Snadné palačinky z ovesných vloček

Posted on
  • Sdílet
  • Tweet
  • Pin
  • Yummly
  • Mix

Připraveno pouze ze 6 základních surovin ze spíže (některé z nich používám do ovesné kaše), jsou tyto bezlepkové, velmi snadné palačinky z ovesných vloček husté a lahodné.

**Tento příspěvek Snadné ovesné palačinky byl původně zveřejněn v lednu 2014. Provedla jsem úpravy fotografií a aktualizovala kartu s receptem, aby bylo možné udělat celou hromádku místo pouhých tří! Nicméně napsané níže v tomto příspěvku zůstává stejné.**

Tyto Snadné palačinky z ovesných vloček jsou:

– Bezlepkové (vyrobené z mletého certifikovaného bezlepkového ovsa, jsou zcela bez mouky.
– Bez rafinovaného cukru
– Vyrobené ze 6 ingrediencí, které už pravděpodobně máte v kuchyni.
– Chutné (se skořicí a kardamonem, které dodávají lahodný chuťový punc)!

6 Ingrediencí potřebných k přípravě těchto ovesných palačinek:

  • válcované ovesné vločky*
  • oříšek
  • skořice
  • prášek do pečiva
  • mandlové mléko (nebo mléko dle vlastního výběru)
  • vajíčka
    *Pokud používáte ovesnou mouku zakoupenou v obchodě – přibližně 1 ks.75 šálků ovesné mouky = 1 šálek ovesných vloček. Nebo můžete ovesné vločky jednoduše namlít doma v mixéru.
    **Použila jsem trochu soli, ale neuvedla jsem ji v seznamu ingrediencí.

Ovesné vločky ZBOŽŇUJI…

Rolované nebo ocelové, pečené nebo vařené…

Pro mě jsou docela úžasné!

V poslední době se dokonce i moje dcera začala přiklánět k ovesným vločkám namísto jiných snídaňových možností – a to mě jako rodiče určitě hřeje u srdce!

Konečně si vybírá to, co jsem jedla já, místo aby ohrnovala nos a protestovala proti jejich existenci!

Říkala jsem vám, že ovesné vločky zbožňuju?

Většinou si je dávám v misce…

Občas v těchto čokoládových preclíčcích

Aaaann… nedávno – v PANCAKES!!!!

Jak připravit tyto snadné palačinky z ovesných vloček:

  1. Přidejte ovesné vločky do mixéru a mixujte, dokud nebudou připomínat konzistenci mouky. Poté je lžící přendejte do mísy.
  2. Také do mísy přidejte prášek do pečiva, sůl, skořici a muškátový oříšek a lžící promíchejte. Poté přidejte mléko a vejce a míchejte, dokud se dobře nespojí. Směs odstavíme na 5-8 minut, aby zhoustla.
  3. Při čekání postavíme pánev na mírný až střední plamen a necháme ji rozehřát.
  4. Když palačinková směs zhoustne, vymažeme pánev veganským máslem a nabereme 2-3 lžíce směsi na pánev a smažíme 2-3 minuty z každé strany, dokud nezezlátne a po obvodu palačinky se nevytvoří zlatý kruh.
  5. Lívance podávejte se šlehačkou, zlatým sirupem nebo javorovým sirupem či džemem a malinami a pochutnejte si!“

Stejné ingredience, ze kterých se připravují mé ranní ovesné misky, šly i do těchto lívanců, jen v trochu jiném množství.

Naneštěstí z množství surovin, které jsem použila, vznikly jen 3 palačinky a z nějakého důvodu se zapomnělo na základní matematické zlomky, když došlo na dělení těchto koláčů dobroty mezi nás dva!

Člověk by si myslel, že dva lidé, kteří jsou na tom s matematikou docela dobře, budou schopni přijít na to, že na každém z našich talířů by mělo být 1,5 – ne?

Ale než jsem stačila vyfotit vidličku, dvě palačinky byly na talíři mé dcery – a na mě zbyla jedna.

Coaaaaaatttttt????

Po intenzivním souboji vidličkami, kdy se kousky těchto palačinek vrhaly na podlahu … a následně do břicha mého psa, jsme nakonec uzavřely příměří a dohodly se, že je v klidu dojíme – a přitom po sobě budeme střílet očima!

Teď…
Je řada na vás, abyste si s někým zahráli souboj vidličkami – o sadu těchto úžasných ovesných palačinek!

Tak mi prosím dej vědět, jak úžasné podle tebe jsou!“

Na ty své jsem použila šlehačku, zlatý sirup a maliny – tyto palačinky neobsahují žádný cukr – takže pokud cítíš potřebu sladších palačinek, klidně přidej 2 lžíce, ale se sirupem ti cukr opravdu chybět nebude.

