Jak se bavit: 8 způsobů, jak si zpříjemnit život

Přemýšlíte, jak se bavit, protože si ani nepamatujete, kdy jste se naposledy skutečně bavili? Kdy vás naposledy bavilo něco dělat?“

Někdy se vám může zdát, že se život stal předvídatelným a monotónním, a vzhledem k náročnému životnímu stylu 21. století je to pravděpodobně pravda.

V dnešní době má většina lidí přísný rozvrh, který dodržuje den co den, aniž by věnovali pozornost svým vlastním potřebám. Někteří lidé jsou tak unavení, znudění a zahlcení stresem, že se pro ně pití, závislost nebo přejídání stanou tou nejzábavnější činností. To není zdravé. Je to nebezpečné!“

Je velmi důležité udržet rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem, abyste si zachovali zdravý rozum a vyhnuli se syndromu vyhoření. Znáte to staré přísloví?…

„Samá práce a žádná zábava dělá z Jacka nudného chlapce.“

Pokud jste si lámali hlavu a snažili se naučit, jak se bavit… Mám pro vás tip. Dnes jsem pro vás připravil několik jednoduchých tipů, jak si trochu oživit dny. Protože hele – každý si zaslouží trochu zábavy! Pokud se těšíte, pak čtěte dál.

JAK SE BAVIT – dnes, zítra, vždycky!

Ale nejdřív… Umíte se PŘINUTIT BAVIT?

Absolutně! Ve skutečnosti je docela snadné se bavit, ale jsou věci, které vám možná brání v tom, abyste se bavili více, nebo se možná váš život stal nudným. V tomto článku najdete spoustu nápadů, jak se vypořádat s oběma scénáři.

8 způsobů, jak se v životě více bavit

Jak se bavit změnou nudných rutin

Život se stává nudným příliš rychle. Pokud se každý den točíte ve stejné rutině, snadno se dostanete do pasti nudy a buďme upřímní – stačí pár měsíců a začnete zoufale toužit po změně.

Je sice logické, že život potřebuje strukturu (všichni přece musíme pracovat), ale to neznamená, že jsme odsouzeni užívat si jen minimální množství zábavy o víkendu. Co kdybychom naopak do své jinak nudné rutiny zavedli více zábavných aktivit!“

Tady je návod, jak do své každodenní rutiny přidat trochu zábavy:

• Vstávejte v jinou dobu a snídejte na čerstvém vzduchu.
• Změňte svůj obvyklý snídaňový jídelníček. Ba co víc – objednejte si ho dovnitř!
• Nevyhýbejte se tomu, abyste si do práce vzali výraznou barvu (výrazné oblečení a rtěnky vám mohou zlepšit náladu).
• Vydejte se jinou trasou a během cesty do práce poslouchejte hudbu.
• Poslouchejte zábavný podcast nebo televizní pořad, zatímco pracujete nebo uklízíte doma.
• Když nakupujete potraviny, kupte si drobnost, která vám zpříjemní večer (zdravý dezert, pleťovou masku, kytici květin…).
• Jednou za čas si dovolte dát si k obědu nebo večeři něco výjimečného – i když je to plné kalorií!
• Pořiďte si domácího mazlíčka! Je mnohem zábavnější vrátit se domů, když víte, že tam na vás čeká milující pes nebo svérázná kočka.
• Hrajte ve volném čase se svými blízkými stolní hry.
• Naplánujte si s partnerem každý den nějakou zábavu a romantické chvíle ve dvou.

Tyto změny nemusí být velké, to ano. Přesto vás důsledné vynakládání úsilí na to, aby byl váš vlastní život radostnější, naučí, jak se bavit každý den. Navíc přidáním drobných zábavných momentů během dne budou vaše dny zajímavější, a to je dobře.

Jak se bavit tím, že budete žít v přítomném okamžiku

Obvykle jsme tak zaujati plánováním své budoucnosti, že si zapomínáme užívat toho, co se děje v přítomném okamžiku. Chcete-li se v životě více bavit a smát, snažte se plně prožívat a vnímat věci, které děláte v přítomném okamžiku, bez obav o další den. Může se to zdát směšné, ale lidé se ve skutečnosti pravidelně baví, aniž by si toho všimli.

Místo přemýšlení o tom, jak by váš život mohl být zábavný, kdybyste měli nebo dělali XYZ, vraťte svou pozornost do přítomnosti. Když opravdu chcete a snažíte se, můžete vždy najít potěšení v něčem tak prostém, jako je: sníst kousek třešňového koláče, uklidit, užívat si slunce ve větrném letním odpoledni, hrát si s dětmi, užívat si mateřství při výchově hyperaktivních batolat nebo uspořádat s přáteli soutěž o nejlepší vtip. Abyste se naučili bavit, musíte se nejprve naučit všímat si toho, co JE zábava. A to je nemožné, pokud důsledně ignorujete drobné zábavné věci, které děláte právě teď.

