Vítejte v rodičovství! Jste na této cestě s novým malým uzlíčkem nováčkem. Jako spánková poradkyně neustále slýchám: „Pomoc! Mému dítěti jsou 4 týdny a najednou nechce spát. Co se děje?!“ Kolem 4. až 5. týdne prochází vaše dítě zvláštními změnami. Měli jste sladké ospalé novorozeně a najednou jste se probudili s neposedným miminkem a zdá se, že nic nepomáhá. To je skok 1, začátek spousty změn, kterými bude vaše dítě v prvním roce života procházet. Podle knihy Zázračný týden existuje 10 skoků a já jsem tady, abych vás provedla tím úplně prvním.
Tak co je to skok?
Jste ve vlaku rodičovství teprve asi měsíc. O „skoku“ jste se pravděpodobně dozvěděli, protože jste se na facebookové stránce místních maminek ptali, proč máte najednou tak neposedné miminko. Skok je růstový spurt, kterým vaše dítě prochází a který zahrnuje náhlé změny na těle (myslete na obvod hlavy). Skoky jsou také náhlé změny v duševním vývoji vašeho dítěte. Určují se na základě data porodu vašeho dítěte, nikoliv jeho skutečného data narození. To se také označuje jako jejich „upravený věk“.
Podívejme se na skok 1
Skok 1 je označován jako „Svět měnících se pocitů“. Z ničeho nic je vaše dítě neposedné a vy nemůžete přijít na to, proč. Nakrmili jste ho, zkontrolovali plenku a zanedlouho zjistíte, že neexistuje jediná věc, která by vaše dítě právě teď uklidnila. Zde je několik věcí, které můžete od svého nového uzlíčku radosti v této fázi očekávat:
-
Vaše dítě bude plakat častěji než dříve. To bude s největší pravděpodobností první signál, že jste vstoupili do tohoto skoku.
-
Vaše miminko může ztratit chuť k jídlu. Jako nového rodiče vás to může děsit, ale vaše dítě je s největší pravděpodobností přecitlivělé a nedokáže se uklidnit natolik, aby jedlo.
-
Vaše dítě se bude více než obvykle držet mámy a táty (hlavně mámy).
-
Vaše dítě bude špatně spát.
Co mohu udělat pro to, aby mé dítě opět usnulo?“
Jako novopečený rodič si pravděpodobně kladete jednu z největších otázek: „Budu ještě někdy spát?“. Odpověď zní ano, ale ještě ne. V tomto věku je spánek vašeho miminka velmi neorganizovaný. Jejich vzorce buzení/spánku nebudou v dohledné době připomínat předvídatelný rozvrh (ale to je v pořádku!). Než se nadějete, vaše dítě se dostane do velmi předvídatelného rozvrhu a prodlouží si noční spánek. Do té doby nemůžete své nové miminko nijak rozmazlovat a v žádném případě ho nemůžete takhle malé naučit špatným spánkovým návykům. Použijte jakékoliv prostředky, abyste si vy i vaše děťátko dobře odpočinuli. Noční postýlky a bezpečný společný pokoj na spaní mohou vám i vašemu miminku v tomto období pomoci.
**Pro zajištění co nejbezpečnějšího spánku vašeho dítěte se řiďte pokyny AAP pro bezpečný spánek.
Několik rad, na které je třeba v tomto období pamatovat
Vždy je dobré si uvědomit, že skoky mohou ovlivnit spánek. Existuje však několik dalších věcí, na které je třeba v tomto stresujícím období pro nové rodiče pamatovat. U novorozenců může docházet k záměně dne a noci. To znamená, že některá miminka budou přes den spát delší úseky a v noci se budou častěji budit. Několik tipů, jak bojovat proti zmatení dne a noci:
-
Přes den používejte přirozené světlo jako stimulátor
-
Když přijde večer, zatáhněte závěsy a ztlumte světla
-
V noci udržujte spací prostor co nejtmavší, abyste poskytovali co nejméně podnětů.
U některých dětí se může vyskytnout i tzv. fialový pláč. PURPLE pláč může vypadat jako kolika nebo přecitlivělost na jídlo, ale ve skutečnosti je to jen fáze vztekání, kterou vaše dítě prochází. Může začít kolem 2 týdnů a trvat až do několika měsíců.
-
P – vrchol pláče
-
U – nečekaný
-
R – brání se uklidnění
-
P – bolest-.jako obličej
-
L – dlouhotrvající
-
E – večerní
Pláč může být pro nového rodiče velmi frustrující, ale vězte, že je to zcela normální.
Naposledy, kolika není slovo, které by chtěl nějaký nový rodič slyšet. Ale pro případ, že přemýšlíte, zda ji vaše nové miminko může mít, zde je několik vodítek:
-
Plak více než tři hodiny denně nejméně tři dny v týdnu po dobu delší než tři týdny.
-
Pláč bez zjevného důvodu
-
Každý den přibližně ve stejnou dobu (ve stejnou dobu). Zatínání pěstiček při pláči nebo kroucení.
-
Pláčou, jako by je něco bolelo
-
Při pláči se zbarvují do jasně červena
Kolikou tunel končí. Obvykle vrcholí mezi 3-4 týdny a ustupuje mezi 3-4 měsíci. Pokud máte obavy z koliky, obraťte se na svého pediatra.
Je nějaký způsob, jak uklidnit mé dítě?“
Když je vaše dítě neklidné, může být neuvěřitelně těžké najít nějaký způsob, jak ho uklidnit, aby usnulo. Chcete-li své dítě uklidnit, vyzkoušejte 5 S, jejichž původcem je Dr. Harvey Karp!
-
Houpání
-
Poloha na boku nebo na břiše
-
Tišení
-
Houpání
-
Sání
Právě teď, vaše dítě s největší pravděpodobností spí 17-20 hodin denně. Jejich doba buzení je neuvěřitelně krátká kolem 45 minut. Skoky nikdy nezmění potřebu spánku vašeho dítěte. Skoky jsou pouze dočasné máma a táta. Až přijde čas, vytvoříte si s malým konzistentní rozvrh a brzy budete mít dobře odpočaté dítě.
Pro zjištění spánkových potřeb a vzorců vašeho dítěte může být užitečné sledovat jeho spánek v jednoduchém spánkovém deníku
.