Podívejte se na jeden z mých oblíbených mixérů na mletí ovesných vloček na ovesnou mouku, níže ⬇️

Ninja Kitchen sleva 20 dolarů s kódem GETNINJA20

Ovesné placky se zeleným smoothie

Spojení mé misky s ovsem a mého zeleného smoothie, jsou tyto Oatmeal Green Smoothie Pancakes bez rafinovaného cukru a bez lepku. Uvařte si velkou konvici kávy, sejděte se a poseďte s přáteli a rodinou nad chutnou snídaní nebo brunchem z těchto Oatmeal Green Smoothie Pancakes.

Získejte recept

Banánové ovesné palačinky Matcha se skořicovým krémem a banány

.

Získejte recept

Snadné ovesné palačinky s čokoládou

Na ty studené, deštivých víkendových rán si s dcerou rády pochutnáváme na hromádce těchto osmi-složkových bezlepkových Easy Chocolate Oatmeal Pancakes s čokoládovou omáčkou a čokoládovou šlehačkou v kombinaci s šálkem kávy Life Extension® bohaté na antioxidanty, zatímco si dopřáváme další maraton Netflixu!

Získat recept

Ovesné bramboráčky

Tyto lehké a nadýchané, bezlepkové, šestisložkové, ovesné bramboráky jsou tak syté, tak lahodné, tak uklidňující a přitom tak dobré pro vás! Udělejte si hromádku a vychutnejte si ji s rodinou toto sobotní ráno.

Získejte recept

Recept na konopné mandlové palačinky

.

Pokračování textu

Složení

  • 2 1/2 hrnku válcovaného pečiva. ovesných vloček
  • 1/2 lžičky muškátového oříšku
  • 1 lžička skořice
  • 2 lžičky prášku do pečiva
  • 1/2 lžičky soli
  • 2 šálky mandlového mléka (nebo mléka dle vlastního výběru)
  • 1 lžička skořice
  • 1 lžička skořice
  • 2 vejce

Návod

  1. Přidejte ovesné vločky do mixéru a mixujte, dokud nebudou připomínat mouku-konzistenci. Poté je lžící přendejte do mísy.
  2. Také do mísy přidejte prášek do pečiva, sůl, skořici a muškátový oříšek a promíchejte lžící. Poté přidejte mléko a vejce a míchejte, dokud se dobře nespojí. Směs odstavíme na 5-8 minut, aby zhoustla.
  3. Při čekání postavte pánev na mírný až střední plamen a nechte ji zahřát.
  4. Když palačinková směs zhoustne, vymaž pánev veganským máslem a naber 2-3 lžíce směsi na pánev a smaž 2-3 minuty z každé strany, dokud nezezlátne a po obvodu palačinky se nevytvoří zlatý kruh.
  5. Lívance podávejte se šlehačkou, zlatým sirupem nebo javorovým sirupem či džemem a malinami a pochutnejte si!

Poznámky

*Pokud používáte ovesnou mouku koupenou v obchodě – přibližně 1,75 šálku ovesné mouky = 1 šálek ovesných vloček.

**Před ponořením se do palačinky podávejte s mandlovým máslem, medem, marmeládou, palačinkovým sirupem nebo čímkoli, co máte nejraději!

Doporučené produkty

Jako spolupracovník Amazonu a člen dalších partnerských programů vydělávám z kvalifikovaných nákupů.

  • Nepřilnavá pánev na smažení: & Nerezová rukojeť – nepřilnavý povrch na smažení skvělý pro přípravu vajec nebo omelet – lze mýt v myčce nádobí & Vhodné do trouby
  • Profesionální stolní mixér Ninja s 1100wattovou základnou, Nádoba na drcení o celkové kapacitě 72 oz a (2) šálky o kapacitě 16 oz na mražené nápoje a smoothie (BL660), šedá
  • Měřící lžíce: Sada odměrných lžiček z nerezové oceli, 7 kusů
Informace o výživové hodnotě

Výtěžnost 5Velikost porce 1
Množství v jedné porciKalorie 208Celkový tuk 6gNasycené tuky. 1gTrans tuky 0gNenasycené tuky 4gColesterol 74mgSodík 462mgSacharidy 32gVláknina 5gCukr 3gBílkoviny 8g

Připravili jste tento recept?

Prosím, zanechte komentář na blogu nebo se podělte o fotografii na Instagramu

  • Sdílet
  • Tweet
  • Pin
  • Yummly
  • Mix

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.