Všimli jste si, že vaše linie vlasů začíná ustupovat? Většina mužů si všimne prvních známek vypadávání vlasů někdy po dvacítce, třicítce nebo čtyřicítce, přičemž dvě třetiny všech amerických mužů vykazují viditelné známky vypadávání vlasů ve věku 35 let.
Je snadné propadnout panice, když vidíte, že se vaše vlasová linie každým rokem plazí dozadu. Naštěstí existují způsoby, jak zastavit další ústup vlasové linie, od perorálních léků až po séra a šampony určené k udržení zdravých, hustých a plných vlasů.
Existují také vizuální způsoby, jak zastavit ústup vlasové linie, od účesů, díky nimž je vypadávání vlasů méně nápadné, až po přípravky, které můžete použít k zahuštění vlasů a vytvoření iluze dokonalé vlasové linie.
Je zřejmé, že tato řešení jsou z dlouhodobého hlediska méně účinná než první, ale při správném použití mohou mít stále svůj význam.
Níže najdete naše hlavní doporučení pro prevenci vypadávání vlasů a zastavení ustupující vlasové linie dříve, než se zhorší. Naše postupy jsme seřadili podle účinnosti, přičemž na prvním místě jsou nejúčinnější léčebné postupy a dále na stránce jsou uvedeny dočasné možnosti.
Snižte hladinu DHT
Mužská plešatost je způsobena kombinací hormonů a genetiky. Hlavním viníkem je DHT neboli dihydrotestosteron – androgenní hormon, který vzniká jako vedlejší produkt primárního mužského pohlavního hormonu testosteronu.
DHT se váže na receptory ve vlasové pokožce, což způsobuje, že se vlasové folikuly zmenšují a nakonec přestanou růst vůbec. Ne všichni jsou na DHT stejně citliví – lidé citliví na DHT většinou ztrácejí vlasy nejrychleji a plešatí v poměrně mladém věku.
Pokud jste si všimli, že vaše vlasová linie začíná ustupovat, nejjednodušší a nejúčinnější způsob, jak zastavit její další ústup, je zablokovat DHT u jeho zdroje a v pokožce hlavy pomocí kombinace léků určených speciálně k boji proti DHT.
Finasterid
Prvním z těchto léků je finasterid, což je FDA schválená léčba vypadávání vlasů, která především zabraňuje přeměně testosteronu na DHT.
Finasterid 1 mg je k dispozici ve formě denních tablet, které zabraňují enzymu 5α-reduktáze přeměnit testosteron na DHT. To blokuje další vypadávání vlasů přibližně u 86 % mužů a může dokonce způsobit malý opětovný růst vlasů.
Minoxidil
Druhým přípravkem je minoxidil, což je sprej nebo pěna schválená Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv, která má vlasovým folikulům poskytnout více kyslíku a živin.
Zatímco finasterid blokuje DHT v boji proti vypadávání vlasů, minoxidil je určen k vytvoření optimálního prostředí pro růst vlasů. Představte si finasterid jako štít proti dalšímu vypadávání vlasů a minoxidil jako hnojivo, které urychluje a podporuje růst vlasů, které již máte.
Více vlasů…. Na to existuje pilulka.
Topické blokátory DHT a šampony
Třetí možností je lokální léčba DHT, což může být šampon nebo sprej. Ty jsou méně osvědčené než finasterid a minoxidil, ale mohou fungovat tak, že zabraňují tomu, aby se zbývající DHT vázal na receptory ve vlasové pokožce a způsoboval vypadávání vlasů.
Topické blokátory DHT budou mít pravděpodobně jen poměrně mírné účinky. Považujte tuto část protokolu za malou dodatečnou podporu určenou k zablokování co největšího množství DHT, nikoliv za hlavní složku. Pokud denně používáte šampon blokující DHT, máte o něj postaráno.
Další informace o blokování DHT
V našem průvodci DHT a vypadávání vlasů u mužů se můžete dozvědět více o DHT a jeho účincích na vypadávání vlasů. Pokud byste chtěli začít léčit vypadávání vlasů související s DHT, můžete se také obrátit na naše odborné lékaře zabývající se vypadáváním vlasů prostřednictvím online konzultace.
Pokud máte zájem zastavit dlouhodobě ustupující linii vlasů, součástí vaší strategie musí být vždy blokování DHT. Bez zastavení DHT bude každá jiná taktika k zastavení ustupující linie vlasů pouze dočasná.
