Po traumatickém zdravotním strachu se třicetiletá Oyinkansola Oladitan, podnikatelka z Londýna, zbavila poloviny své tělesné hmotnosti – a našla vnitřní sílu, o které nevěděla.
Pokud si vzpomínám, byla jsem posedlá jídlem. I když jsem byla baculaté dítě, rodiče se mě snažili udržet aktivní tenisem a plaváním – jenže mě to nikdy nebavilo. Ve třinácti letech jsem bez rodičů odešel z nigerijského Lagosu do internátní školy v Kentu a všechno šlo od desíti k pěti.
V jídelně jsem jedl plnohodnotné jídlo a pak jsem si každý den dělal nudle do mikrovlnky a ládoval je pálivou omáčkou. Byla jsem si vědoma své velikosti, a tak jsem se za každou cenu vyhýbala sportu.
Na školu jsem nastoupila s velikostí 14 – o pět let později jsem měla velikost minimálně 22. Vždycky jsem si uvědomovala, že je to pro mě těžké. Navíc jsem od osmi let bojovala se žaludečním vředem.
Nespočet lékařů mi říkalo totéž: musím zhubnout, vyřadit kořeněná a kyselá jídla a užívat probiotika a léky na snížení žaludeční kyseliny. Obvykle jsem to dělala, dokud jsem se necítila lépe, a pak jsem to vzdala. Bolesti žaludku se vracely, ale mně to bylo jedno – po přejedení jsem si šla lehnout a vyspala se z toho nejhoršího, pak jsem začala znovu.
Byla jsem nepřítelem pokroku
Tolikrát jsem se pokoušela zhubnout. Moji rodiče, kteří stále žijí v Lagosu, dělali, co mohli, aby mi pomohli – platili výživové poradce, trenéry, a dokonce i hypnoterapii. Ale já jsem jedla potají a lhala o tom, kolik toho sním.
Toto pokračovalo, když jsem odešel na univerzitu do Londýna studovat matematiku. V srpnu 2013, když mi bylo 23 let, mě po čtyřech dnech nesnesitelných bolestí žaludku odvezli do nemocnice, kde lékaři diagnostikovali gastroenteritidu.
Krátce poté jsem podstoupil operaci, při níž mi byla opravena sliznice jícnu a žaludku, která se začala rozpadat v důsledku dlouholetého hromadění kyselin způsobeného mou stravou. Když jsem o dva týdny později opustil nemocnici, vážil jsem 211/2st. Roky týrání mého těla mě málem zabily – a já nechtěl zemřít.
S pomocí terapeuta jsem se stala méně závislou na jídle. Byla jsem doporučena k odborníkovi na výživu, který mě naučil, jak kontrolovat porce a jaké potraviny bych měla jíst.
Tady je, co jím za den
- Snídaně: Miska ovesných vloček s nakrájeným banánem na sladko nebo miska bezlaktózového jogurtu, chia semínek a banánů na sladko
- Svačina: Domácí kapustové chipsy nebo ovesné koláčky
- Oběd:
- Před tréninkem: Vločky z uzeného lososa s míchaným listovým salátem, cherry rajčátky, mozzarellou a lehce zakápnuté zrajícím balzamikovým octem: Banán
- Po tréninku: Proteinový koktejl
- Večeře:
Tři měsíce po propuštění jsem měla povolení začít cvičit
Začala jsem chodit na krátké místní procházky. V listopadu 2013 jsem se přihlásil do posilovny a najal si PT. První sezení bylo náročné, ale opřel jsem se do toho pocitu – dělal jsem práci a cítil jsem se dobře.
Čtyřikrát týdně jsem cvičila 45minutové tréninky ve stylu HIIT a dbala jsem na to, abych stále měla i 10 000 kroků. Během prvních šesti měsíců jsem zhubl 5st a na začátku roku 2016 jsem vážil 10st 12lb – polovinu své původní tělesné hmotnosti.
Cvičení a vyvážená strava mi pomohly zvládnout mé žaludeční problémy. Užívám vitaminy a probiotika, ale žádné léky. Od operace jsem neměl žádné problémy spojené s vředy a už mě nebolí žaludek.
Když se v březnu 2020 zavřely posilovny, přihlásila jsem se na živé hodiny HIIT a posilování Ciary Madden. Její každodenní tréninky byly během výluky záchranným lanem a od té doby u nich zůstávám. Nyní cvičím čtyři až šest dní v týdnu – miluji rozmanitost lekcí. Nemůžu uvěřit, jak moc jsem se od operace změnila.
Priorita mého zdraví mi dala pocit vlastní hodnoty, který jsem nikdy předtím neměla
Když se vám podaří něco takového jako zhubnout polovinu své tělesné váhy, jakýkoli cíl – ať už se týká kondice nebo kariéry – se vám zdá dosažitelný. Nic se už nezdá nemožné.
Technika, která vám pomůže na vaší cestě za kondicí
Překonejte šum a získejte praktické rady odborníků, domácí cvičení, snadnou výživu a další informace přímo do své e-mailové schránky. Přihlaste se k odběru zpravodaje WOMEN’S HEALTH NEWSLETTER
.