Bezpečná plavba na jaře nebo na podzim – vyhněte se podchlazení

V chladném počasí je podchlazení velkým problémem. Příznaky podchlazení musíte znát vždy, když jste na ledové vodě nebo v její blízkosti. Nízké teploty mohou vést ke ztrátě tělesného tepla a může dojít k vážnému podchlazení. Může dojít i k úmrtí. Při poklesu tělesné teploty se rychle dostaví příznaky podchlazení

Každý vodák musí znát příznaky podchlazení. Také podmínky, které k ní mohou vést. A konečně, jak nízkou tělesnou teplotu rychle a bezpečně zvýšit.

Podívejme se, co může podchlazení způsobit a jak se s ním můžete vypořádat.

Co je to podchlazení?

Podchlazení je zdravotní stav. Může k němu dojít, když vaše tělo ztrácí teplo rychleji, než ho dokáže vyrobit. Vaše normální tělesná teplota se pohybuje kolem 98,6 stupně. Pokud vaše tělesná teplota klesne příliš, začnou selhávat vaše vnitřní orgány. Uvádí to Mayo Clinic. Vaše srdce a nervový systém přestanou správně fungovat. K tomu dojde, když nízká teplota způsobí stažení vašich cév. Sníží se průtok krve do vašeho srdce. Tím se sníží i hladina kyslíku. Zvýší se krevní tlak a srdeční frekvence.

Omrzliny a podchlazení nejsou totéž.

Znaky a příznaky podchlazení

Pokud vaše tělesná teplota klesne příliš nízko, může dojít k podchlazení. K tomu může dojít při jakýchkoli nízkých teplotách. Studená voda tyto stavy ještě zhoršuje. Dávejte si pozor na tyto příznaky podchlazení.

• Excesivní třes
• Ztráta řeči
• Ztráta paměti
• Slabý puls
• Nedostatečná koordinace
• Spavost
• Nízká energie
• Ztráta vědomí

Mírná hypotermie vs. těžká hypotermie

Existují různé stupně podchlazení. Podchlazení je totiž progresivní stav, který se s delší expozicí zhoršuje. Jak závažný je váš případ, může ovlivnit to, jak se projeví vaše příznaky. Mírné podchlazení se může projevovat jen mírným třesem.

Středně těžké podchlazení se projevuje zmateností. Tu mohou zhoršovat některé zdravotní potíže. Také konzumace alkoholu ji může zhoršit.

Musíte být opatrní, pokud vaše tělesná teplota klesá příliš rychle a příliš hluboko. Zvyšuje se u vás riziko podchlazení závažného charakteru. Lidé s těžkou hypotermií mohou mít více neobvyklých příznaků. K jednomu z nich patří svlékání oděvu. Ve zmateném psychickém stavu vám může být příliš horko. Lidé v tomto stavu si svlékají oděv i v těch nejchladnějších podmínkách.

Ponoření do studené vody a podchlazení

Mnoho vodáků přehlíží rozdíl mezi teplotou vody a vzduchu. Ta se může zdát jako teplý den na slunci. Teplota vody však může být stále nebezpečně nízká. Vaše tělo se může ve studené vodě ochladit 25krát rychleji než ve studeném vzduchu. Vaše tělesná teplota v takovém klamavě teplém počasí rychle klesá. Mnoho lidí příliš pozdě zjistilo, že chladná teplota je ve vodě jedním z rizikových faktorů více než vzduch.

Působení studené vody

Pokud vás náhlá vlna nebo jiná událost shodí přes palubu, projdete čtyřmi fázemi účinků. Dávejte si na ně pozor, protože může dojít k zástavě srdce a dalším zdravotním potížím.

1. Studený šok

Při náhlém studeném šoku je přirozenou reakcí vašeho těla zalapání po dechu. Takto zahyne na moři mnoho rádoby trosečníků, kteří ztroskotali. Reflexivně natáhneš vodu do plic. Pokud víte, že padáte přes palubu, snažte se zakrýt si ústa rukama, abyste tomu zabránili.

Tělesné účinky

Jakmile se ponoříte do studené vody, bude to brzdit vaši schopnost normálně plavat.

• Mokrý oděv vás bude tížit.
• Svalovou činnost budete těžko ovládat.
• Ztratíte manuální zručnost
• Sladit dýchání s plaveckými záběry bude náročné
• Nedostatečná koordinace vás začne nutit plavat v podivných úhlech
• Stane se obtížnějším udržet hlavu nad vodou
• Hrozí utonutí

3. V případě, že se budete cítit špatně, budete se cítit špatně.Podchlazení

Jakmile vystavení studené vodě sníží vaši tělesnou teplotu pod 95 f 35 c, nastává podchlazení. Čím je voda chladnější, tím kratší dobu můžete expozici vydržet. Následující graf ukazuje teplotu vody a dobu expozice.

Jak vidíte, podchlazení může být smrtelné již za 15 minut. Stejně tak voda nemusí být ledová. Mnoho lidí se mylně domnívá, že vody v jižních oblastech jsou bezpečné. Podchlazení je zcela možné i v místech, jako je Florida nebo Bahamy.

4. Kolaps po záchraně

I po vytažení z vody stále hrozí riziko podchlazení. Vaše tělesné partie mohou trpět různými pokračujícími příznaky. Vystavení chladu a ztráta tepla, ke které u vás dochází, jsou stále nebezpečné.

