Nejlepší předtréninkové doplňky pro ženy 2021

Přejít do sekce

Doplňky vám mohou pomoci podpořit vás na vaší cestě za zdravím a kondicí Fotografie: Dobrý předtréninkový přípravek bude obsahovat i další typy složek, včetně vitamínů, minerálů a aminokyselin. Některé výrobky používají také rostlinné výtažky.

Níže uvádíme některé běžně používané složky, které je třeba hledat v doplňcích stravy před tréninkem:

– kofein
– citrulin malát
– taurin
– vitaminy skupiny B
– kreatin
– extrakt z červené řepy

Jistě budete chtít také výrobek, který dobře chutná. Předtréninkové doplňky ve formě prášku jsou obvykle určeny ke smíchání s vodou a konzumaci přibližně půl hodiny před tréninkem.

Pokud budete tento druh doplňku užívat pravidelně, budete samozřejmě chtít, aby dobře chutnal. Jak již bylo řečeno, některé výrobky se dodávají ve formě kapslí, takže u nich není třeba chuť zvažovat.

Samozřejmě se také budete chtít ujistit, že výrobek neobsahuje žádné zakázané nebo rizikové složky. V ideálním případě chceme, aby složení bylo co nejčistší.

Nejlepší předtréninkové přípravky pro ženy 2021 – pět nejlepších

S ohledem na všechna výše uvedená kritéria jsme vybrali pět nejlepších předtréninkových přípravků pro ženy, které jsou právě teď v prodeji.

Takže, když už máme úvody za sebou, pojďme se pustit do práce a odhalit náš výběr těch nejlepších předtréninkových přípravků pro ženy, které jsou momentálně v prodeji.

1) Powher

Stránky produktu: www.powherofficial.com

První produkt na našem seznamu se jmenuje Powher. Jedná se o předtréninkový přípravek pro ženy, který byl speciálně vyvinut s ohledem na ženy

Vyrábí ho specializovaná britská společnost Ultimate Life, která stojí také za populárním doplňkem stravy Leanbean zaměřeným na ženy.

Powher je dodáván v příchuti „růžová limonáda“ a obsahuje výběr speciálně vybraných složek, aniž by to přeháněl s kofeinem.

Líbí se nám čistá značka a skutečnost, že označení složek je transparentní a jasné.

Nevyužívá patentovanou směs, což znamená, že známe přesné dávky složek použitých v každé dávce.

Hlavní body

– Vyrobeno pro ženy – Jeden z omezeného počtu předtréninkových přípravků navržených s ohledem na ženy.

– Klíčové vitaminy – Využívá vitaminy B6 a B12 a kyselinu pantotenovou (vitamin B5).

– Získejte z tréninku více – Složení vám pomůže dosáhnout vašich cílů.

– Jednoduché použití – Stačí smíchat jednu 10g odměrku s vodou 30 minut před tréninkem.

– Čisté složení – Složky Powher jsou geneticky nemodifikované a neobsahují lepek.

Složení

Powher používá mnoho běžných složek, které se vyskytují v nejlepších předtréninkových doplňcích. Podívejme se na ty hlavní:

– Vitamíny B6 a B12 – Líbí se nám, že Powher ve svém složení obsahuje některé vitamíny skupiny B.

– Vitamíny B6 a B12. Mnoho předtréninkových přípravků se s žádnými vitamíny vůbec neobtěžuje. Pokud jste to nevěděli, vitaminy B6 a B12 přispívají ke snížení únavy a vyčerpání a k normálnímu uvolňování energie.

– Kyselina pantotenová – Kyselina pantotenová, známá také jako vitamin B5, přispívá k normálnímu uvolňování energie a k normálnímu duševnímu výkonu.

– Přírodní kofein – Powher obsahuje 100 mg „přírodního“ kofeinu z extraktu zelených kávových zrn. To je přibližně stejné množství, jaké byste očekávali v šálku silné kávy.

