Hej chlapi! Udělal se váš tatínek Bod uprostřed pořádně rozmočený? Vynecháváte pravidelně jídlo? Těžko vymýšlíte nápady na zdravé a rychlé snídaně? Chcete se zbavit madel lásky, ale nemáte moc času sportovat nebo chodit do posilovny? Pak musíte investovat do kvalitního koktejlu nahrazujícího jídlo. A my pro vás máme seznam nejlepších koktejlů nahrazujících jídlo pro hubnutí mužů!
Dlouhá léta jsem pracovala v obchodě se zdravou výživou a vždycky za mnou chodili zákazníci, kteří byli při výběru koktejlů na hubnutí úplně ztracení.
- Mnoho mužů se ale stydí požádat o pomoc, když jde o hubnutí.
- To je nereálné, chlapi – věřte nám, že my máme raději trochu víc tátova těla!
- Muži jsou často vysmíváni za svůj „zdravý výběr jídla“
- Chlapi, na co se zaměřit při nákupu koktejlu na hubnutí nebo koktejlu nahrazujícího jídlo?
- Proč zkoušet koktejly nahrazující jídlo?
- Kolik kalorií by měli muži zkonzumovat, aby zhubli?
- Rozdíl mezi koktejly na hubnutí pro muže a koktejly na hubnutí pro ženy?
- Jaký zdroj bílkovin je pro vás ten pravý?
- Ceny koktejlů na hubnutí se značně liší – má to svůj důvod!
- Zde jsou uvedeny některé z nejúčinnějších a nejzdravějších koktejlů na hubnutí pro muže:
- The Man Shake
- Viz webové stránky The Man Shake>
- Proganics Organic Plant Meal Replacement
- Garden Of Life Raw Organic All-In-One Shake
- Obchody:
- The Healthy Man Meal Replacement
- Můj protein ‚Dieta‘
- True Protein Pro Define Meal Replacement Shake
- Koupit zde >
- VPA Australia Lean Shake Plus Meal Replacement
Mnoho mužů se ale stydí požádat o pomoc, když jde o hubnutí.
Proto je skvělé, že společnosti vyrábějící koktejly na hubnutí nyní vycházejí vstříc mužům a do plnohodnotných koktejlů nahrazujících jídlo zařazují vitamíny a minerály, které muži potřebují.
Na trhu je na výběr tolik koktejlů nahrazujících jídlo pro muže na hubnutí a přiznejme si, že všechny znějí dost lákavě, ale jak se vyznat v tom, co hledat? Co je skutečně zdravé? A hlavně, co vám bude vyhovovat?
Podívejme se na náš seznam nejlepších koktejlů nahrazujících jídlo pro muže na hubnutí!
Další čtení:
Seznam keto koktejlů na hubnutí
Nejlepší australské veganské koktejly na hubnutí
Nejlepší koktejly na hubnutí bez mléka
Zotrim Review:
Trimtone Review: Hot Weight Loss Product Now in Australia!
To je nereálné, chlapi – věřte nám, že my máme raději trochu víc tátova těla!
Muži jsou často vysmíváni za svůj „zdravý výběr jídla“
Při jídle s rodinou a přáteli se mnoho mužů cítí „povinně“ objednat si velký steak s hranolky. Mnozí mají pocit, že pokud si objednají „salát“ nebo něco jiného z jídelního lístku, co je považováno za „ženské“, budou za svou volbu pokáráni. Jako komunita bychom však měli našim mužům tleskat za to, že si vybírají zdravé varianty, protože přiznejme si to – všichni tloustneme. A je to náš životní styl a výběr potravin, které tento nárůst hmotnosti způsobují.
Chlapi, na co se zaměřit při nákupu koktejlu na hubnutí nebo koktejlu nahrazujícího jídlo?
Koktejly nahrazující jídlo jsou skvělé pro lidi, kteří jsou na cestách a nemají čas se vejít do pořádného zdravého jídla, jsou také opravdu dobrým způsobem, jak zvládnout porce a vyhnout se špatným rychlým variantám jídla, jako je fast food. Při výběru koktejlu na hubnutí je důležité mít na paměti, že nejsou všechny stejné, jako každá potravina se liší nutriční hodnotou. Při výběru koktejlu je třeba nejprve zkontrolovat složení a nutriční údaje.
