Měla jsem profesora na lékařské fakultě, který říkal: „Šťourat se v nose je opravdu v pořádku, pokud tě nikdo nevidí a pokud si potom umyješ ruce.“ To je opravdu v pořádku. Dobře, ale co se šťourat v nose a JÍST ho? To dělá můj čtyřletý syn každý den a vím, že není jediné dítě, které se šťourá v nose a žere ho. Jedna studie na dospívajících ukázala, že se v podstatě všichni přiznali k dloubání v nose, obvykle asi čtyřikrát denně. Víte, že někteří z nich to jedí, a vážně pochybuji, že si při každém hrabání myjí ruce. Existuje tedy nějaká naděje, že z mého batolete vyroste člověk, který se nebude dloubat v nose? Nebo mám tenhle boj vzdát hned teď?“
Jako maminka-pediatrička, která „mi ukáže data“, jsem si prostudovala literaturu o dloubání v nose a snažila se své bubáky požírající batole co nejlépe reformovat. Tady je, co jsem zjistila – odpovědi vás překvapí!
(Mimochodem, pokud máte miminko s nosem plným bubáků, podívejte se na tento příspěvek o čištění dětského nosu od mé kolegyně Dr. Katie Bucklen. )
1) Šťourání v nose a jeho pojídání vám může dokonce prospět. Různí vědci již dlouho předpokládají, že pojídání hlenů z vlastního nosu je účinnou metodou posilování imunitního systému. Nosní sekret zachycuje choroboplodné zárodky a další toxiny, které jsou ve vzduchu, aby se nedostaly do našich plic. Místo toho většinu nosního hlenu polykáme, i když se ve skutečnosti v nose nešťouráme a nejíme ho. V trávicím traktu mohou tyto zárodky fungovat jako vakcína, která učí náš imunitní systém, jaké patogeny se v našem prostředí nacházejí. Náš imunitní systém pak může být připraven a připraven bojovat s konkrétními mikroby, se kterými se pravidelně setkáváme. Přílišná čistota může být také spojena s alergiemi.
Kanadský profesor biochemie v současné době provádí studii, která má tuto hypotézu ověřit… ale zřejmě má problém sehnat dobrovolníky.
I když jíst své smrčky není tak špatné, špinavé batolecí prstíky jsou velký problém. Prsty pokryté bakteriemi, které se šťourají v nose, šíří infekční nemoci, zejména viry, jako je chřipka a nachlazení. A děti se musí naučit, že dloubání v nose není společensky přijatelné chování. Co tedy mohou rodiče udělat pro to, aby se děti přestaly dloubat v nose? Čtěte dál.
2) Zjistěte, proč se vaše dítě dloube v nose. Je to nervózní zlozvyk, nebo mu v nose něco nesedí? Mají rýmu nebo alergii?
Je-li to nervový zlozvyk, zkuste ho nahradit jiným nervovým zlozvykem, který je přijatelnější. Učitelka dala našemu dítěti na hraní během vyprávění plyšový míček. Tím, že zaměstnalo ruce, si je nepustilo do nosu.
3) Nespoléhejte na kapesníky. Většinou se děti dloubou v nose, protože jim tam něco připadá divné. Kapesníčky tento problém řeší poměrně špatně. Je důležité naučit děti smrkat a používat kapesníky, zejména pokud mají rýmu nebo alergii, ale kapesníky obvykle chronické dloubání v nose příliš nespraví. A dítě si stejně musí po použití kapesníčků umýt ruce nebo použít dezinfekční prostředek na ruce.
Namísto kapesníčků naučte dítě dloubat se v nose v soukromí, například v koupelně, a pak si umyjte ruce. Jak říkal můj profesor na lékařské fakultě, dloubání v nose je opravdu nejlepší způsob, jak si vyčistit nos, a je to v pořádku, pokud vás nikdo jiný nevidí a pokud si poté umyjete ruce.
Pokud přistihnete své dítě na veřejnosti s prstem v nose, pošlete ho rovnou k umyvadlu nebo k dezinfekci rukou. Spolupracovali jsme s učitelkami v mateřských školách, abychom toto prosadili.
4) Dezinfekční prostředek na ruce je váš nejlepší přítel. Reálně se správné mytí rukou obvykle neprovádí pokaždé, když se batole dloube v nose. Dezinfekční prostředek na ruce účinně ničí naprostou většinu virů běžného nachlazení a chřipky. My máme lahvičku na kuchyňské lince. Mám ráda takové, které voní tak příjemně, že je naše děti skutečně rády používají. Bylo prokázáno, že pravidelné používání dezinfekčních prostředků na ruce ve školních třídách snižuje absenci.
5) Léčba alergií. Co dělají děti, když je svědí hluboko v nose? Máte to mít – vybírají si. Alergie jsou hlavní příčinou chronického svědění nosu, ale dají se velmi dobře léčit.
Při sezónních alergiích, které způsobují svědění/tečení/zácpu nosu, začínám volně prodejným přípravkem Zyrtec nebo Claritin, které jsou dostupné v generické formě. (Požádejte někoho v lékárně o pomoc při hledání generických forem, abyste neplatili příliš mnoho). Pokud to dostatečně nepomůže, poraďte se se svým pediatrem o mnoha dalších dostupných možnostech léčby.
6) Řešte dehydrataci. Vysušené bubáky téměř vyžadují vyšťourávání nosu. Kapesníčky je prostě nevyndáte. Nejlepším způsobem, jak zabránit vysychání nosních dírek, je dobrá hydratace. Pomoci mohou také solné kapky do nosu a zvlhčovače chladného vzduchu.
7) Nebuďte trestající. Trestání za dloubání v nose je obvykle neúčinné a vede pouze k frustraci a studu. Někdy rodiče (zejména já!) pociťujeme pokušení své děti trestat, protože jsme tímto nechutným zlozvykem frustrováni. Místo toho se snažte přijít na příčinu problému a řešit ji.“
Existuje několik výrobků určených k tomu, aby dětem pomohly přestat si cucat palec, které někdy rodiče používají k zastavení dloubání v nose. Jedná se o fujtajblově chutnající netoxické látky, které můžete dětem namazat na prsty, takže když se pokusí dloubat v nose a sníst to, chutná to hrozně. Zjistil jsem, že jsou neúčinné. Obvykle se hned smyjí, jakmile pošlete dítě, které se dloube v nose, k umyvadlu. Některé také obsahují výtažek z pálivé papriky, který může způsobit velmi silné pálení v nose vašeho dítěte.
8) Mějte krátké nehty. Neostříhané nehty jsou živnou půdou pro bakterie a těžko se udržují čisté. Podporují také krvácení z nosu.
9) Vědět, jak zvládnout krvácení z nosu. Šťourání v nose je nejčastější příčinou krvácení z nosu. Suchý vzduch a suché nosní dírky mohou děti také svádět k dloubání a způsobovat časté krvácení z nosu. Zkuste si každý den namazat nos vazelínou, aby byl nos vlhký, a řešte dehydrataci, jak je uvedeno výše. Pokud vašemu dítěti začne z nosu téct krev, podívejte se na tyto tipy, jak to zastavit z Chlidren’s Hospital v St. Louis.
Buďte trpěliví! Nakonec se děti přece jen naučí, že dloubání v nose je společensky nepřijatelná činnost. Doufejme, že až bude moje batole v pubertě, bude se alespoň v koupelně dloubat v nose a umývat si ruce.