Co se stane, když diabetik najde zdravý elektrolytický nápoj? ŠTĚSTÍ!

Když přijde řeč na elektrolytové nápoje, první, co nás napadne, jsou sportovní nápoje. Problém je v tom, že pro diabetiky, kteří provozují vytrvalostní aktivity, jako je běh na dlouhé tratě nebo fitness cvičení, tyto nápoje nepřipadají v úvahu, protože tyto sportovní nápoje jsou plné cukru nebo jeho náhražek. Cukr nebo jeho náhražky mohou způsobit prudké zvýšení hladiny cukru v krvi.

Udržování elektrolytové rovnováhy je zásadní, zejména pokud máte cukrovku 2. typu a kolísající hladinu cukru v krvi. Sportovní nápoje však nejsou pro diabetiky tím nejlepším způsobem, jak obnovit elektrolytovou rovnováhu.

Pokud tedy diabetik najde zdravý elektrolytový nápoj, který může pít a skvěle chutná….je to čiré štěstí!

CO JSOU TO ELEKTROLYTY?

Elektrolyty jsou elektricky nabité minerály, které proudí tekutinami v těle a vykonávají životně důležité tělesné funkce, jako např:

• vyrovnávají hladinu kyselin a zásad (pH)
• přenášejí odpadní látky z buněk
• přenášejí živiny do buněk
• vyrovnávají množství vody v těle
• regulují funkci nervů, svalů, srdce a mozku

Název elektrolytů v těle:

• Sodík
• Vápník
• Chlorid
• Draslík
• Fosfát
• Hořčík

Rizikové faktory pro nerovnováhu elektrolytů:

• diabetes
• cirhóza
• onemocnění ledvin
• poruchy štítné žlázy
• poruchy způsobené užíváním alkoholu
• kardiální selhání
• poruchy nadledvinek
• poruchy příjmu potravy, jako je anorexie a bulimie
• úrazy, jako jsou těžké popáleniny nebo zlomeniny kostí

Jaké jsou příznaky nerovnováhy elektrolytů?

• nevolnost
• únava
• zvracení
• letargie
• zmatenost
• podrážděnost
• bolesti hlavy
• zrychlený tep
• svalové křeče
• svalová slabost
• .
• nepravidelný srdeční tep
• břišní křeče
• necitlivost a brnění
• křeče nebo záchvaty
• průjem nebo zácpa

Existují různé úrovně elektrolytové nerovnováhy, a některé z výše uvedených příznaků jsou příznaky velmi závažných elektrolytových poruch. Včasné zachycení nerovnováhy a přijetí opatření k její prevenci však může zabránit tomu, abyste se dostali do vážné situace.

MÁ HLADINA CUKRU V KRVI VLIV NA ELEKTROLITY?

Absolutně. Nejnovější studie ukazují, že hladinu elektrolytů významně ovlivňuje nekontrolovaná hladina glukózy v krvi, zejména u pacientů s diabetem 2. typu. Jak si pravděpodobně vzpomínáte, jedněmi z prvních příznaků cukrovky jsou časté močení a nadměrná žízeň.

Aniž bychom zacházeli příliš do vědy, hyperglykémie (vysoká hladina cukru v krvi) způsobuje, že se voda přesouvá mimo buňky do extracelulárních prostor těla, čímž dochází k vyčerpání sodíku. Tělo se této tekutiny zbavuje častějším močením, což zase způsobuje nerovnováhu dalších elektrolytů, jako jsou chloridy a draslík.

To je zjednodušená verze toho, co se děje v těle při nekontrolované hladině cukru v krvi; ovlivněno je i mnoho dalších procesů.

JAK POMÁHAJÍ ZDRAVÉ ELEKTROLYTOVÉ NÁPOJE?“

Především zdravé elektrolytové nápoje nebudou obsahovat cukr, a pokud ano, mělo by ho být tak málo, že hladinu cukru vůbec neovlivní. Za druhé, zdravé elektrolytové nápoje nebudou obsahovat umělá aromata, barviva ani silně zpracované minerály, které při zpracování ztrácejí svůj výživový přínos.

Vědět, že skutečně pijete zdravý elektrolytový nápoj, je prvním krokem k doplnění vyčerpaných elektrolytů.

