Nikdo z nás není imunní vůči tlaku moderního života, ať už jde o pracovní termíny, každodenní dojíždění do práce nebo prostě jen o to, že den nikdy nemá dost hodin.
Health & Safety Executive odhaduje, že v roce 2014/15 se stres podílel na 35 % všech případů nemocí souvisejících s prací a na 43 % všech pracovních dnů ztracených z důvodu nemoci.
Naše tělo je také pravidelně vystavováno fyzickému a toxickému stresu – například z chemikálií v domácnosti, pesticidů v potravinách, znečišťujících látek v ovzduší, intenzivně chovaného masa a rafinovaného cukru.
To vše může přetížit schopnost organismu se s tím vyrovnat, což vede k nespavosti, únavě, úzkosti, depresi a dokonce i k fyzickému onemocnění.
Naštěstí existují neuvěřitelné omlazující bylinky, které mohou pomoci. Jsou to úžasné adaptogeny.
Takže co jsou adaptogenní byliny?
No, nápovědou je jejich název. Doslova pomáhají tělu přizpůsobit se, upravit a překalibrovat v závislosti na našem emocionálním a fyzickém okolí. Tak například mohou pomoci zklidnit se v době stresu. Mohou přinést klid do rozbouřené mysli uprostřed noci. Mohou dodat jasnost, když je vše kolem ve zmatku. Mohou dodat energii, když jsme unaveni.
Termín adaptogen zavedl do vědecké literatury ruský toxikolog Nikolaj Lazarev v roce 1957 jako označení pro „látky, které zvyšují stav nespecifické odolnosti“ při stresu. Obecně lze říci, že adaptogen musí mít čtyři „N“
- Výživný – přináší nutriční sílu
- Normalizační – zvyšuje to, co je nízké, a snižuje to, co je vysoké (např. energie, stres)
- Nespecifický – působí na více částí těla současně
- Netoxický – je zcela bezpečný při dlouhodobém užívání.
Jak tedy adaptogenní byliny působí?
Adaptogeny zmírňují stres tím, že modulují uvolňování stresových hormonů z nadledvinek. Jako modifikátory biologické odpovědi (BRM) adaptogeny obnovují vrozenou imunitní funkci organismu a pomáhají tělu přizpůsobit se různým stresorům. Díky tomu mají preventivní a ochrannou i léčebnou aktivitu při narušené imunitě.
Doplněním naší hlubší imunity a regulací reakcí na stres adaptogeny doplňují pramen zdraví a vitality a jsou skutečnými omlazujícími toniky, která pomáhají:
- Zlepšit celkovou pohodu
- Zvýšit energii
- Optimalizovat funkci orgánů
- Snížit reakci na stres
- Zvýšit vnitřní sílu
- Zlepšit hladinu cukru v krvi
- Optimalizovat syntézu bílkovin
- Snížit hladinu zánětlivého kortizolu
- Zlepšit poměr cholesterolu
- Regulovat hormonální rovnováhu
Často žasnu nad tím, že existují rostliny, které umí všechno, ano, VŠECHNY tyto věci – a je jich spousta. Zde jsou tři z mých nejoblíbenějších.
1. Ašvaganda
Dokonalá bylina pro 21. století, protože uklidňuje i dodává energii a pomáhá nám přizpůsobit se stresu každodenního života. Je užitečná pro podporu hlubokého spánku a zklidnění nervového napětí. Díky své schopnosti doplňovat krev, posilovat živiny a budovat pevnost kostí je nepostradatelná při poruchách degenerace a stárnutí. Její afinita k nadledvinovému, endokrinnímu a nervovému systému poukazuje na její využití při jakékoli nerovnováze ovlivňující naši energii nebo vitalitu.
Doplňky stravy Pukka k vyzkoušení:
Wholistic™ Ashwagandha kapsle
2. Tulsi – bazalka posvátná
Tento listnatý člen čeledi mátovitých je v hinduistické mytologii známý jako vtělení bohyně Tulsi, která nabízí božskou ochranu. Kromě toho, že zvyšuje krevní oběh, podporuje trávení a pomáhá chránit před sezónními neduhy, je bazalka posvátná vhodná také pro zklidnění zaneprázdněné mysli.
Pukka čaje a doplňky stravy, které můžete vyzkoušet:
Tulsi Clarity tea
3. Kurkuma
Superkoření par excellence. Má vysoký obsah flavonoidů a více než 6 000 klinických studií potvrzuje její schopnost chránit a vyživovat organismus, zabraňuje stárnutí, zlepšuje krevní oběh, snižuje záněty, hojí rány a chrání játra a střeva. Získala si pověst jednoho z nejúčinnějších přírodních léků na mnoho zdravotních problémů dneška.
Doplňky stravy a čaje značky Pukka, které můžete vyzkoušet:
Kapsle kurkumy Wholistic™
Čaj Kurkuma Glow
Nakonec snad největším omlazujícím přítelem je nechat si vlasy spadnout a loupat se smíchy. Jedno skvělé hindské přísloví říká: „Na 100 problémů existuje lék, ale smích je můj nejlepší léčebný přítel!“.