Důležité je najít koktejl nahrazující jídlo, po kterém se budete cítit sytí, abyste neměli potřebu hned po něm vyhledat rychlou svačinu.Toho dosáhnete proteinovým koktejlem s vysokým obsahem bílkovin, zdravých tuků a spoustou vlákniny. Chtěli byste také najít koktejl na hubnutí s nízkým obsahem cukru, bez umělých příchutí a dalších škodlivin, jako je aspartam, acesulfam draselný, maltodextrin, celulózový gel nebo fosforečnan sodný. Dalšími věcmi, na které je třeba se při výběru koktejlu na hubnutí zaměřit, jsou sacharidy s nízkým glykemickým indexem a spousta vitamínů a minerálů v balení.
Proč zkoušet koktejly nahrazující jídlo?
Důvodem, proč většina z nás (mužů i žen) přibírá na váze, je to, že jsme tak zaneprázdnění, že si bereme jídlo na cestách – a toto jídlo obvykle není tou nejlepší volbou, pokud jde o obsah tuku a výživu. Koktejly nahrazující jídlo jsou skvělé, protože jsou zdravou volbou pro snídani, jejíž příprava trvá jen jednu minutu, můžete si je dát k obědu – jsou přenosné, takže stačí „vzít jeden a jít“ – a s těmito koktejly si nemusíte dělat starosti s hledáním vyváženého a zdravého jídla, které má nízký obsah kalorií – protože koktejl nahrazující jídlo to všechno udělá za vás.
Chcete se ujistit, že každý koktejl nahrazující jídlo je chutný a sytý – a někdy to chce trochu pokusů a omylů, abyste našli ten, který vám vyhovuje.
Tip:
Kolik kalorií by měli muži zkonzumovat, aby zhubli?
To závisí na vašem věku, BMI, aktuální hmotnosti, úrovni aktivity a výšce. Zde je k dispozici šikovná „Kalorická kalkulačka“, pomocí které můžete přesně zjistit, kolik kalorií byste měli denně zkonzumovat.
Ale „průměrný muž“ ve věku 26 – 45 let potřebuje k udržení své současné hmotnosti 2600 kalorií denně. Pokud chcete pomalu hubnout, museli byste tento příjem kalorií snížit na 2300 – 2500 kalorií denně.
Rozdíl mezi koktejly na hubnutí pro muže a koktejly na hubnutí pro ženy?
Muži mají jiné nutriční potřeby než ženy – proto se zdá být správné, že by si muži měli pořídit koktejl na hubnutí, který tyto nutriční potřeby řeší – namísto koktejlu na hubnutí „jedné velikosti pro všechny“. Protože muži mají vyšší svalovou hmotu než ženy, potřebují ve stravě více bílkovin. To je tedy klíčová vlastnost, na kterou je třeba se při výběru koktejlu pro vaše potřeby zaměřit. Ženy obvykle potřebují více železa – a mnoho koktejlů nahrazujících jídlo má přidané vitaminy a minerály, které tuto potřebu řeší. Více informací o koktejlech na hubnutí pro ženy jako takových najdete v tomto článku.
Muži potřebují ve své denní stravě více kalorií, takže koktejly nahrazující jídlo pro muže by to měly zohledňovat.
Jaký zdroj bílkovin je pro vás ten pravý?
WPI, WPC, někdy může být čtení etikety jako luštění kódu, takže jaký je rozdíl mezi proteiny a na co byste se měli zaměřit? Pokud nemáte žádné alergie na mléčné výrobky, pak je syrovátka fantastickým zdrojem bílkovin, pokud však trpíte intolerancí laktózy nebo jste na mléčné výrobky zcela alergičtí, pak se rozhodně budete muset vyhnout WPI (syrovátkový proteinový izolát), WPC (syrovátkový proteinový koncentrát) a kaseinu.
Vynikající alternativou jsou rostlinné bílkoviny, které lze získat z hrachu, konopí, hnědé rýže a mnoha dalších rostlinných produktů.
Ceny koktejlů na hubnutí se značně liší – má to svůj důvod!
Existují levné koktejly na hubnutí a existují mimořádně drahé koktejly na hubnutí. Rozdíl spočívá v kvalitě složek. Pokud chcete nahradit pouze jedno jídlo denně, můžete jistě zůstat u levnějších značek, které lze zakoupit například v supermarketu nebo lékárně, protože všechny hlavní živiny získáte z dalších dvou jídel, která během dne zkonzumujete.
