Rozvod může mít na životy postižených seismický dopad, přestože je neuvěřitelně častý (podle nejnovějších údajů končí 42 % manželství v Anglii a Walesu návštěvou advokátní kanceláře). Pro některé může tento proces znamenat trauma, které se může projevovat složitými způsoby. Zde 46letá Camilla*, autorka z Wrexhamu, vysvětluje, jak rozpad jejího svazku vyústil v posttraumatickou stresovou poruchu (PTSD).
V roce 2008 jsem zjistila, že můj manžel má milenku. Byli jsme manželé sedm let a já byla v šestém měsíci těhotenství s dcerou. Když jsem ho konfrontovala a řekla mu, aby si sbalil kufry a odešel, popřel to a trval na tom, že žena, která mu nechala usvědčující hlasovou zprávu, kterou jsem našla v jeho telefonu, musela volat na špatné číslo. Nevěřila jsem mu, ale s tříletým synem a dítětem na cestě jsem na něm byla finančně závislá a cítila jsem se v pasti.
I když se o několik dní později k nevěře přiznal, říkala jsem si, že nakonec bude pro naše děti nejlepší, když zůstaneme spolu. Byla jsem zdrcená – ale nevzdávala jsem se.“
„Od té chvíle jsem ztratila sebedůvěru“
Od té chvíle jsem ztratila sebedůvěru. Měl jsem pocit, že ta aféra je moje vina, byl jsem si jistý, že jsem musel udělat něco, co ji způsobilo. Když se teď ohlížím zpět, přičítám to čtyřem potratům, které jsem prodělala mezi dvěma dětmi – bylo to emotivní období a mělo za následek, že jsme se od sebe hodně vzdálili. Kdykoli jsem se snažila překlenout tuto propast a zvýšit naši blízkost, jen se to zhoršilo.
Slíbil, že už mi nebude nevěrný a že bude v našem manželství láskyplnější a přítomnější, ale nikdy se nic nezměnilo. Bylo to, jako bychom uvízli v kolečku pro křečka, točili se pořád dokola, ale nikam se nedostali. V následujících měsících aféra narušila mou identitu; ambiciózní, sebevědomou ženu, kterou jsem byla předtím, nahradila verze, kterou jsem nepoznávala. Manželův poměr jsem brala jako důkaz, že nejsem přitažlivá, a nesnesla jsem pohled na svůj odraz. Přibrala jsem a začala se oblékat do pytlovitých tepláků ve snaze udělat se neviditelnou.
Když mi v březnu 2009 zemřela maminka, cítila jsem se osamělejší než kdy dřív. O rok a půl později mě opustil manžel.
„O rok a půl později mě opustil manžel“
Smiřujíc se s tím, že život, na kterém jsem lpěla, se rozpadl, jsem zahájila rozvodové řízení, abych zjistila, že máme dluh 70 000 liber. Byla jsem zděšená – nevěděla jsem, že jsme v takových finančních problémech, a přitom 23 000 liber bylo napsáno na mě a já netušila, jak se z toho dostat.
Cítila jsem se zcela bez kontroly nad svým životem a začala jsem trpět invalidizující úzkostí. Moje dny začínaly tím, že jsem ležela na podlaze v koupelně a buď jsem měla záchvat paniky, nebo jsem se ho snažila zahnat dřív, než se děti probudí a uvidí, jak jsem zlomená. Brzy bylo stresu příliš a já se začala sebepoškozovat, což mi způsobovalo fyzický pocit, na který jsem se mohla soustředit, abych odvedla pozornost od všepohlcující emocionální bolesti způsobené situací, ve které jsem se nacházela.
Ale až v dubnu 2013, kdy jsem nezvládala splácet hypotéku a můj dům byl zabaven, jsem se dostala opravdu na dno. Byl jsem nucen vrátit se do nájemního bydlení s otcem jako ručitelem, protože jsem neměl žádné vlastní peníze. Bylo mi právě čtyřicet a můj život byl tak daleko od toho, co jsem si myslel, že v této fázi bude.
