Co dělat a nedělat při výrobě domácí parní lázně

Rodina mého otce pochází z Estonska a tam se každý týden saunuje. Dokonce i v maličkých staromládeneckých bytech mají saunu ve velikosti skříně a na postavení. Je to moudrá praxe. Pravidelné používání sauny nebo parní lázně prý pomáhá při úlevě od bolesti svalů, detoxikaci a zlepšení spánku. Kvůli koronaviru již není možné využívat veřejné sauny a parní lázně. Pro některé lidi je to skutečný problém, včetně mě. Do sauny chodím ráda, protože obnovuje mé tělo, mysl i ducha. Bez ní jsem cítila, jak se mi pomalu vytrácí zdravý rozum, až jsem dostala bláznivý nápad; vyrobit si ji doma! Překvapivě se to povedlo. Od sestavy v „thajském stylu“ až po parní lázeň v pěstebním stanu, zde jsou rady, co dělat a nedělat, když si chcete vyrobit domácí parní lázeň.

Co potřebujete k výrobě domácí parní lázně

Vytvoření domácí parní lázně je překvapivě snadné, jen musíte přemýšlet trochu jinak. Následující položky budou představovat základní potřeby, ale dál už použijte svou fantazii. Pokud budete dodržovat určité zásady, můžete si vytvořit vlastní parní lázeň bezpečným způsobem, aniž byste si zničili dům.

Malý uzavřený prostor – musí se dát snadno odvětrat v případě, že je příliš horko

Místo k sezení – ať už je to podlaha nebo malá židle, naplánujte si, kam ji zaparkujete.

Světlo – malý uzavřený prostor může být pěkně tmavý, takže se ujistěte, že se světlem počítáte. Pokud se s vaším parním setem něco pokazí, musíte mít možnost vidět, co se děje. Pokud se jedná o malou svítilnu nebo lucernu, ujistěte se, že zvládne prostředí.

Pára – na internetu můžete zakoupit malý přístroj určený pro osobní parní místnosti, ale výroba páry není těžká. Já jsem použil hrnec Crock-Pot naplněný vodou a ruční parní čistič. Aby se moje osobní sestava zahřála, vložil se nejprve hrnec Crock-Pot. Pak jsem vešel dovnitř a jakmile jsem se cítil pohodlně, použil jsem parní čistič. Namířil jsem trysku směrem od sebe a stiskl spoušť, abych vypustil páru. Bylo to neuvěřitelně účinné.

Nezkoušejte zahřívat kameny, abyste si vytvořili suchou saunu.

Pokud máte vlastní nápady na sestavení suché sauny, gratuluji vám. Nešetřete však na kamnech! Nemůžete jen tak rozžhavit jakýkoli kámen, protože by mohl explodovat. Vyhnout se tomu závisí na složení a vlhkosti uvnitř. Pokud nejste geolog, nechte tohle na profesionálech a kupte si saunová kamna. Horká explodující skála není nic uklidňujícího.

Zvažte možnosti odvětrávání

Ještě než začnete, musíte se zamyslet nad tím, kde skončíte. Pokud nemáte způsob, jak vypustit veškerou páru z místnosti, můžete nakonec způsobit vážné škody nebo vytvořit plíseň. Pokud je dostatečně velká, je nejlepším místem pro vytvoření vnitřní domácí parní lázně koupelna. Nejenže je již připravena pro horkou parní sprchu, ale můžete také vyčistit vzduch zapnutím ventilátoru.

Přemýšlejte o venkovních místech

Mnoho těchto sestav lze snadno vytvořit venku; jediné, co potřebujete, je elektřina. Pokud máte k dispozici dvorek a prodlužovací kabel, vyhledejte rovné prostory pro umístění stanu a křesla. Používáte stan v „thajském stylu“? Podívejte se po větvi stromu, na kterou ho můžete připevnit.

Varianta sestavení č. 1 – parní stan v thajském stylu

Tato varianta je opravdu snadná a funguje mnohem lépe, než se zdá. Inspirace pochází z thajských bylinných parních lázní. K výrobě vlastního potřebujete:

• Deštník s háčkem nahoře nebo deštníkový klobouk
• 1-.2 silná prostěradla nebo čisté sprchové závěsy
• Malou židli nebo stoličku
• Páru – malý hrnec pod židli nebo ruční parní čistič
• Pár spon na šňůry na prádlo nebo něco podobného

K vytvoření parního stanu:

1, Otevřete deštník

2, Přetáhněte prostěradlo přes horní část deštníku, čímž vytvoříte ohradu.

3, Zajistěte prostěradla pomocí klipů.

4, Zavěste svůj nový domácí, osobní parní stan za háček na deštník.

Hot tip – pokud k vytvoření své osobní Šangri-la používáte koupelnu, zavěste háček na deštník na tyč sprchového závěsu.

5, Postavte si židli a pod ni umístěte pomalý hrnec.

Můžete si také sednout na římsu vany a umístit k ní svůj Crock-Pot.

6, Předehřejte ho! Zapněte pomalý hrnec a dopřejte své parní lázni několik minut, aby rozkvetla, než do ní skočíte.

Varianty nastavení

Ačkoli se nastavení deštníku může zdát trochu bláznivé, úklid je snadný, zvlášť když můžete vyprat povlečení. Pokud vám to stále nevyhovuje, zvažte tyto možnosti:

• Použijte malý stan k vytvoření ohrady, ale uvědomte si, že čím větší bude, tím více páry budete potřebovat.

Hot tip – použijte pěstební stan ke stavbě sauny

Vůbec nejlepší úspěch jsem měl s použitím prázdného pěstebního stanu. Nejenže byl nastaven tak, aby byl odvětráván zvenčí, ale uvnitř je také vyložen reflexním materiálem, což maximalizuje vaše teplo a vlhkost. Navíc mají pěstební stany rozšiřitelné otvory, které umožňují snadné vedení elektrických kabelů; díky tomu je přístup k napájení, snadný a pohodlný.

Příležitost být opět v parní lázni mě přenesla přímo do místa osobního ráje. Okamžitě jsem pocítila blahodárné účinky, po kterých mé tělo toužilo, a díky tomu to celé neuvěřitelně stálo za to. Možná to vypadá trochu směšně, ale věřte mi, je to blaho. Stačí se jen řídit zásadami, co dělat a nedělat, když si chcete vytvořit domácí parní lázeň.