podle: Bonne Dunham, IBCLC, RN
Tuto otázku si položí mnoho novopečených kojících matek, když jejich děti začnou spát celou noc, ale jejich prsa přetékají mlékem.
Jako matky samozřejmě trávíme těch několik prvních měsíců mateřství sněním o dni, kdy přijde více spánku. Když však tato změna nastane, často se začneme obávat, jak tento kus hodin, kdy se dítě nekojí, ovlivní naše zásoby mléka. Tolik času věnujeme budování a ochraně zásob mléka, kojíme každé dvě až tři hodiny nepřetržitě, i když by naše srdce, duše a tělo nejraději spalo, v nočních hodinách. Buďte si jisti (bez slovní hříčky!), že s trochou pochopení toho, jak funguje tvorba mléka a jak se přizpůsobuje růstu a vývoji vašeho dítěte, můžete mít oba v noci klidný spánek a dostatek mléka, které uspokojí potřeby vašeho dítěte.
Může trvat několik týdnů, než se vaše tělo/prsa přizpůsobí novému spánkovému režimu vašeho dítěte, ale bude to trvat. Zpočátku se většina žen probudí a zjistí, že se nachází v kaluži mateřského mléka nebo v tvrdých, oteklých prsou, jen aby zjistily, že jejich dítě tvrdě spí a v tuto chvíli nepotřebuje kojící příkrm. Většina žen zjistí, že se v těchto prvních týdnech budí přirozeně, ať už kvůli pocitu velmi plných prsou, nebo jen proto, že jejich tělesný rytmus tak funguje již několik týdnů či měsíců. Abyste pomohla svému tělu přizpůsobit se, ochránila zásoby mléka a snížila riziko ucpání mlékovodu nebo mastitidy, je skvělý nápad uvolnit tento tlak odsáváním nebo ručním odsáváním. Následující tipy vám pomohou projít touto novou etapou kojení vašeho dítěte.
1.) Je v pořádku, že během tohoto přechodu budete sklízet trochu více spánku. Pokud jste zvyklá krmit své dítě každé zhruba 3-4 hodiny v noci, je v pořádku, že si ještě pár hodin pospíte, než část mléka odčerpáte odsáváním nebo ruční expresí. Mějte na paměti, že delší než 4-5hodinový spánek má za následek snížení hladiny hormonu tvorby mléka (prolaktinu) ve vaší krvi, což může mít za následek menší tvorbu mléka. Co z prsou odstraníte, to se vám vytvoří. Takže nakonec, když přestanete kojit nebo odsávat v noci, vaše tělo zahájí proces odstavování.
2.) Abyste svému tělu pomohla toto přizpůsobení se menší produkci v noci zvládnout, stačí, když budete odsávat mléko, dokud nebudou vaše prsa měkká, pokud se vaše dítě v této době nebude kojit. Často to vypadá asi na 2-5 minut odstříkávání. Delší než tato doba má za následek zvýšení vaší úžasné tvorby hormonů mléka, abyste mohla pokračovat v produkci. Nezapomeňte, že již po dvou až třech týdnech tohoto postupu pravděpodobně nebudete mít v noci oteklé nebo vytékající prsy, a proto můžete přestat odstříkávat a začít spát!
3). Děti jsou úžasná stvoření a samy se přizpůsobí tím, že buď budou kojit častěji během dne, nebo budou přijímat více mléka na jedno kojení. Přibližně od 3-6 týdnů po porodu vypijí děti v průměru 30 uncí mléka denně, a to až do zavedení pevné stravy. Tento průměr se během těchto měsíců příliš nemění, nicméně jak děti rostou, stávají se efektivnějšími kojiteli, přijímají více uncí na jedno krmení a mohou krmení rozložit podle svých potřeb.
4.) Je moudré, abyste při tomto přechodu na menší počet nočních kojení bedlivě sledovala své dítě a své vnímání zásob mléka. Pokud máte podezření, že se vaše zásoba mléka snížila, existují způsoby, jak ji během bdění vyrovnat. Možná vám pomůže, když si o svých obavách promluvíte s laktační poradkyní, nebo když si prsa dodatečně stimulujete každodenním odsáváním.
5). Máte to mít!!!