Proteinové kuličky představují snadný a zdravý způsob, jak správně nastartovat den, když jste na cestách.
Tyto proteinové kuličky nezaberou téměř žádný čas a jsou ideální ke svačině po celý týden. Všichni víme, jak bláznivé mohou být naše rozvrhy, proto je skvělé mít je po ruce jako zdravou svačinu, která vám dodá energii po celý den! Ráda si doma vyrábím vlastní proteinové kuličky (nebo tyčinky), protože mám kontrolu nad tím, co do nich dávám, a nemluvě o tom, že je to cenově mnohem výhodnější!
Teď si povíme něco o ingrediencích. Do tohoto receptu se hodí jakékoli ořechové máslo podle vašich preferencí: arašídové, sluneční, kešu nebo mandlové patří mezi mé oblíbené. Chia semínka a konopná semínka dodají spoustu zdravých omega 3 mastných kyselin a jsou bohatá na antioxidanty a vlákninu. Datle pomáhají vše spojit dohromady a dodávají lahodnou přirozeně sladkou chuť, kterou milujeme. Nakonec si do těchto proteinových kuliček můžete vybrat svůj oblíbený proteinový prášek. Mezi mé oblíbené prášky patří Plant Fusion Complete Protein a Ora Organic Vegan Protein Powder.
Tyto proteinové kuličky se podobají mým ovesným kuličkám s kokosovým arašídovým máslem a datlovým oříškům, protože se nepečou! Což se mi moc líbí. Přes víkend si připravím dávku jakýchkoli z nich, abych je měla na svačinu během týdne, když jsem na cestách a běhám s dětmi nebo na schůzku. Když je dám do mrazáku, vydrží mi několik měsíců!
Zkuste tento recept připravit i se svými nejmenšími. Je pro ně zábavné pomáhat tvořit kuličky rukama a zapojit se! Navíc je můžete poučit o všech dobrých ingrediencích, které jsou součástí tohoto receptu, a o tom, jak pomáhají jejich tělu získat potřebné palivo!