Jestliže se však chystáte na výraznější hubnutí a chcete nahradit dvě nebo tři jídla denně – zvažte, zda se nepodívat po některém z „kvalitnějších“ koktejlů na hubnutí, které jsou od specializovanějších a butikových dodavatelů. Mnohé z těchto dražších koktejlů mají nízký obsah cukru a zaměřují se na chuť, která je tak důležitá, pokud jde o dodržování programu nahrazování jídla při hubnutí!“
Zde jsou uvedeny některé z nejúčinnějších a nejzdravějších koktejlů na hubnutí pro muže:
The Man Shake
- Zdroj bílkovin: Syrovátkový proteinový izolát & Syrovátkový proteinový koncentrát
- Cena: 3,00 USD za porci (podle 140g balení v čokoládové příchuti) – Zobrazit aktuální cenu >
- Možnosti příchutí: Vanilka, čokoláda, banán, karamel, čokoládová máta, káva nebo jahoda
Chlapi z Man Shake jsou známí tím, že mají nejlepší koktejly nahrazující jídlo pro muže! Díky 30 gramům bílkovin vás zasytí a obsahuje přírodní spalovače tuků, které pomáhají při hubnutí v oblasti břicha. Man Shake obsahuje 25 vitamínů a minerálů a také pre a probiotika na podporu zdravé střevní flóry. Man Shake také dělat velmi populární veganský koktejl, pokud máte alergie nebo intolerance.
Man Shake má více než dvě stě, 5 hvězdiček hodnocení na Product Review.com.au se zákazníky, kteří říkají,
„Jediná dieta, kterou se mi podařilo držet a jediná, která mi chutnala. Začala jsem se 108 kg a po 2 měsících jsem se dostala na 96 kg cítím se úžasně! Všem, kteří si stěžují na chuť a konzistenci, vzkazuji, že nejlepší je podávat je studené, takže je strčte do lednice, a pokud je příliš husté, jednoduše přidejte více vody. Jednoznačně nejlepší koktejly, které jsem vyzkoušela, a doporučila bych je každému, kdo chce změnu ve svém životě.“
a
„Ztráta cm a kg. Užíváme je oba s manželkou a máme dobré výsledky. Opravdu si užíváme příchutě koktejlů i mužských tyčinek. V současné době používám čokoládový a jahodový koktejl.“
The Man Shake lze zakoupit pouze přímo na jejich webových stránkách:
Viz webové stránky The Man Shake>
Proganics Organic Plant Meal Replacement
- Zdroj bílkovin:
- Cena: 4,66 USD za porci (na základě 750g balení s vanilkovou příchutí)
- Možnosti příchutí: Vanilka nebo čokoláda
- Vysoce kvalitní varianta náhrady stravy
Rostlinná náhrada stravy Proganics Organic má nízký obsah cukru, vysoký obsah bílkovin a obsahuje důležité vitamíny a minerály, jako je vitamin B12, železo a zinek. Je také slazený organickým mnichovým ovocem a obsahuje pre a probiotika pro podporu zdraví střev… zmínil jsem se, že je také bezlepkový!“
Jedná se o jeden ze špičkových pánských koktejlů na hubnutí – jistě, je to trochu více peněz – ale složky jsou vysoce kvalitní.
Zákazníci společnosti Proganics si její proteinové koktejly oblíbili a říkají:
„Zdaleka nejlepší organický rostlinný protein! Šetrný k bříšku a skvěle chutná!“ a „Vyzkoušela jsem tolik veganských proteinů a pro organics je nejlepší. Struktura je tak jemná a chuť je vynikající. Upřímně je to jediný protein, který bych si koupila.“
Podívejte se na jejich řadu koktejlů pro náhradu stravy zde>
Garden Of Life Raw Organic All-In-One Shake
- Zdroj bílkovin: Cena: 3,35 dolarů za porci (na základě 484g balení s vanilkovou příchutí)
- Možnosti příchutí: Raw Organic Protein Blend
- Cena: 3,35 dolarů za porci (na základě 484g balení s vanilkovou příchutí)
- Možnosti příchutí:
Kromě nízkého obsahu cukru, vitamínů a velkého množství bílkovin s 20 gramy na porci obsahuje koktejl Garden Of Life, Organic All-In-One také zeleninu, zdravé tuky, organickou vlákninu, mikroby a enzymy. Je kompletně rostlinného původu a je vyroben ze syrových naklíčených organických surovin. Raw Organic All-In-One shake je vyroben ze syrových surovin, takže si vše během výroby zachovává své živiny, je košer a kromě toho, že je veganský, je také zcela bez mléka, lepku a sóji.