Proč je život v přítomnosti tak zásadní? Protože většina negativních myšlenek, které máme, souvisí buď s minulostí, nebo s budoucností – ani jedno z toho nyní neexistuje. Soustřeďte se na přítomný okamžik a berte to den po dni, nebo v případě potřeby dokonce minutu po minutě. Opět – krůček po krůčku vás to naučí, jak se bavit vším, co se děje kolem, právě teď.

Jak se bavit spontánně

Pokud budete stále čekat na ideální okamžik, bude pozdě, než si to vůbec uvědomíte! Chcete-li se v životě více bavit, buďte odvážní, odvažte se a prostě to udělejte, ať už se naučíte novou dovednost, změníte účes nebo vyrazíte na poslední chvíli na dovolenou do zábavního parku.

Většinu zábavy v životě najdete v neplánovaných a spontánních okamžicích a nečekaných maličkostech. Nemusíte vše taktizovat ani plánovat. Dovolte některým věcem, aby měly svůj vlastní průběh, odvažte se experimentovat a brzy zjistíte, že se nakonec budete bavit ještě více.

Jak se bavit tím, že budete pravidelně zkoušet nové věci

Když už mluvíme o otevřenosti a spontánnosti, zkoušení nových věcí vždy přináší do života vzrušení. Přísahám, že dělat pravidelně něco nového je jedna z nejdůležitějších věcí, kterou dělám v boji proti zimní depresi, ať už si vyberu jakoukoli zábavnou činnost.

A pro případ, že si tyto nápady hned zablokujete kvůli penězům, nedělejte to. Bavit se nemusí vždy znamenat utratit spoustu peněz za dobrodružství – místo toho můžete vyzkoušet spoustu nových věcí, které jsou zábavné a zároveň levné. Zde je několik nápadů!

Jak vyzkoušet nové věci, aniž byste utratili (hodně) peněz:

• Vydejte se s přáteli nebo rodinou na výlet a pokaždé si vyberte nové místo.
• Podívejte se na nový film na Netflixu.
• Naplánujte si lov na místě, kde jste ještě nikdy nebyli.
• Uspořádejte piknik, pokud jste to nikdy nedělali!
• Přestavte nábytek ve svém pokoji. Vyzkoušejte různá nastavení.
• Vyzkoušejte nové DIY masky na obličej s ingrediencemi z vaší kuchyně.
• Kupte nebo si půjčte nové hry, které budete hrát.
• Vyzkoušejte nový šampon pokaždé, když stejně potřebujete novou lahvičku.
• Vyzkoušejte nové recepty.
• Jděte s manželem na procházku.

To je jen pár nápadů, ale možná vás to napadne – zkoušení nových věcí je jedním z nejlepších způsobů, jak do svého života neustále přidávat více zábavy a vzrušení!“

Jak se bavit tím, že si to dovolíte

Může to znít divně, ale někteří lidé mají tendenci zanedbávat své psychické potřeby a zakazují si skutečnou zábavu (někdy nevědomky). Býval jsem jedním z těchto lidí díky svým workoholickým problémům a sociální úzkosti. Zkrátka jsem měl vždycky pocit, že se nesmím bavit, dokud není všechna práce hotová. To je samozřejmě nemožné – vždycky je co dělat.“

Pokud máte tuto tendenci také, možná si myslíte, že štěstí spočívá v obrovských okamžicích nebo že je vyhrazeno pouze těm chvílím, kdy je veškerá práce hotová, všech cílů je dosaženo nebo ve vašem životě nejsou žádné problémy. Ve skutečnosti se však zábava může skrývat i v maličkostech.

Když si myslíte, že opravdová zábava se odehrává jen při velkých příležitostech nebo plánovaných aktivitách, odpíráte si drobné radosti života.

Jak se bavit A zároveň si zvednout náladu

Někdy vám život nepřipadá zábavný ne proto, že je nudný, ale proto, že se cítíte smutní. Když se cítíme sklesle nebo v depresi, je těžké se bavit, ať děláte, co děláte.

Už jsem si tím prošel a jedna věc na mě zabrala lépe než ostatní, které jsem vyzkoušel!

