Představte si v duchu, že jste nový rodič a držíte v náručí své dítě. Máte představu o dokonalém vztahu se svým dítětem a vidíte tuto krásnou budoucnost. Rychle se posunete o několik let dopředu, vaše dítě je nyní na základní škole nebo dokonce na střední škole. Zatímco se držíte těch vizí, které jste kdysi měli, jak držíte své dítě, pocit dokonalého vztahu se zdá být pomíjivý. Vaše dítě se cítí odtažité, chladné, a dokonce citově nestálé. Je poměrně běžné a přirozené, že rodič reaguje na své dítě obviňováním sebe sama, jako by s ním jako rodičem bylo něco vnitřně špatně. Stejně tak je přirozené, že se rodič ptá: „Co má to dítě sakra za problém?“. Možná vás dokonce napadla otázka: „Proč mám pocit, že mě moje dítě nenávidí?“.
Pracoval jsem s mnoha rodinami s podobnými stížnostmi, které se týkaly obav z dynamiky vztahů mezi nimi a jejich dítětem. Rodiče, kteří zoufale touží po lásce, respektu nebo kombinaci obojího, přicházejí na terapii v naději, že se jim podaří zmírnit nepříjemné pocity, které ve vztahu mezi rodičem a dítětem zažívají. Způsoby, jakými si člověk vytváří zdravé vazby v rámci vztahů, jsou postaveny na vnímavosti a schopnosti reagovat na jeho fyzické a emocionální potřeby ze strany pečující osoby v dětství.
V tuto chvíli se pravděpodobně ptáte něco ve smyslu: „Skvělé… Co mám teď dělat….“. Úžasná věc na obnově zdravého připoutání a důvod, proč jsem tak zapálená pro práci, kterou dělám se svými klienty, je, že vždy existuje naděje. Níže jsou uvedeny čtyři užitečné tipy, jak vytvořit, obnovit a udržet zdravý vztah s dítětem bez ohledu na jeho věk.
Zastavte se, pusťte a naslouchejte
Žijeme v rychlé společnosti, neustále v pohybu a napojeni na technologie. Není divu, že to pravděpodobně ovlivní vztah mezi rodiči a dětmi. Budování zdravé vazby s dítětem začíná zjištěním, že se na vás může bezpečně obrátit se svými potřebami a vy budete na oplátku vnímaví. Pomáhat dítěti pochopit, že to znamená věnovat mu svou plnou pozornost. Přestaňte dělat, co děláte, odložte všechny rušivé prvky (např. telefon) a naslouchejte. Cokoli jste dělali předtím, může počkat, ale příležitost navázat s dítětem kontakt musí mít přednost.
Buďte důslední a jasně stanovte hranice
Ačkoli se může zdát, že se tomu brání, vaše dítě nebo dospívající potřebuje strukturu. Toho dosáhnete důsledným dodržováním svých hranic a očekávání. Začněte tím, že obavy, očekávání a hranice jasně vyjádříte slovně. Vaše dítě nebo dospívající nebude znát vaše očekávání, aniž byste mu je sdělili (neumí číst myšlenky). Jakmile sdělíte svá očekávání nebo hranice, dodržujte je a buďte vždy důslední. Žádné telefony u stolu? Jděte příkladem svým vlastním chováním a připomínejte to důrazně, ale jemně. Stanovení pevné hranice nemusí skončit křikem, kdy si dítě pamatuje pouze stres z interakce, a ne samotnou hranici.
Vytvářejte záměrné interakce
Pěstování spojení s dítětem vyžaduje záměrné jednání. Zkuste si každý den vyhradit čas, kdy jediné, co děláte, je, že se s dítětem nebo dospívajícím spojujete něčím, co ho baví. Možná je to hra, řemeslo nebo třeba jen povídání o tématu, které je baví. Na vaše záměrné jednání bude dítě pozitivně vzpomínat a pomůže mu vytvořit si odolnost vůči studu, což přináší další důležitý tip.
Bojujte s monstrem studu
Ať už jde o kresby fixou na zdi od vašeho batolete, nebo o chybějící úkol z algebry vašeho dospívajícího, může být snadné reagovat. Chcete pro své dítě to nejlepší a uděláte vše pro to, aby uspělo. Když však reagujeme trestajícím způsobem, spouštíme reakci „bojuj nebo uteč“ a poškozujeme vazbu. Asociace pro dítě už není taková, že jeho rodič je bezpečným a podporujícím průvodcem, ale je vykonavatelem hanby. Je instinktivní vyhnout se studu všemi možnými prostředky a u dítěte to může mít podobu lhaní, vyvádění nebo dokonce zhoršování chování. Chcete-li bojovat proti monstru studu, investujte do vnitřní hodnoty svého dítěte. Podporujte své dítě v jeho silných stránkách, zachovejte laskavý přístup a vytvořte prostor pro milost. Vaše dítě potřebuje nejprve vědět, že je bezpodmínečně přijímáno, a teprve poté podniknout kroky ke změně.
Ať už máte batole nebo teenagera, vyzkoušejte tyto tipy. Možná budete překvapeni, jak účinné může být věnovat čas zpomalení a naslouchání dítěti. Buďte trpěliví nejen ke svému dítěti, ale také k sobě. Je pravděpodobné, že budete pracovat na změně některých způsobů chování a vzorců, které už nějakou dobu fungují. Bez ohledu na obtíže však vždy existuje naděje, že se vám a vašemu dítěti podaří vybudovat zdravý a propojený vztah.
.