– L-citrulin malát – L-citrulin malát, který se nachází v mnoha dalších předtréninkových doplňcích, je aminokyselina. Je to běžná složka a Powher jí používá dva gramy na jednu dávku.

– OxyJun – Jedná se o značkovou formu extraktu z kůry Terminalia Arjuna. Každá dávka přípravku Powher obsahuje 400 mg přípravku OxyJun.

– RedNite – Jedná se o další značkovou složku přípravku Powher. Jedná se v podstatě o prášek z červené řepy (extrakt z kořene Beta Vulgaris). Každá dávka přípravku Powher obsahuje 500 mg RedNite.

– Taurin – Složka, která se běžně vyskytuje v komerčně dostupných energetických nápojích. V každé porci přípravku Powher je použito 2,5 g taurinu.

– Beta-alanin – Další běžná složka v předtréninkových doplňcích stravy. V každé porci Powheru je použit 1 gram beta-alaninu.

Tady je úplný seznam složek Powheru před tréninkem, jak je napsáno na skutečné krabičce:

Jak užívat

V návodu je jednoduše uvedeno, že byste měli smíchat jednu 10g odměrku s přibližně 250 ml vody, 30 minut před začátkem tréninku. To by mělo poskytnout dostatek času na to, aby kofein „zafungoval“.

Jste-li citliví na kofein, možná by stálo za to pro začátek experimentovat s polovinou odměrky, abyste posoudili svou toleranci.

Cena a kde koupit

Jedna vanička Powheru obsahuje 20 dávek a v současné době stojí přibližně 45 dolarů / 35 liber / 39 eur.

Pokud chcete ušetřit, na oficiálních stránkách nabízí slevy na více balení. Pokud si vyberete jejich „Ultimate Powher Pack“, získáte čtyři tuby s dopravou zdarma za 149 dolarů / 110 liber / 117 eur.

Powher se dodává po celém světě a vyrábí se v zařízeních registrovaných FDA.

Jedinou drobnou nevýhodou je, že Powher momentálně nemůžete koupit v obchodech. Můžete si jej objednat pouze přímo od výrobce na oficiálních webových stránkách. To znamená, že Powher nenajdete na Amazonu ani v jiných obchodech, jako je GNC.

Nějaká negativa?

– Dodává se pouze v jedné příchuti, která se jmenuje „Pink Lemonade“.

– Je to jeden z dražších před tréninkem na trhu právě teď, což znamená, že se nemusí vejít do rozpočtu každého, a dostanete pouze 20 porcí v tubě.

– V současné době jej můžete zakoupit pouze přímo od výrobce na oficiálních webových stránkách.

Závěr

Powher je dobře sestavený předtréninkový přípravek pro ženy.

Obsahuje některé běžné složky, jako je citrulin malát, vitamíny B6 a B12, taurin a beta-lanin.

Jedinou drobnou nevýhodou je, že se jedná o doplněk za prémiovou cenu a v současné době jej můžete zakoupit pouze přímo od výrobce.

2) Performance Lab SPORT Pre-Workout

Stránky produktu: www.performancelab.com

Performance Lab SPORT Pre-Workout je dalším produktem na našem seznamu nejlepších předtréninkových přípravků pro ženy.

Performance Lab je nová značka produktů vytvořená společností Opti-Nutra, která se zabývá doplňky stravy ve Velké Británii. Jejich sortiment zahrnuje například multivitamíny a proteinové prášky.

Předtréninkový přípravek SPORT má některé jedinečné výhody, které ho odlišují od mnoha jiných předtréninkových doplňků, které jsou nyní na trhu.

Především není dodáván v prášku jako většina předtréninkových doplňků. Místo toho se dodává ve formě kapslí. Výhodou je, že vůbec nemusí používat žádná sladidla.

Je také zcela bez kofeinu. To by pro vás mohlo být ideální, pokud jste citliví na kofein nebo pravidelně trénujete večer.

Předtréninkový přípravek SPORT je také zcela vhodný pro vegany a vegetariány.