Změňte svůj životní styl
V některých případech může být vypadávání vlasů způsobeno stresem. Pokud pracujete dlouho nebo se potýkáte se stresem v osobním životě, je možné, že to může být příčinou ustupující vlasové linie.
Je důležité zdůraznit, že je velmi vzácné, aby se ustupující vlasová linie objevila v důsledku stresu. Většinou je vypadávání vlasů způsobené stresem buď difuzní řídnutí (řídnutí po celé hlavě), nebo chomáče vlasů, které vypadávají najednou v důsledku vysoké hladiny stresových hormonů.
Pokud jste ve stresu, nejlepším řešením je navštívit lékaře. Stres můžete snížit také změnou životního stylu, abyste eliminovali věci, jako je náročná nebo příliš zatěžující práce, osobní problémy a další zdroje stresu a frustrace.
Používejte vitamíny pro růst vlasů
Vitamíny a minerály sice nezastaví mužskou plešatost, ale hrají důležitou roli při růstu hustých a zdravých vlasů.
Pro optimální zdraví vlasů je nejlepší jíst stravu bohatou na vitaminy A, C, D a E. Většina odborníků na vypadávání vlasů také doporučuje konzumovat doporučenou dávku biotinu, který je důležitý pro podporu rychlejšího a zdravějšího růstu vlasů.
Nejlepší způsob, jak získat většinu těchto vitaminů, je prostřednictvím stravy. Pokud máte nedostatek některého z výše uvedených vitaminů, může být dobré přidat specifický nebo multivitaminový doplněk.
Všeobecně platí, že vitaminy nebudou mít na růst vašich vlasů velký vliv, pokud jich nemáte stávající nedostatek. Náš průvodce Základní vitamíny pro zdravé vlasy vysvětluje více o vitamínech, které byste měli konzumovat pro optimální růst vlasů.
Změňte účes
Ačkoli to nezabrání tomu, aby se vaše ustupující linie vlasů zhoršila, změna účesu je snadný způsob, jak odvést pozornost od vaší vlasové linie.
Než se pustíme do konkrétních stylů, probereme si jedno klíčové pravidlo, které musíte znát, než provedete jakoukoli změnu svého účesu:
Nesnažte se zakrýt ustupující linii vlasů! Místo toho si uvědomte, že ustupuje.
Combovery, dlouhé ofiny a další účesy, které mají zakrýt lysiny, často způsobí pravý opak, protože na prořídlá místa ještě více upozorní. Navíc nikdo nevypadá dobře s nápadným hřebenem.
Namísto snahy zakrýt linii vlasů mají nejlepší účesy pro ustupující linii vlasů tendenci udržovat vlasy krátké, aby se snížila úroveň kontrastu mezi vlasy a čelem:
- Pokud si běžně udržujete krátké vlasy, přechod na drdol je snadný způsob, jak linii vlasů méně zviditelnit, aniž by to vypadalo, že se ji snažíte skrýt.
- Pokud máte linii vlasů s vdovským vrcholem a vypadáváním vlasů kolem spánků, můžete ji učinit méně nápadnou pomocí účesu s francouzským sestřihem.
- Pokud máte kolem spánků poměrně velké vypadávání vlasů, můžete vizuální dojem snížit tím, že vlasy po stranách hlavy necháte ostříhat nakrátko a nahoře si necháte delší střih.
- Dalším způsobem, jak se vypořádat s vypadáváním vlasů kolem spánků, je učesat si vlasy do falešného jestřábího účesu, který přitáhne pozornost lidí ke středu vaší vlasové linie.
- Pro elegantnější vzhled můžete vlasy upravit do regulačního střihu, který pomocí boční části odvede pozornost od linie vlasů na horní část hlavy.
Poraďte se s lékařem pro vypadávání vlasů
Chcete podniknout skutečné kroky k zastavení ustupující linie vlasů? Pokud vás trápí vypadávání vlasů a chcete své vlasy ochránit a učinit přítrž jejich dalšímu ústupu, nejlepším řešením je promluvit si s jedním z našich odborných lékařů zabývajících se vypadáváním vlasů.
Vyznáváme vědecký přístup k vypadávání vlasů, a proto vám můžeme pomoci definitivně skoncovat s ustupující linií vlasů pomocí osvědčených a účinných postupů.
Nejste si jisti, zda jste připraveni promluvit si o vypadávání vlasů s lékařem? Pokud si ještě nejste zcela jisti, zda je čas jednat, náš průvodce Potřebujete lékaře pro vypadávání vlasů se zabývá hlavními věcmi, na které byste se měli zaměřit, než si o svém vypadávání vlasů promluvíte s odborníkem.