Citronový čaj s medem a zázvorem

Citronový čaj je uklidňující domácí prostředek proti bolestem v krku a smrkání – užívají si ho dospělí i děti. Provedeme vás tím, proč se naše domácnost v době nepohody obrací k citronovému čaji, a také proč do citronového čaje rádi přidáváme med a zázvor!

Jen 5 minut nás dělí od teplého šálku dobroty!

Jak připravit citronový čaj

Možná vás to slavně překvapí- k přípravě citronového čaje potřebujete pouze čerstvý citron a horkou vodu! Je to ten nejjednodušší a nenáročný nápoj, když jste pod psa- nebo pro ty z nás, kteří nepijí kávu!

Když si ho děláme doma, nic neodměřujeme. Vložíme citron, přilijeme vodu a máme teplý citrusový čaj. Pro přehlednost receptu jsme uvedli přibližnou míru, kterou můžete použít jako vodítko a upravit si ji podle svého uvážení.

Existují dva jednoduché, líné způsoby, jak si doma připravujeme citronový čaj. Když si připravujeme citronový čaj, obvykle si připravujeme citronový zázvorový čaj nebo citronový medový čaj. Mmm mmm vynikající!“

Jak připravit citronový čaj:

1. Citron rozkrojíme na polovinu a šťávu z jedné poloviny citronu vymačkáme do hrnku, semínka a dužina nevadí. Doplňte horkou vodou a vychutnejte si ho!“
2. Citron nakrájejte na 6-8 kulatých plátků a polovinu z nich přidejte na dno hrnku. Doplňte horkou vodou a nechte 3-4 minuty louhovat – rádi používáme lžičku, kterou plátky citronu jemně rozmáčkneme o dno hrnku, aby se uvolnilo více citronové šťávy a chuti.

Vidíte? Je to TAK snadné!

Pokud chcete, můžete do běžného černého nebo zeleného čaje přidat plátky čerstvého citronu nebo citronovou šťávu. Jednoduše nakrájejte několik plátků citronu a přidejte je do svého šálku nebo konvice během louhování, abyste získali lahodnou citronovou chuť!“

Přínosy citronového čaje s medem

Proč pít citronový čaj? Tento nápoj se stal populárním jako nápoj, o kterém se věří, že pomáhá při hubnutí nebo pomáhá zmírnit příznaky nachlazení. I když se nemohu vyjádřit k vědeckým poznatkům ani o jednom z těchto návrhů, tady je to, co víme! (Zdroj)

• Citrony jsou skvělým zdrojem vitaminu C
• Vitamin C obsahuje antioxidanty
• Zachování hydratace je prospěšné pro vyčištění hlenu a hlenů a překrvení, pokud onemocníte
• Vitamin C byl studován pro svou schopnost snižovat trvání/délku nachlazení
• Citronová voda byla studována, pokud jde o hubnutí, a mohla by být užitečná jednoduše díky zvýšené hydrataci a rychlosti metabolismu (zdroj)

Medový čaj s citronem je také skvělý, pokud onemocníte a nemáte po ruce čaj ve spíži, stačí vám jen citron na teplý, uklidňující šálek čaje!

Proč přidávat med? A zázvor?“

Proč pít zázvorový čaj s citronem? Nebo citronovo-medový čaj? Med a zázvor absolutně zvyšují blahodárné účinky v tomto příjemném citrusovém čaji. Tady je návod, jak na to!

Med se již desítky let používá jako přírodní prostředek proti kašli a v posledních letech se mu dostává stále většího uznání v celostátních publikacích jako léku proti kašli. Je to superpotravina se superpodporou!

**Mějte na paměti, že med nemusí být bezpečný pro děti do 2 let.

Zázvor je známý jak pro kulinářské ochucení, tak pro léčebné využití. Zázvor je spojován se zmírňováním příznaků nejrůznějších žaludečních potíží: od nevolnosti přes nevolnost z pohybu, ranní nevolnost až po menstruační křeče.

Navíc se předpokládá, že zázvor pomáhá odvrátit nachlazení, chřipku a infekce – navíc byl zkoumán jako protizánětlivý a snižující cholesterol!

Přidáním medu a zázvoru do citronového čaje nejen zvýrazníte jeho chuť, ale získáte i několik dalších zdravotních výhod. Pokud máte rádi chuť medu a zázvoru, určitě si užijete i to, co přinášejí do vašeho citronového čaje!

O citronech…

Pokud skladujete citrony v lednici a chcete mít čaj horký, doporučuji přidávat do citronového čaje pouze šťávu, nikoli celé plátky. Mám dobrou kamarádku, která si potrpí na opařený, horký čaj a přidání zchlazených plátků citronu jí může opravdu ubrat na horkosti!

My máme rádi čaj na spodní hranici horkého – vychlazené plátky nám vyhovují.

Tady je rychlý hack, jak rychle odšťavnit citron a vymačkat z něj co nejvíce šťávy, pokud nemáte odšťavňovač na citrusy. Jediné, co potřebujete, je vidlička!

Prostě rozkrojte citron napůl a jednu polovinu propíchněte vidličkou. Poté citron vymačkejte a obtočte kolem hrotů vidličky. Funguje to jako sen!

Konvenční vs. bio citrony

Pokud máte v úmyslu citrony nakrájet a přidat do čaje, je vhodnější použít bio citrony, protože jejich kůra není navoskovaná. Konvenční citrony ve většině supermarketů mají voskový povlak, který jim pomáhá udržet si lesklý vzhled a zachovat čerstvost během přepravy a pobytu na pultech obchodů.

Můžete citrony vydrhnout pod teplou vodou, abyste se pokusili vosk odstranit.

Pokud je mi známo, bio citrony nejsou potaženy žádnou látkou, takže při použití kůry a dužiny v receptech není žádná záhada!

Další variace na citronovo-zázvorový čaj!“

Citronový čaj je hřejivý a chutný tak, jak je, ale rozmanitost je kořením života! Zde je několik lahodných variací na náš standardní citronový čaj.

Jestliže jste vegani a nekonzumujete med, javorový sirup je skvělé tekuté sladidlo, které můžete použít místo něj. Javorový sirup mu navíc dodá příjemnou chuť.

Další bylinky &koření, které jsme přidali do našeho citronového čaje:

• čerstvé lístky máty
• polévková lžíce jablečného octa
• několik plátků čerstvé kurkumy
• špetka skořice
• drobná špetka kajenského nebo černého pepře, pokud jsme OPRAVDU přetížení
• přidáme stroužek česneku pro posílení imunity!
• Kromě citronu použijte čajový sáček: mátový, bobulový, heřmánkový, zelený nebo černý čaj!

Další snadno připravitelný a super uklidňující ovocný čaj, který si můžete připravit, je pomerančový čaj! Postupujte stejně, jen místo citronu použijte pomeranč! Tenhle si děti určitě zamilují!

Tisk

.