Všichni víme, že úspěch útoku závisí téměř výhradně na schopnosti naší útočné linie blokovat obranu. Vzhledem k tomu je důležité, abyste práci s útočnými hráči věnovali rozsáhlý tréninkový čas. Na každém tréninku byste měli provádět různé nácviky blokování běhu. Zde jsou nejlepší cvičení útočné řady pro mládežnický fotbal:
Cvičení útočné řady pro mládežnický fotbal
Je velmi důležité, aby se všichni útočníci dokázali správně postavit. Pokud nebudou v rovnováze, nebudou schopni efektivně vystřelit z kopačky. Hned první den tréninku musíte své hráče naučit, jak se dostat do tříbodového postoje. Výuka správného tříbodového postoje je něco, co by se mělo učit od prvního dne. Postoje by se měly procvičovat po celý rok během tréninků jednotlivých pozic. Trenér útočné řady by se měl vždy ujistit, že vaši útočníci jsou ve správném postoji a jsou připraveni vystoupit z míče a někoho blokovat. Bez ohledu na to, zda je to první den, nebo desátý týden, naši trenéři útočných řad neúnavně dbají na to, aby naši útočníci byli v dobrém postoji.
Technika postoje
- Nohy na šířku ramen.
- Krok dominantní nohy se vztahem paty ke špičce. Noha, která jde dozadu, je ruka, kterou pokládají dolů.
- Pustit boky dolů, lokty na stehnech.
- Dominantní ruka na zemi.
- Záda by měla být rovná, hlava vzhůru, ne příliš velká váha na ruce dole. Pokud budou mít příliš velkou váhu na spodní ruce, budou nevyrovnaní a nebudou schopni udržet hlavu nahoře.
(Viz také) 3bodový postoj pro útočníky
(Viz také) Nácvik nastavení a úderů pro ochranu přihrávek
Nácvik blokování běhu
Úspěch vašeho útoku zcela závisí na schopnosti útočné řady blokovat obranu. Pokud vaši útočníci nehrají se správnou technikou, nebudou schopni úspěšně blokovat obránce. Efektivní blokování běhu začíná dobrým postojem, rychlým nástupem, dobrou technikou blokování běhu, silou a končí touhou po zakončení. Stejně důležité jako technika blokování běhu je i myšlení, které vynakládá maximální úsilí na dokončení bloku. Jako trenér útočné řady musíte každému hráči vštípit myšlení, že musí svůj blok dokončit. Vše je o technice, úsilí a zakončení!“
Toto je cvičení, které s naší útočnou řadou provádíme pravidelně. Jedná se o soutěžní cvičení blokování běhu jeden proti jednomu. Úspěšný běžecký blok začíná správným postojem, rychlým nástupem (vypálením při počítání snapu), pevnou technikou a snahou o zakončení, tento dril všechny tyto věci procvičuje. Toto soutěžní cvičení je cvičení, které můžete udělat soutěžní a bavit se jím. Pokud tento dril uděláte soutěživý a trenéři budou mít energii, děti se budou na jeho provádění skutečně těšit.
Dril na umístění rukou
Tento dril je vynikající, protože učí útočníky explodovat, propadat boky, mít oči pod oblohou a dostat ruce dovnitř s palcem nahoru.
Technika zónového blokování
Toto je vynikající video s postupem drilu pro všechny naše vnitřní zónové útoky. Toto video vám poskytne vynikající přehled o správné technice blokování vnitřní zóny.
(Viz také) 3 Drill Progression for Offensive Linemen
Down Blocking Drill
Toto je vynikající cvičení, které naučí vaše linery úspěšně provádět blokování směrem dolů. Jako tým Wing T (blokujeme dolů téměř každou hru) pracujeme na tomto cvičení každý den. Tento cvik naučí vaše útočné linery, jak udělat správný pákový krok, jak se dostat do širokého základu a dokončit blok. Tento nácvik netrvá dlouho a lze ho provádět s chrániči i bez nich.
Nácvik blokování přihrávek
Nácvik blokování přihrávek Set and Punch je výborný nácvik pro mládežnický fotbal. Naučí útočníky, jak nastavit a provést úder, který zpomalí a omráčí spěchajícího obránce. V mládežnickém fotbale je blokování přihrávek velmi obtížné. Největší chybou, kterou útočníci při blokování přihrávek dělají, je, že ustupují dozadu a nakonec se nechají převálcovat. Učíme naše útočné záložníky, aby při přihrávkách vstupovali do bloku (set a punch). Díky tomu získá náš QB více času a prostoru pro přihrávku. Chtít po útočnících, aby nakopávali a blokovali přihrávky, prostě nefunguje. V mládežnickém fotbale potřebujete rychlé přihrávky, přihrávky z rolí a přihrávky z akce. V mládežnickém fotbale nebude fungovat, když se hráči stáhnou dozadu a budou se snažit jen přihrávat. Podle mého názoru je blokování přihrávek na mládežnické úrovni mnohem jiné než na středoškolské a vysokoškolské úrovni.
Cvičení na obratnost útočníků
Toto je vynikající cvičení, které pomůže rozvíjet výbušnost útočníků. Jedná se o vynikající cvičení, které pomůže rozvíjet sílu potřebnou k úspěšnému vystřelení z jejich postoje. Tento cvik začíná u útočných lajnových v jejich postoji a nutí je vystřelit a zakončit. Jedná se o další cvičení, které procvičuje několik různých technik najednou.
Další cvičení útočné řady pro mládežnický fotbal
Cvičení Run blocking progression je vynikající cvičení, protože procvičuje 3 fáze blokování běhu. Fáze č. 1: Rozdělení, postavení a vypálení. Fáze č. 2: Pákový a silový krok. Fáze č. 3: Jízda, zakončení a soupeření!“
(Learn More) Run Blocking Progression Drill
Tahání je něco, co je třeba na úrovni mládežnického fotbalu trénovat. Tahání je něco, co je v mládežnickém fotbale nedostatečně využíváno. Mnoho trenérů nerozumí tomu, jak učit správnou techniku tahání. V tomto článku se dozvíte, jak naučit správnou techniku tahání lajnových hráčů.
(Learn More) Technika tahání útočných lajnových hráčů
Skip pulling je pravděpodobně můj nejoblíbenější typ tahání. Dávám přednost skip pull, protože díky němu udržíte ramena útočných lajnerů v kolmém postavení k linii rozehrávky. Umožní jim to udržet hlavu nahoře a vidět obranu, když táhnou. Skip pulling je vynikající taktika pro týmy, které rády využívají silový koncept. Jedná se o tah pro lajnového hráče, který táhne za obránce druhé úrovně.
(Learn More) Skip Pull Technique for O-linemen
.