Na Amazonu má Raw Organic All-In-One Shake více než tři tisíce pětihvězdičkových hodnocení, přičemž zákazníci říkají
„Připadá mi to mnohem sytější než jiné možnosti náhrady jídla“
a
„Úžasný výrobek. Doporučujeme. Dodává energii a pocit opravdového nasycení po 1 porci. Koupím znovu.“
Obchody:
- Amazon
The Healthy Man Meal Replacement
- Zdroj bílkovin: Syrovátkový & sójový protein
- Cena: 3,50 dolarů za porci (na základě 800g balení v příchuti čokoláda)
- Možnosti příchutí: Čokoláda
Možná jste již slyšeli o velmi oblíbených koktejlech nahrazujících jídlo od společnosti The Healthy Mummy, no muži mají štěstí, protože 9. listopadu vydávají koktejl The Healthy Man Shake! The Healthy Man replacement zvyšuje schopnost hubnutí a zároveň zvyšuje vytrvalost a svalovou sílu. Jejich jedinečné složení také zlepší zdraví vlasů vašeho muže, dodá mu extra energii a podpoří zdravá střeva. Koktejl The Healthy Man také neobsahuje žádný přidaný cukr, má vysoký obsah bílkovin s 24 g na porci a spoustu vlákniny, aby vás zasytil a uspokojil.
Ačkoli ještě nebyl oficiálně uveden na trh, zákazníci si koktejl The Healthy Man již oblíbili: „Paní mě seznámila s koktejlem The Healthy Man a já souhlasila, že ho vyzkouším, jsem docela spokojená s tím, jak se po jeho vypití cítím plná a jak snadno se připravuje. Navíc skvěle chutná, už jsem ho doporučoval kamarádům, je tak dobrý!“
Podívejte se na jejich řadu pánských koktejlů na hubnutí zde >
Můj protein ‚Dieta‘
- Zdroj bílkovin:
- Cena: 2,23 dolarů za porci (na základě lahvičky s 30 porcemi)
- Možnosti příchutí:
My Protein ‚The Diet‘ s nízkým obsahem cukru, vegetariánský a s nízkým obsahem tuku obsahuje 25 gramů rychle a pomalu se uvolňujících bílkovin v každé jednotlivé porci. To pomáhá mužům růst a udržovat důležité svaly. S použitím těch nejlepších ingrediencí obsahuje The Diet glukomannan, který podporuje hubnutí, kyselinu pantotenovou, která snižuje únavu a vyčerpání.
Získejte zde>
True Protein Pro Define Meal Replacement Shake
- Zdroj bílkovin: & Izolát syrovátkové bílkoviny
- Cena: 2,12 dolarů za porci (na základě 1kg balení, které stojí 70 dolarů)
- Možnosti příchutí: & Med
True Protein je jednou z těch menších společností, které vyrábějí vysoce kvalitní koktejly nahrazující jídlo – a tato verze, Pro Define, je možná nejlepší z nejlepších. True Protein Pro Define s nízkým obsahem tuků a sacharidů, ale vysokým obsahem bílkovin, obsahuje všechny základní makronutrienty, které muži potřebují k hubnutí. Na rozdíl od značek ze supermarketů obsahuje tento přípravek další složky, které podporují vaši cestu k hubnutí, včetně L-karnitin tartrátu a extraktu ze zeleného čaje, který napomáhá metabolismu tuků.
True Protein je velmi kvalitní koktejl nahrazující jídlo!
Koupit zde >
VPA Australia Lean Shake Plus Meal Replacement
- Zdroj bílkovin:
- Cena: 1,93 USD za porci (na základě 1kg balení v příchuti čokoláda)
- Možnosti příchutí:
- Surovinový proteinový koncentrát: Čokoláda
Co odlišuje koktejl VPA od ostatních na trhu, je množství testů, kterými prošel, aby se prokázala kvalita složek. Víme, že Lean Shake Plus Meal Replacement musí být kvalitní, protože po svém vývoji prošel přísným laboratorním testováním třetí stranou – Národním institutem pro měření! Společnost VPA je také jednou z mála společností vyrábějících doplňky stravy, které jsou certifikovány společností Informed-Sport, světovým lídrem v oblasti kontroly kvality doplňků stravy. Každý koktejl obsahuje 28 g bílkovin z trávy, pouhé 4 g komplexních sacharidů a obsahuje všechny důležité vitaminy. Mým favoritem na tomto výrobku je skutečnost, že obsahuje také extrakt ze zeleného čaje pro spalování tuků 2 g BCAA pro obnovu svalů.
Na webových stránkách VPA jsou stovky pozitivních recenzí na tento koktejl, zákazníci si pochvalují jeho chuť a účinnost,
„Vždy jsem milovala proteinové koktejly VPA a všechny příchutě, vřele doporučuji svým rodinným příslušníkům a přátelům.“,
„Naprosto ho miluji a stále vidím skvělé výsledky! Cítím chuť vitamínů v čokoládě a jahoda je skvělá se studenou vodou po ránu.“ a
„Miluji tento produkt, když jste na cestách. Vynikající.“