Hlavní body

– Obsahuje železo – železo přispívá ke snížení únavy a vyčerpání.

– Bez kofeinu – mnoho předtréninkových přípravků obsahuje velké množství kofeinu. SPORT Pre-Workout nepoužívá vůbec žádný, což může některým lidem vyhovovat, zejména pokud pravidelně trénujete v nočních hodinách.

– Bez sladidel – Protože je SPORT Pre-Workout dodáván ve formě kapslí, není potřeba používat žádná sladidla jakéhokoli typu. To se u předtréninkových přípravků v práškové formě v podstatě nikdy nestává.

– Vhodný pro vegany – Na rozdíl od mnoha jiných předtréninkových doplňků je stoprocentně vhodný pro vegany a vegetariány.

Složení

Předtréninková formule Performance Lab SPORT využívá osm různých složek, které vám pomohou zvýšit šance na dosažení vašich cílů a podpoří vás na vaší cestě.

Tady je přehled hlavních složek formule:

– Železo – Přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání
– Kreatin – Obsahuje 1,25 g v jedné dávce
– L-Citrulin a L-Glutathion – Směs obsahující 2200 mg.
– Beta-Alanin – 800 mg, často se vyskytuje ve špičkových předtréninkových přípravcích.
– Extrakt z kůry borovice přímořské – 100 mg v každé porci.
– Himálajská růžová sůl – 350 mg v jedné porci.

Zde je uvedeno úplné složení přípravku SPORT Pre-Workout, jak je vytištěno na krabici a lahvičce.

Jak užívat

Na rozdíl od většiny předtréninkových přípravků je přípravek SPORT Pre-Workout dodáván ve formě kapslí, díky čemuž je dodržování návodu poměrně jednoduché.

Jednoduše říkají, že byste měli vzít čtyři kapsle se sklenicí vody, asi 30 minut před zahájením tréninku.

Cena a kde koupit

Cena za jednu láhev SPORT Pre-Workout je asi 45 dolarů / 35 liber / 40 eur. Nákupem více než jedné lahvičky na oficiálních internetových stránkách můžete ušetřit 10 %.

Řada Performance Lab se neprodává v obchodech ani na jiných internetových stránkách, například na Amazonu. V současné době ji můžete zakoupit pouze přímo od výrobce na oficiálních webových stránkách.

Přípravky Performance Lab jsou vyráběny v USA i ve Velké Británii v zařízeních schválených cGMP a FDA. Mají také rychlou dopravu po celém světě.

Jakákoli negativa?

– Některým lidem se nemusí líbit, že musí polykat kapsle místo prášku smíchaného s vodou.

– Stejně jako některé další produkty v tomto průvodci, můžete si jej koupit pouze přímo od výrobce na oficiálních stránkách Performance Lab. Nenajdete ho v obchodech ani na Amazonu nebo eBay.

– Jedná se o produkt s prémiovou cenou, což znamená, že je dražší než některé jiné možnosti, které jsou nyní na trhu.

Závěr

Předtréninkový přípravek Performance Lab SPORT je čistě formulovaný doplněk, který nabízí některé jedinečné výhody.

Je zcela bez kofeinu a dodává se ve formě kapslí, což znamená, že neobsahuje vůbec žádná sladidla. Je také vhodný pro vegany a vegetariány.

Mírnou nevýhodou je, že nese prémiovou cenovku a lze jej zakoupit pouze přímo od výrobce.

3) 4 Gauge

Stránky produktu: www.4gauge.com

Dalším produktem na našem seznamu je 4 Gauge, který vyrábí společnost zabývající se doplňky stravy s názvem Roar Ambition.

Jak se dá očekávat od nejlepších předtréninkových přípravků, 4 Gauge kombinuje řadu populárních složek, které vás podpoří na vaší cestě za kondicí.

4 Gauge rozhodně vyčnívá z davu svou lahvičkou ve tvaru brokovnicové mušle a složení ingrediencí je jedno z nejlepších, na které jsme narazili.

