Den náhodných skutků laskavosti

Příliš často podceňujeme sílu doteku, úsměvu, vlídného slova, naslouchajícího ucha, upřímného komplimentu nebo sebemenšího projevu péče, které mají potenciál změnit život.

Leo Buscaglia

Někdy má největší dopad ten nejmenší čin – něco tak prostého, jako je vyslovení prosby nebo poděkování, může obrátit den naruby a učinit život mnohem lepším.

Den náhodných skutků laskavosti vás vybízí, abyste vyšli ven a stali se světlem, které chcete ve světě vidět.

Historie Dne náhodných skutků laskavosti

Den náhodných skutků laskavosti byl poprvé vytvořen v Denveru v Coloradu v roce 1995 malou neziskovou organizací Random Acts of Kindness Foundation; o devět let později se v roce 2004 rozšířil na Nový Zéland. Náhodné skutky laskavosti mohou zahrnovat téměř cokoli, včetně něčeho tak jednoduchého, jako je vzít si do práce tác s muffiny.

Myšlenkou tohoto svátku je udělat svět lepším místem tím, že kolem sebe budeme šířit trochu světla a laskavost se stane součástí našeho každodenního života. Pozvedněte někoho svými slovy, pochvalte mu jeho vzhled… i ty nejjednodušší skutky mohou někomu pomoci rozjasnit den.

Ačkoli Den náhodných skutků laskavosti není na světě tak dlouho, laskavost jako taková rozhodně ano! Různé studie totiž dospěly k závěru, že laskavost je neodmyslitelnou součástí lidské přirozenosti, přičemž schopnost cítit a starat se o druhé se u nás vyvíjí už v dětství.

Důležitost altruismu je již dlouho předmětem diskusí v oblasti filozofie, psychologie, sociologie a evoluční biologie. Existují různé teorie, proč lidé tíhnou k dobročinnému chování – možná je to proto, že konání dobrých skutků pro druhé zvyšuje pravděpodobnost, že nám to oplatí, pokud budeme někdy v budoucnu potřebovat pomoc, možná je laskavost pevně zabudovaná v našem mozku, aby napomáhala sociální vazbě a skupinové soudržnosti, možná je to prostě produkt naší schopnosti cítit empatii k druhým. Ať už je původ laskavosti jakýkoli,

Den náhodných skutků laskavosti je způsob, jak tuto vzácnou vlastnost, kterou všichni sdílíme, pěstovat a podporovat.

Přínosy laskavosti

Jeden moudrý muž se jednou podělil o svůj názor: „Nemyslete si, že ti, kteří jsou v nouzi, například žebráci, hledají dobročinnost. Místo toho poskytují službu. Službu, která vám umožní získat svůj dobrý pocit a zároveň někomu za její poskytnutí zaplatit.“

Kromě toho, že někomu rozjasníte den a uděláte svět lepším místem, má altruismus spoustu prospěšných vedlejších účinků. Výzkumy totiž ukázaly, že samotný akt, kdy uděláme něco pro někoho jiného, nám přináší chemické opojení, ve skutečnosti vyšší, než kdyby bylo něco uděláno pro nás.

Když projevíme druhým štědrost, naše tělo uvolňuje různé hormony, jako je serotonin, oxytocin a endorfiny, které mohou zlepšit naše zdraví a celkovou pohodu. Oxytocin například pomáhá snižovat krevní tlak a zvyšuje pocit optimismu, zatímco serotonin nás činí šťastnějšími, klidnějšími a má dokonce léčivé účinky! Jednoduché projevy náhodné laskavosti mohou snížit bolest, úzkost a stres a zároveň zvýšit naši energii, délku života a štěstí – co na tom nemilovat?“

Další skvělou věcí na laskavosti je, že je nakažlivá. Začneme-li u sebe, můžeme inspirovat své okolí, aby se také chovalo vřele a ohleduplně. Tento motýlí efekt ztělesňují různé umělecké projekty, například video na YouTube „Kindness Boomerang“ od Life Vest Inside a film Pay It Forward – oba ukazují, že spuštěním série velkorysých činů můžeme ovlivnit a zlepšit svět kolem sebe.

Jak oslavit Den náhodných skutků laskavosti

Náhodné skutky laskavosti mají nejrůznější podoby, velké i malé, a je jen na vás, jak se rozhodnete provést ten svůj. Může to začít vhozením drobných do hrnku bezdomovce na ulici nebo vzhledem k ročnímu období poskytnutím teplé deky na přečkání. Můžete pozvat přítele na oběd, a to jen proto, že je to váš přítel. Vidíte někoho, kdo se dívá dolů? S úsměvem mu na stůl hoďte horkou kávu nebo čaj a popřejte mu hezký den. I pouhý úsměv na někoho a přání hezkého dne může mít hluboký dopad.

Zcela jistě stojí za to podívat se na webové stránky, jako je například nadace Random Acts of Kindness, protože vám poskytnou spoustu skvělých zdrojů, jak podpořit zvyšující se gesta dobré vůle. Ty obsahují spoustu nápadů a návrhů, jak oslavovat, a zdroje pro školy a pracoviště. A pokud chcete do svého života začlenit ještě více altruismu, náhodné skutky laskavosti se rozhodně nemusí omezovat jen na tento jediný den! Různé stránky nabízejí zábavné a nepředvídatelné způsoby, jak z náhodné laskavosti udělat pravidelný zvyk, například kalendáře s podněty na každý den v roce.

Pokud ve světě šíříte vřelost a štědrost, nezáleží na tom, jakým způsobem oslavujete, ale pokud chcete zajistit, aby vaše skutky byly skutečně náhodné, proč nepoužít k výběru aktivit spinner nebo naplnit sklenici nápady a vybrat je náhodně!

Spousta organizací bude na oslavu tohoto dne poskytovat slevy, speciální nabídky a dárky – sledujte, co je k dispozici, a pokud si všimnete něčeho dobrého, proč se o to nepodělit s rodinou, přáteli, sledujícími na sociálních sítích nebo s cizím člověkem na ulici. Můžete se dokonce přihlásit jejich jménem a překvapit je!

V Den náhodných skutků laskavosti pomozte sami sobě tím, že pomůžete druhým – úsměv na jejich i vaší tváři dokáže, že to stojí za to.

.