Třída
D+
Krátká odpověď
Přestože Triscuits poskytují určitou výživovou hodnotu, obsahují také škodlivé složky. Konzumujte je s mírou a vyhněte se ostatním chuťovým variantám.
Známka
D+
Písmenná známka pro Triscuits
D+
Škodlivé pro zdraví. Ačkoli s tím mohou být spojeny výhody, špatné účinky s největší pravděpodobností převažují nad dobrými. Velmi důležitá je umírněnost.
Zobrazit celý systém známkování
Kategorie „A“
A+
Velmi zdravé a četné zdraví prospěšné. Nežádoucí účinky jsou vzácné. Věci hodnocené stupněm „A+“ jsou obvykle nezbytné pro přežití (například voda).
A
Velmi zdravé a četné zdravotní výhody. Může být spojeno několik škodlivých vlastností, ale pouze za určitých okolností, například při alergické reakci.
A-
Velmi zdravé a četné zdravotní výhody. Škodlivé vlastnosti mohou být spojeny, ale obvykle nejsou závažné.
Je důležité si uvědomit, že i ty nejlepší věci v životě se mohou v nestřídmém množství stát špatnými. Takže i když může být něco hodnoceno známkou „A+“, nadměrná konzumace/přehánění může přinést nežádoucí účinky.
Kategorie „B“
B+
Velmi prospěšné pro zdraví. Věci hodnocené stupněm ‚B+‘ mohou mít několik škodlivých vlastností, na které je třeba dávat pozor.
B
Celkově prospěšné pro vaše zdraví. Věci hodnocené stupněm „B“ mohou mít některé škodlivé vlastnosti, na které je třeba dávat pozor.
B-
Více prospěšné pro vaše zdraví než neprospěšné. Škodlivé vlastnosti jsou však s největší pravděpodobností spojeny a neměly by být přehlíženy.
Hlavním rozdílem mezi kategorií „A“ a kategorií „B“ jsou škodlivé vlastnosti, které jsou obvykle přítomny v položkách kategorie „B“. Závažné nežádoucí účinky jsou obvykle neobvyklé, ale přesto jsou možné a měly by být brány na vědomí.
Kategorie „C“
C+
S tím souvisí jak prospěšné, tak škodlivé vlastnosti. Věci s hodnocením ‚C+‘ jsou obvykle o něco více na straně prospěšnosti. Přesto je důležitá umírněnost.
C
Poměrně vyrovnaný poměr prospěšných a škodlivých vlastností. Důležitá je umírněnost. Budou zde umístěna i velmi obecná témata, která se mohou přiklonit k oběma stranám spektra. Například rýže může být v závislosti na druhu dobrá i špatná.
C-
Více škodlivá než prospěšná. Nežádoucí účinky jsou běžné, zejména při nadměrné konzumaci/používání. Velmi důležitá je umírněnost.
Kategorie „C“ obvykle označuje jak dobré, tak špatné vlastnosti. Pokud jde o tuto kategorii, je důležité mít na paměti toto slovo: umírněnost.
Kategorie ‚D‘
D+
Škodí zdraví. Ačkoli s tím mohou být spojeny výhody, špatné účinky s největší pravděpodobností převažují nad dobrými. Velmi důležitá je umírněnost.
D
Škodlivé pro vaše zdraví. Může být spojeno několik výhod, ale špatné vlastnosti převažují nad dobrými. Umírněnost je nesmírně důležitá.
D-
Škodlivé pro vaše zdraví. Přínosů je velmi málo, pokud vůbec nějaké jsou. Věcem z této kategorie byste se měli co nejvíce vyhýbat.
Kategorie „D“ je typická pro věci, které jsou spíše škodlivé než prospěšné. I když by konzumace/konzumace něčeho nezdravého jednou za měsíc neměla uškodit, rozhodně doporučujeme vyřadit položky kategorie „D“ jako pravidelnou součást vaší rutiny/diety.
Kategorie „F“
F
Kategorie „F“ je určena pro věci, které nepřinášejí nic prospěšného a jsou velmi škodlivé pro vaše zdraví. Doporučujeme se zcela vyhnout čemukoli z této kategorie. Dlouhodobé vedlejší účinky položek kategorie ‚F‘ jsou obvykle velmi závažné.
Kategorie ‚N‘
N
‚N‘ znamená neutrální. Věci zařazené do této kategorie obecně (a) nejsou pro vás ani dobré, ani špatné, nebo (b) nemají potřebné důkazy pro vyvození jakýchkoli závěrů.
Dlouhá odpověď
Sušenky Nabisco Triscuit jsou vnímány jako zdravá svačina jednoduše proto, že jsou celozrnné. Na první pohled vypadá etiketa Triscuit Original slibně, protože seznam složek obsahuje pouze tři položky: celozrnné pšeničné krekry, rostlinný olej (řepkový nebo sójový) a mořskou sůl. Krátký seznam složek, které dokážete vyslovit, je vždy dobrým znamením. Výroba rostlinného oleje je však velkým problémem, nemluvě o toxických přísadách v ostatních variantách příchutí Triscuit. A přestože se mohou zdát jako nízkokalorická svačinka (120 kalorií na porci), jedna porce umožňuje pouze šest sušenek. Přiznejme si to. Pokud jste si už někdy sedli ke krabičce těchto krekrů, pravděpodobně jste jich snědli více než šest.
Tady se podívejte na pozitivní stránky. Triscuits jsou pečené, nikoli smažené. Neobsahují transmastné kyseliny ani cukr, které se nacházejí ve většině zpracovaných potravin. Nejlepší ze všeho je, že krekry Triscuit jsou vyrobeny z celozrnných obilovin, které poskytují štědré množství vlákniny. Jedna porce obsahuje 12 % denní doporučené hodnoty. Vláknina normalizuje pohyb střev a udržuje zdravý trávicí systém.
Tak co je na krekrech Triscuits špatného? Většinou to souvisí s druhou položkou na seznamu složek: rostlinným olejem. K výrobě sušenek se zřejmě používá jak řepkový, tak sójový olej; oba jsou škodlivé. Většina rostlinných olejů pochází z GMO. GMO zanechávají v těle toxiny, které mohou vést k chronickým onemocněním, jako je rakovina. Kromě geneticky modifikovaných složek jsou tyto oleje nebezpečně zpracované. Součástí postupu je hexanová lázeň. Hexan je jedovaté rozpouštědlo, které se často používá jako průmyslový čisticí prostředek nebo odmašťovač a při vdechování je toxické. Kolik hexanu zůstává v konečném výrobku, není známo.
Pokud se chystáte vyzvednout krabici Triscuits, ujistěte se, že máte příchuť Original se třemi složkami. Mnoho ostatních variant obsahuje škodlivé přídatné látky. Například příchutě Fire Roasted Tomato a Olive Oil obsahují červené, žluté a modré potravinářské barvivo spolu se zvýrazňovači chuti a dalšími slovutnými chemikáliemi.
Na závěr, pokud se rozhodujete mezi sáčkem bramborových lupínků a několika krekry Triscuit, zvolte krekry. Prospěje vám vláknina a vyhnete se spoustě chemikálií, které se obecně vyskytují v jiných zpracovaných potravinách. Jen jich nejezte příliš mnoho.
Možné krátkodobé nežádoucí účinky
- alergická reakce
Možné dlouhodobé-dlouhodobé nežádoucí účinky
- rakovina
- nemoci srdce
- obezita
- zánět
Složky, které je třeba znát na
- gmos
- hexan
- chemické přísady v ochucených druzích