Zařazení orálního rehydratačního roztoku (zdravého elektrolytového nápoje) do vašeho jídelníčku výrazně přispěje k udržení stabilní hladiny elektrolytů při kolísání hladiny cukru v krvi. Klíčem k úspěchu je průběžné doplňování elektrolytů, které vaše tělo ztrácí nadměrným pocením nebo častým močením. Nerovnováha se stává problémem, když vám více elektrolytů odchází, než přichází.

Jakýkoli hydratační roztok by neměl nahrazovat pití vody, pro optimální hydrataci pijte i nadále doporučené množství vody denně. Pokud máte k vodě silnou averzi, zkuste ji zkrátit na polovinu ovocnou šťávou nebo kokosovou vodou, které jsou zdravou alternativou hydratace.

PROBLÉM S NEZDRAVÝMI HYDRATAČNÍMI NÁPOJI

No, s nezdravými hydratačními nápoji je více než jeden problém. Především hydratační nápoje velkých značek mohou obsahovat až 40 g cukru v jedné porci.

Pokud máte cukrovku a snažíte se doplnit elektrolyty roztokem, který obsahuje 40 mg cukru, který způsobí, že vám prudce stoupne hladina cukru v krvi a znovu se spustí buněčný cyklus, který má za následek především diabetickou nerovnováhu elektrolytů. A co hůř, minerály v těchto nápojích jsou také vysoce zpracované.

Možná si tedy říkáte: „A co hydratační nápoje bez cukru?“. Upřímně řečeno, pokud máte cukrovku, zní to jako ideální volba. Nicméně právě tyto nápoje obsahují umělá barviva, aromata a sladidla, která prokazatelně způsobují mnohem závažnější zdravotní problémy než nerovnováhu elektrolytů. A minerály, které obsahují, jsou tak zpracované, že není jasné, jak moc jsou vlastně prospěšné, pokud vůbec.“

HYDRATE (dokonalý elektrolytový nápoj pro diabetiky)

Zachování hydratace a doplňování elektrolytů pomocí zdravého hydratačního nápoje, jako je HYDRATE, je pro účinnou dlouhodobou léčbu diabetu zásadní. HYDRATE je vyroben ze 100% skutečných, organických surovin a obsahuje 1 g cukru v jedné porci. Pouze 1 g cukru!

HYDRATE získává svou osvěžující příchuť domácí limonády z organické citronové šťávy a organické rostlinné stévie. Minerály v přípravku HYDRATE jsou vysoce kvalitní, čisté, organické a nezpracované, aby doplnily vašemu tělu tu nejčistší formu elektrolytů.

Při každodenním užívání HYDRATE zabraňuje tomu, aby vůbec došlo k dehydrataci.

V SHRNUTÍ

Pokud máte cukrovku, již víte, jak důležité je sledovat a udržovat hladinu cukru v krvi. Nicméně i při sebepečlivějším dohledu se u vás může občas vyskytnout vysoká hladina cukru v krvi a dokonce i nízká hladina cukru v krvi. Uvědomíte-li si, že výkyvy hladiny cukru v krvi ovlivňují hladinu elektrolytů, budete o krok napřed před možnými problémy.

Hydratační nápoje s vysokým obsahem cukru jsou kontraproduktivní, protože během rehydratačního procesu rychle zvyšují hladinu glukózy v krvi a minerály, které obsahují, ztrácejí během zpracování část své účinnosti.

Hydratační nápoje bez cukru jsou plné všeho umělého s vysoce zpracovanými minerály a mnoha neznámými zdravotními riziky.

Chovejte se ke svému tělu dobře tím, že ho budete každý den hydratovat kvalitní vodou a zdravými hydratačními nápoji, jako je HYDRATE. Všimnete si rozdílu v tom, jak se cítíte, když je vaše tělo zásobováno plnohodnotnými organickými složkami, které jsou čisté a čerstvé, přesně tak, jak to příroda zamýšlela.

Pro lidi s cukrovkou, zejména pro lidi s cukrovkou, kteří cvičí nebo vykonávají fyzickou práci, při níž se spaluje energie, je nalezení hydratačního/elektrolytového nápoje, který mohou používat, čirým štěstím!