Složení

4 Gauge obsahuje výběr mnoha nejlépe hodnocených předtréninkových ingrediencí.

Každá dvoušuplíková dávka obsahuje 150 mg kofeinu a jeden gram kreatin monohydrátu.

4 Gauge také používá citrulin malát jako jednu ze svých vlajkových složek. Každá porce 4 Gauge obsahuje 6000 mg citrulin malátu.

Obsahuje také L-theanin – aminokyselinu, která se nachází v čajových lístcích a která se běžně spojuje s kofeinem ve stejném doplňku, a také extrakt z červené řepy.

4 Gauge také využívá draslík, což je minerál, který mimo jiné přispívá k normální činnosti nervové soustavy a normální funkci svalů.

Tady je kompletní seznam složek spolu s jednotlivými dávkami:

Cena a kde koupit

Každá vanička 4 Gauge obsahuje 20 dvoušuplíkových dávek.

V současné době je k dispozici pouze v jedné příchuti – Fruit Blast. Je mírně kyselá, ale zároveň sladká. Zjistili jsme, že má trochu „syntetickou“ příchuť.

Jedna vanička 4 Gauge stojí přibližně 45 dolarů / 25 liber / 35 eur.

Mají zrovna akci, kdy si koupíte dvě vaničky a třetí je za poloviční cenu, což zahrnuje dopravu zdarma do USA a Velké Británie. To vychází přibližně na 34 dolarů / 19 liber / 26 eur za jednu vaničku.

4 Gauge se vyrábí v USA i ve Velké Británii v zařízeních certifikovaných FDA a cGMP. Pokud žijete v těchto dvou zemích, můžete očekávat, že objednávku obdržíte do 1-3 dnů, a mají také možnost expresní přepravy pro doručení po celém světě.

Můžete si ji koupit pouze na oficiálních internetových stránkách právě teď, což znamená, že není v obchodech nebo na jiných webových stránkách, jako je Amazon, GNC nebo eBay.

Jakákoli negativa?

– V současné době si jej můžete zakoupit pouze na oficiálních webových stránkách.

– Jedná se o produkt s vyšší cenou, což znamená, že nemusí vyhovovat rozpočtu každého.

– V současné době je k dispozici pouze v jedné příchuti – „Fruit Blast“. Některým lidem nemusí vyhovovat.

Závěr

4 Gauge je přední předtréninkový doplněk společnosti Roar Ambition.

Obsahuje směs běžných složek a jako sladidlo nepoužívá sukralózu – místo toho využívá směs sladidel rostlinného původu.

Jedinými drobnými nevýhodami je skutečnost, že si jej nyní můžete koupit pouze na oficiálních webových stránkách a je o něco dražší než některé jiné produkty.

4) Stim Free Pre Workout

Stránky produktu: www.transparentlabs.com

Dalším produktem v našem průvodci je Stim Free Pre Workout od americké společnosti Transparent Labs.

Transparent Labs se pyšní tím, že jejich doplňky nepoužívají patentované směsi. To znamená, že vždy přesně víte, co je v každé porci, protože složky jsou jasně uvedeny spolu s dávkami každé z nich.

Podívejme se nyní, co přesně je v doplňku Stim Free Pre Workout.

Složení

Jak název napovídá, Stim Free Pre Workout nepoužívá ve svém složení kofein.

Naopak obsahuje řadu dalších oblíbených složek předtréninkového doplňku, včetně čtyř gramů beta-laninu a tří gramů kreatinu HCl.

V současné době je k dispozici v pěti různých příchutích, včetně modré maliny. Je skvělé, že je zde na výběr, protože ne vždy je tomu tak.

Stejně jako Powher využívá také dávku taurinu, který je běžnou složkou komerčně dostupných energetických nápojů. Obsahuje také dávku aminokyselin s rozvětveným řetězcem (BCAA).

Tady je kompletní seznam složek přípravku Stim Free Pre Workout, jak je uveden na obalu:

Jakákoli negativa?