„Byla mi diagnostikována úzkost, deprese a komplexní posttraumatická stresová porucha“
To se ukázalo jako motivace, kterou jsem potřeboval, abych se objednal ke svému praktickému lékaři, u kterého mi byla diagnostikována úzkost, deprese a komplexní posttraumatická stresová porucha, což je v podstatě porucha zpracování informací, která vzniká v důsledku dlouhodobého traumatu. Předepsal mi antidepresiva a poslal mě k poradci NHS, ale neměl jsem pocit, že by mi něco z toho skutečně pomohlo. Vím, že jsem měla štěstí – někteří lidé jsou na čekacích listinách celé měsíce – ale terapie mluvením u mě nezabírala a měla jsem pocit, že léky maskují mé příznaky.
Teprve když mi táta zaplatil návštěvu soukromého terapeuta, objevila jsem terapii desenzitizací a přepracováním očních pohybů (EMDR) – techniku, která vás má přimět prožívat trauma po malých dávkách, zatímco terapeut řídí pohyby vašich očí, aby odvedl vaši pozornost. Od čtvrtého sezení jsem věděla, že to funguje; konečně jsem měla pocit, že se začínám uzdravovat.
Byla to však jen jedna část mého souboru nástrojů. Přemýšlení o minulosti nebo budoucnosti stále vyvolávalo záchvaty paniky, takže jsem cvičila dechová cvičení, která mi pomáhala ukotvit se v přítomnosti a navodit pocit bezpečí. Začátek práce pro internetovou společnost, která prodávala produkty pro zdraví a wellness, mi pomohl získat kontrolu nad financemi tím, že jsem splatila své dluhy. Celkově trvalo asi čtyři roky, než se mé duševní zdraví vrátilo do normálu. Na konci této cesty jsem si však uvědomil, že chci pomáhat ostatním, kteří si prošli podobným traumatem, a rozhodl jsem se rekvalifikovat na terapeuta EMDR.
Trvalo mi 12 let, než jsem se dostal do tohoto bodu, ale právě teď nebylo mé duševní zdraví nikdy lepší. Když se ohlédnu zpět, přála bych si říct svému bývalému já, že bylo vždycky dost dobré a hodné lásky. Teď už o tom nikdy nepochybuji a svým zvláštním způsobem jsem vděčná za věci, kterými jsem si prošla a které mě naučily tuto jednu, opravdu zásadní lekci.“
Odborný pohled na rozvod a posttraumatickou stresovou poruchu
Od Dr. Sarah Vohra, konzultantky psychiatrie NHS, @themindmedic.
Rozchod nebo rozvod může být pro obě strany neuvěřitelně stresující zkušeností, a to tím spíše, pokud se jedná o závislé osoby. Každá ze stran může prožívat emoce jako na horské dráze, které mohou zpočátku připomínat reakci na zármutek, od šoku, hněvu „proč zrovna já“, zoufalství nad tím, jak to ovlivní jejich život, až po přijetí a učení se vyrovnávat s novou realitou nezávisle na partnerovi.
Tyto psychické příznaky mohou přetrvávat déle, než by někteří očekávali, a mohou vést k rozvoji klinické deprese nebo úzkosti – což se může projevit záchvaty paniky a sebepoškozováním. Tyto příznaky mohou ovlivnit schopnost jedince fungovat v rodinném a přátelském kruhu – a dokonce i v zaměstnání. Ke zvládnutí příznaků mohou potřebovat psychologickou léčbu (terapii) nebo léky.
Překonejte hluk a získejte praktické rady odborníků, domácí cvičení, snadnou výživu a další informace přímo do své e-mailové schránky. Přihlaste se k odběru zpravodaje WOMEN’S HEALTH NEWSLETTER
.