Běžný šálek kávy obsahuje přibližně 100 miligramů kofeinu; Red Bull má 80 mg. Podle Centra pro vědu ve veřejném zájmu však jeden kofeinový nápoj dokáže do necelých 2 tekutých uncí (56 mililitrů) nacpat kolem 200 mg kofeinu: 5hodinová energie.
Co by se tedy stalo, kdybyste vypili pět panáků 5-hour Energy najednou? Získali byste 25 hodin energie? Nebo by následky byly závažnější?“
Odpověď na otázku, co by se stalo, zní: „Nic dobrého,“ říká Kathleen Millerová, odbornice na energetické nápoje z Výzkumného ústavu závislostí při Univerzitě v Buffalu. Pět lahví 5-hour Energy obsahuje přibližně 1 000 mg kofeinu – ekvivalent kofeinu v 10 šálcích kávy.
„Kofein může být v nízkých dávkách skvělá věc,“ řekla Millerová pro Live Science. „Při konzumaci pěti pětihodinových energetických nápojů se však přesunete přes bdělost a probuzení do oblasti nervozity, úzkosti a .“
Skutečné kofeinové opojení se však dostaví až při dosažení ještě vyšších dávek: kofeinu, což je množství obsažené v 50 šálcích kávy a 25 pětihodinových nápojích Energy. Při těchto dávkách se u člověka projeví život ohrožující účinky kofeinu, včetně „záchvatů, mrtvice halucinací“, uvedl Miller. A ano, kofein může být v těchto extrémních dávkách smrtelný, dodala.
V roce 2012 zveřejnil uživatel Amazonu recenzi na 5-hour Energy poté, co tvrdil, že vypil 22 nápojů 5-hour Energy nalitých do kelímku Super Big Gulp. Ve výčtu nevýhod uživatel uvedl, že „nespal 72 hodin“ a že necítí vlastní tep. Jako pozitivum uživatel žertoval, že nyní může číst myšlenky.
Ačkoli jsou takové extrémní okolnosti vzácné, Miller zdůraznil, že riziko intoxikace kofeinem je vyšší u lidí s existujícími srdečními potížemi. V roce 2012 například zemřela čtrnáctiletá dívka s problémem se srdeční chlopní poté, co během 24 hodin vypila dva čtyřiadvacetistupňové nápoje Monster Energy – dohromady obsahovaly 480 mg kofeinu.
Podle Millerové je nadměrná konzumace kofeinu obzvláště nebezpečná také pro děti a dospívající s „nízkou tělesnou hmotností“.
„Z chemického hlediska může kofein oklamat vaše tělo, aby si myslelo, že je vzhůru, zatímco ve skutečnosti potřebujete spát,“ poznamenala. „To je škodlivé pro mladé lidi, kteří potřebují spánek, a pro všechny dlouhodobě. Při opakovaném užívání může kofein zvýšit krevní tlak a způsobit dlouhodobé poruchy spánku.“
V energetických nápojích jsou navíc určité rostlinné a bylinné výtažky, které se počítají jako „doplňky stravy, které jsou ze zákona vyňaty z regulace,“ dodala Millerová. Ačkoli jsou tyto výtažky většinou přítomny v nízkých dávkách, jejich účinky jsou podle ní nejasné a mohly by být potenciálně škodlivé.
Ačkoli vás tedy energetické nápoje mohou udržet vzhůru, neexistuje žádná záruka, že nadměrné užívání vás udrží zdravé.
Původně publikováno na stránkách Live Science.