Jak vidíte, funkce nadledvinek hraje obrovskou roli v účinnosti hormonů štítné žlázy. Je velmi důležité zjistit, zda je stres nadledvinek základní příčinou dysfunkce vaší štítné žlázy. Tak je můžete léčit vedle sebe.

Ve skutečnosti se u mnoha pacientů s problémy se štítnou žlázou souvisejícími s nadledvinami, kterým jsou nasazeny léky na štítnou žlázu bez podpory nadledvin, stav zpočátku zhorší. Může se u nich objevit bušení srdce nebo třes rukou, protože jejich tělo je nuceno k přemíře náhlého přílivu hormonů štítné žlázy.

Konvenční lékaři se při měření hladiny kortizolu obvykle spoléhají na krevní test, ale hladina stresových hormonů během dne výrazně kolísá. To znamená, že jednorázový test neposkytuje diferencované výsledky. Dávám přednost domácímu testu ze slin. Můžete si objednat vlastní adrenální profil od společnosti My Labs for Life, který vám změří hladinu stresových hormonů.

The Myers Way® Adrenal Fatigue Test

Pokud nemůžete použít slinný test nebo nemáte pocit, že je formální testování nezbytné, mám v obou svých knihách, The Thyroid Solution a The Autoimmune Solution, základní test s kontrolním seznamem příznaků, který vám poskytne představu o stupni vaší únavy nadledvin. V níže uvedeném odkazu si můžete stáhnout také verzi ve formátu PDF.

Jak snížit stres a podpořit své nadledviny

Nejlepším způsobem, jak dlouhodobě podpořit své nadledviny a doprovodné problémy se štítnou žlázou, je naučit se zvládat stres. Realisticky řečeno, stres bude ve vašem životě vždy, ale naučení se nástrojům a rutinním postupům, jak stresovou situaci po jejím skončení opustit a nenosit ji s sebou, sníží fyzické účinky chronického stresu.

Nástroje pro odbourání stresu, které podpoří vaše nadledviny

Tady jsou dva z mých oblíbených způsobů, jak snížit stres:

• Terapie infrasaunou – Pobyt v infrasauně má mnoho zdravotních výhod, včetně odbourání stresu a detoxikace. Mám jednu doma a procedury můžete absolvovat také v přírodních lázních, které mají své vlastní.
• Relaxační horká koupel – Ráda se večer uklidňuji relaxační horkou koupelí. Chcete-li si dopřát trochu víc hýčkání a relaxace, podívejte se na tento recept na DIY uklidňující tělový peeling s levandulovým olejem

Pomocné doplňky pro zdraví nadledvinek a štítné žlázy

1. Adaptogenní byliny pomáhají tělu přizpůsobit se a zvládnout stres. Můj doplněk stravy na podporu nadledvinek obsahuje Rhodiola rosea, Panax ginseng a řadu dalších bylinných extraktů. Ve svém obchodě mám The Myers Way® Adrenal Support, který podporuje zdravou reakci na stres.
2. Všechny vitaminy skupiny B jsou rozhodující pro chemické procesy v nadledvinách, proto je můj multivitamín ideální pro podporu nadledvin. Obsahuje všech 8 vitaminů skupiny B v jejich předmethylovaných formách.
3. Pro další podporu nadledvin můžete užívat také omega-3 mastné kyseliny, vitamin C a hořčík.

Pokud se zajímáte o své vlastní zdraví nadledvin nebo byste chtěli další pomoc v boji s únavou nadledvin, vřele doporučuji vyhledat lékaře funkční medicíny ve vašem okolí.