Když vám život připadá nudný a zároveň depresivní, staňte se dítětem přírody. To znamená, že začněte zkoumat veškerou přírodu, kterou najdete v okolí místa, kde žijete. Naplánujte si procházku lesem, navštivte oceán, navštivte zoologickou zahradu, botanickou zahradu a prostě poznávejte přírodní krásy, nádheru svého kraje. Možná se vám to teď nebude líbit, ale jakmile to párkrát zkusíte, všimnete si, že se vám zlepší nálada a můžete se při těchto výletech do přírody bavit + prožít spoustu báječných chvil.

Pokud můžete, vezměte s sebou na výlet i ostatní. Skvělým způsobem, jak se v životě bavit, je vytvářet nezapomenutelné vzpomínky s lidmi kolem sebe. Uspořádejte venkovní setkání s přáteli, vyrazte na procházku s rodinou a tyto chvíle si budete navždy uchovávat.

Jak se bavit doma

Pokud jste zavření doma, neznamená to, že se tam nemůžete bavit také. Existuje tolik zábavných věcí, které se dají dělat doma, že určitě najdete alespoň jeden nápad, který by vás bavil! Tady jsou některé z nich:

• Dopřejte si SPA večer.
• Založte si vnitřní nebo venkovní zahradu.
• … Nebo zeleninový skleník!“
• Zkuste se naučit tance sledováním výukových programů na Youtube.
• Fotografujte se.
• Upečte si oblíbený koláč.
• Uspořádejte večírek.
• Hrajte s přáteli deskové hry, videohry, jakékoli venkovní hry, které vás baví. Můžete také uspořádat herní večery s přáteli, abyste zažili dokonalý zážitek.
• Pustěte si oblíbenou hudbu a vytvořte ve svém pokoji taneční parket!
• Spojte se se svými přáteli na Facebooku (nebo jiných sociálních sítích).
• Nakupujte online.
• Čtěte zábavné knihy.
• Znovu sledujte oblíbené seriály z dětství.
• Skládejte puzzle, které se vám schovávají ve skříni.
• Prohlédněte si zábavná vlákna na Twitteru.
• Přijměte domácího mazlíčka.
• Uspořádejte soutěž o „nejošklivější“ dort.
• Pozvěte kamarádku na čaj, kávu nebo zábavnou koktejlovou hodinku.
• Zkuste s rodinou zábavné cvičení.

Jak se bavit, když se cítíte… stydlivě

Pro některé lidi je těžké se bavit, protože se nikdy nedokážou uvolnit. Pokud je to váš případ, možná máte pocit, že plně prožívat zábavu a radostné chvíle vám připadá divné nebo že se bojíte vypadat trapně. Když takové chvíle nastanou, zkuste si připomenout tyto dvě věci:

• Lidé mohou soudit bez ohledu na situaci, takže se méně zabývejte tím, co by si mysleli ostatní, a více se soustřeďte na to, abyste dělali to, co se vám líbí a co schvalujete. Máte jen jeden život a nemůžete ho žít proto, abyste udělali dojem na ostatní! Vystupte ze své komfortní zóny a užívejte si života naplno – nezáleží na tom, co si myslí nebo říkají ostatní. Související: Jak se nestarat o to, co si o vás myslí ostatní
• Je naprosto normální se bavit. Kdo ti řekl, že je špatné chovat se jako dítě? Neděláš nic špatného. Ve skutečnosti si děláte dobře, protože bavit se je pro vás zdravé!“

Jak se mohu jako člověk více bavit?

Jakmile začnete do svého života zavádět více zábavy, možná zjistíte, že toužíte být zábavnější i jako člověk. To je normální! Každý má rád lidi, kteří jsou zábavní, a mít přirozeně zábavnou osobnost vám může pomoci prožít život s maximálním množstvím radosti. Zde je několik způsobů, jak být jako člověk zábavnější:

• Pracujte na zlepšení svého sebevědomí, abyste se ve společnosti ostatních cítili uvolněněji.
• Nebojte se smát sami sobě, svým chybám nebo věcem, které se vám staly.
• Vybudujte si smysl pro humor sledováním vtipných stand-up komedií, nebo dokonce čtením knih o tom, jak vtipkovat.
• Buďte spontánní a otevření dobrodružstvím!
• Snažte se udržet si pozitivní myšlení a zaměřte se na řešení, když se objeví problémy.

Doufám, že se vám tyto tipy, jak se v životě více bavit, líbily. Štěstí, všímavost, radost a vzrušení mohou být někdy vzdálené jen okamžik, a to v obyčejných věcech, které máte kolem sebe… Pokud jste ochotni je hledat, můžete si je užívat.

Přejděte níže, abyste našli další tipy na zlepšení života a ohodnotili tento článek v jeho průběhu!“