– Transparent Labs je společnost se sídlem v USA. Jejich výrobky nemusí být dodávány do všech zemí.

– Jedná se o další výrobek s prémiovou cenovkou.

Závěr

Pre Workout Stim Free od Transparent Labs obsahuje některé oblíbené složky, jako jsou BCAA, taurin a kreatin.

5) Elevate

Stránky produktu: www.bulkpowders.com

Závěrečným produktem na našem seznamu nejlepších předtréninkových přípravků je Elevate, který vyrábí britská společnost Bulk Powders zabývající se doplňky stravy.

Elevate je prémiová předtréninková nabídka společnosti Bulk Powders a jak se dalo očekávat, kombinuje ve svém složení řadu kvalitních složek.

Složení

Elevate obsahuje některé oblíbené a běžné předtréninkové složky, jako je citrulin malát a kofein.

Elevate používá 200 mg kofeinu, což je více než kterýkoli z ostatních předtréninkových doplňků na tomto seznamu. To nemusí být vhodné pro osoby, které jsou citlivé na stimulanty.

Obsahuje také extrakt z černého pepře (Bioperine), který se běžně přidává do doplňků stravy.

Látka zvaná Vitargo je jeho hlavní stěžejní složkou a každá dávka přípravku Elevate jí obsahuje 10 gramů.

Jako jednu z hlavních složek používá také vitamin B6, což je dobré vidět.

V době psaní článku bylo na oficiálních stránkách Bulk Powders 73 recenzí. Z nich 69 bylo pětihvězdičkových a čtyři čtyřhvězdičkové.

Jakákoli negativa?

– Dávka 200 mg kofeinu v jedné porci může být pro některé lidi příliš velká.

– Bulk Powders v současné době zasíláme pouze do Velké Británie / Evropy.

Závěr

Elevate je kvalitní předtréninkový doplněk, který obsahuje dobrou směs oblíbených složek.

Ještě něco, co je třeba zvážit?

Jak vždy rádi připomínáme našim čtenářům, doplňky stravy, jako jsou ty uvedené na této stránce, jsou určeny k tomu, aby byly kombinovány se zdravou stravou a cvičebním režimem přizpůsobeným na míru.

Žádný z produktů v této kategorii nebude sám o sobě dělat zázraky. Stále budete muset vynaložit tvrdou práci v posilovně nebo při tréninku, abyste dosáhli požadovaných výsledků.

Jako vždy důrazně doporučujeme, abyste se poradili se svým lékařem nebo certifikovaným zdravotnickým pracovníkem, než začnete uvažovat o užívání jakéhokoli nového doplňku nebo o jakýchkoli zásadních změnách ve svém jídelníčku a životním stylu.

Je také důležité, abyste se ujistili, že jste si pečlivě přečetli etiketu jakéhokoli zakoupeného doplňku, včetně pokynů a varování.

Závěr – zabalení věcí

Tím se dostáváme na konec našeho pohledu na některé z nejlepších předtréninkových přípravků pro ženy, které jsou v současné době na trhu.

Provedli jsme vás klíčovými věcmi, které byste měli zvážit při výběru doplňku v této kategorii, včetně některých složek, na které je třeba se zaměřit.

Podívali jsme se také na to, jak vám může dobrý doplněk před tréninkem pomoci dosáhnout vašich cílů, pokud je kombinován se správnou volbou zdravého životního stylu.

Vybrali jsme také pět nejlepších předtréninkových přípravků pro ženy, které jsou nyní na trhu. Dobrou volbou jsou předtréninkové přípravky Powher a SPORT Pre-Workout od Performance Lab, které obsahují dobrou směs složek, jež mohou pomoci podpořit vaše cíle.

Nejdůležitější je rozhodnout se, zda dáte přednost doplňku ve formě prášku, který se smíchá s vodou, nebo ve formě kapslí, které nepoužívají žádná sladidla.

Především se musíte rozhodnout, zda dáte přednost doplňku ve formě prášku, který se smíchá s vodou.