Jak uklidnit marihuanovou paranoiu a úzkost

• LifeStyle

Rekreační marihuana je legální v devíti amerických státech, zatímco lékařská marihuana je legální v devětadvaceti.

Tak co ten zbytek?

No, těžko říct, jak bude vypadat budoucnost, ale zdá se, že trend bude toto číslo jen zvyšovat, protože stále více lidí obhajuje výhody marihuany.

Tyto výhody samozřejmě nejsou bez vedlejších účinků, přičemž jedním z nejvýznamnějších je marihuanová paranoia nebo úzkost. Ty však lze snadno zvládnout několika úpravami produktu a způsobu jeho konzumace.

Než se dostaneme k tomu, co můžete udělat, pojďme se hlouběji ponořit do toho, jak tato úzkost vlastně vypadá.

Jak se cítí marihuanová paranoia nebo úzkost?“

Na jedné straně spektra jsou lidé, kteří přísahají na marihuanu jako na lék na nespavost, úzkost a všechno mezi tím. Na druhé straně máte jiné, kteří tvrdí, že způsobuje paranoiu a záchvaty paniky.

Takže jak to je?“

U marihuany je třeba si uvědomit, že každý ji prožívá jinak.

Zjednodušeně řečeno, marihuana obsahuje psychoaktivní sloučeninu zvanou THC, která se váže na vaši amygdalu, což mimochodem také pomáhá regulovat strach, úzkost a paranoiu. Když užíváte marihuanu, která je bohatá na THC, může nadměrné množství kanabinoidů nadměrně stimulovat vaši amygdalu a způsobit, že se budete cítit paranoidně.

Díky dalším faktorům jsou navíc někteří lidé náchylnější k marihuanové paranoie než jiní.

Co způsobuje, že jste náchylní k paranoie vyvolané marihuanou?“

Přestože vy a váš přítel zkonzumujete stejnou dávku stejné marihuany, všimnete si, že jen jeden z vás cítí úzkost. Proč k tomu dochází?

No, zde je několik věcí, které by mohly hrát roli v tom, jak váš mozek reaguje na marihuanu.

• Genetika
• Pohlaví
• Tolerance
• Chemie mozku

Některé studie ukazují, že vyšší hladina estrogenu zvyšuje vaši citlivost na THC, a tím snižuje vaši toleranci ke konzumaci marihuany. To by mohlo poukazovat na obecný rozdíl mezi tím, jak někteří muži a ženy prožívají účinky marihuany.

Nezávisle na tom, kdo jste, pokud někdy pocítíte některý z těchto příznaků, zde je návod, co můžete udělat, abyste svou úzkost zvládli.

Protokol záchvatu paniky

Pokud máte pocit, že jste uprostřed záchvatu paniky vyvolaného marihuanou, nebo pokud jste s přítelem, který ho prožívá, zde je několik věcí, které můžete udělat.

Nejprve se však pokuste smířit s tím, že prožíváte záchvat.

• Několikrát se zhluboka nadechněte
• Zkuste si uvědomit své dýchání
• Vyjděte ven, abyste se nadýchali čerstvého vzduchu
• Sprchujte se nebo si umyjte obličej
• Krátce něco zakousněte nebo se napijte
• Zkuste se soustředit na jeden předmět, abyste se uzemnili

Dále, totéž funguje i v případě, že pocítíte náhlý nával paranoidních myšlenek nebo jste uprostřed záchvatu úzkosti.

Praktikujte relaxační techniky

Když se cítíte přetížení nebo úzkostní, zkuste si uvědomit, že stále existují způsoby, jak uvolnit své tělo. Zde je několik relaxačních technik, které by vám mohly pomoci.

• Hluboké dechové cvičení
• Cvičení na soustředění
• Meditace a dýchání pod vedením aplikace
• Poslech hudby, která vás uvolňuje
• Rozhovor s přítelem
• Hra s domácím mazlíčkem
• Sledování oblíbeného seriálu.V pořadu

Pokud víte o něčem, co rozhodně funguje, ujistěte se, že máte přístup k provádění této věci, kdykoli se rozhodnete konzumovat konopí nebo marihuanu. Je také dobré říci svým přátelům o tom, co vám pomáhá, aby vás i v případě, že zapomenete, mohli uvést na správnou cestu!“

Vůně pepře nebo kapka limonády

Terpeny obsažené v pepři a citronech mohou pomoci zmírnit příznaky úzkosti vyvolané marihuanou. Rozdrťte čerstvá zrnka pepře a několikrát se zhluboka nadechněte, abyste pocítili úlevu od svého paranoidního stavu. Mějte na paměti, že vás při tom mohou také trochu pálit oči, ale to je cena, kterou možná budete muset zaplatit.

Případně vymačkejte citron a zkombinujte ho s trochou citronové kůry, cukrem a medem, abyste na svou paniku reagovali jinak.

Příště zkuste menší dávku

Pokud jste opatrní, jak vaše tělo nebo mozek na marihuanu reagují, je vždy rozumné začít nejprve s malou dávkou. Menší dávka vám pomůže sledovat případné drobné změny ve vašem mozku a zároveň se budete cítit relativně pod kontrolou.

Pokud si všimnete, že se vaše mysl stává stále úzkostnější, budete vědět, že je čas přestat.

Zvažte přechod na jiné kanabinoidy

Pokud při každé konzumaci marihuany zažíváte stejné pocity, možná je čas na změnu.

Pohlédněte se po konopí, které bylo speciálně vyšlechtěno pro léčbu a snížení úzkosti. Konopí s nízkým obsahem THC může být odpovědí na vaše marihuanové blues. Spousta lidí totiž přísahá na užívání CBD olejů.

Pomáhá tedy CBD při úzkosti? Odpověď je obecně kladná.

Existuje spousta výzkumů, které naznačují, že ano, takže pokud hledáte úlevu, možná stojí za to to zkusit.

Zvažte klady &zápory své zkušenosti

Provádějte výzkum, proveďte několik změn, vyzkoušejte různé formy konopí a pozorujte rozdíl. Pokud neustále pociťujete paranoiu a úzkost z marihuany, ať vyzkoušíte cokoli, pak je možná na čase smířit se s tím, že to prostě není nic pro vás.

Líbí se vám tento článek? Podělte se o něj se svými úzkostnými přáteli na sociálních sítích a pomozte jim najít lék na jejich vlastní paranoiu!

June Potter napsala tento článek jménem FreeUp. FreeUp je nejrychleji rostoucí tržiště s volnou pracovní silou v USA. FreeUp přijímá pouze 1 % nejlepších uchazečů o práci na volné noze. Kliknutím sem získáte přístup k nejlepším freelancerům na světě.

Partneři společnosti Green State a Hearst mohou mít příjmy, pokud čtenáři kliknou na partnerské odkazy v tomto článku.