• Ztráta hydrostatického tlaku. To znamená, že váš krevní tlak může nebezpečně klesnout. To může vést k selhání srdce nebo poškození mozku.
• Poškození plic. Vdechnutá voda může poškodit vaše plíce. To může vést k příznakům podobným zápalu plic.
• Poškození srdce. Když teplota vašeho srdce klesne příliš nízko, ovlivní to krevní tlak.
• Krvácení. Po extrémním vystavení chladným podmínkám si nemusíte být vědomi zranění. Jakmile se zvýší teplota vašeho tělesného jádra, zvýší se i průtok krve. Hrozí riziko ztráty krve.
• Jiná poranění. Až 20 % obětí podchlazení může utrpět zranění nesouvisející s chladem. Patří sem poranění míchy a další, která mohou být zpočátku těžko zjistitelná.

Léčba hypotermie

Léčba hypotermie vyžaduje opatrnost a obezřetnost. K pacientovi se chovejte šetrně. Jak jsme již řekli, mohl utrpět neviditelná poranění.

• NEDOTÝKEJTE SE JEJICH TĚLESNÝCH ČÁSTÍ. Když máte studené ruce, můžete být v pokušení je třít o sebe. Neotírejte tělo oběti podchlazení. Způsobíte tím cirkulaci studené krve do tělesného jádra. To může situaci ještě zhoršit. Jakékoli nadměrné pohyby by mohly vyvolat zástavu srdce.
• Udržujte oběť ve vodorovné poloze
• Pokud je to možné, přesuňte postiženého mimo chlad. Pokud to není možné, chraňte ji co nejvíce před větrem.
• Jestliže se nacházíte v divočině, může pomoci dostat oběť do spacího pytle. Sdílení tělesného tepla s ním může být v tomto případě také přínosem z hlediska zvýšení tělesné teploty.
• Svlékněte mokré oblečení. Možná budete muset oděv odstřihnout, abyste omezili pohyb.
• Přikryjte oběť vrstvami. Použijte přikrývky nebo kabáty nebo cokoli, co je po ruce a je suché. Obličej nechte odkrytý, ale vše ostatní zakryjte.
• Zakryjte záda. Pokud jste stále venku, ujistěte se, že oběť leží na dece, nikoli na studené zemi.
• Používejte teplé nápoje. Pokud je oběť při vědomí, nechte ji pít teplé tekutiny. Nepoužívejte alkohol a snažte se vyhnout kofeinu.
• Používejte teplé, suché obklady. Ideální jsou lahve s horkou vodou. V krajním případě poslouží i běžná láhev na pití naplněná teplou vodou. Přikládejte je na krk, hrudník a třísla. Nepřikládejte je na paže a nohy. Vytlačíte tím studenou krev zpět do jádra.
• Nepoužívejte přímé teplo. Žádná horká voda, žádné vyhřívací polštářky ani vyhřívací lampy. To může poškodit kůži a také způsobit nepravidelnou činnost srdce.
• Sledujte dýchání. Pokud oběť upadla do bezvědomí a přestala dýchat, použijte resuscitaci. Být vyškolen v resuscitaci a první pomoci, když se vydáte na loď, je právě z tohoto důvodu nezbytné.

Lékařská léčba podchlazení

Pokud je podchlazení dostatečně závažné, je možné přijmout extrémnější opatření. Tyto metody smí provádět pouze kvalifikovaní odborníci. Pokud jste s těžkým podchlazením převezeni do nemocnice, mohou vám být poskytnuty tyto zákroky:

• Ohřátí krve. Toto bude provedeno v nemocnici. Oběti se odebere krev, ohřeje se a vpraví zpět do těla. To vyžaduje hemodialýzu nebo přístroj pro srdeční bypass. Toto musí provádět vyškolení lékaři.
• Ohřátí dýchacích cest. Pacienti mohou dostávat zvlhčený vzduch. Ten bude dodáván buď nosní trubicí, nebo maskou. Teplý vzduch bude cirkulovat do plic a zvýší vnitřní teplotu.
• IV Tekutiny. Stejně jako při ohřevu krve budou do těla postiženého zavedeny teplé tekutiny.
• Irigace. V závažných případech lze použít zavodnění tekutinami. Jedná se o aplikaci teplé tekutiny dovnitř samotného těla. Fyziologický roztok se zavádí do tělních dutin pomocí katétru. Často to bude v okolí plic. Může se provádět také v okolí břišní dutiny.

Jak předcházet podchlazení

Nejlepším způsobem, jak se vypořádat s podchlazením, je zcela mu předejít. Zde je několik rad, jak podchlazení předcházet.

• Vždy mějte po ruce osobní plovací zařízení (PFD). To omezí zátěž a námahu vašeho těla, když vlezete do vody. Záchrannou vestu nebo plovací zařízení by měla mít k dispozici každá osoba na lodi.
• Omezte pohyb. Čím méně se budete pohybovat, tím méně tepla ztratíte. Nepokoušejte se plavat, pokud nemáte poblíž cíl, na který můžete dosáhnout. I když jste zkušený plavec, pokud nejste v blízkosti pevniny nebo přístavu, nepokoušejte se plavat. Při plavání vám rychle dojde energie a rychleji podlehnete podchlazení.
• Vyčerpejte z vody co nejvíce. Pokud máte poblíž PFD nebo trosky, snažte se na nich zůstat co nejdéle.
• Plavte v poloze HELP. Pokud máte na sobě záchrannou vestu, můžete si přitáhnout nohy k tělu. Tuto polohu možná znáte jako polohu plodu. V této poloze můžete bezpečně plavat. Je to nejlepší poloha, která představuje ztrátu tělesné teploty.
• Jsou-li ve vodě dva nebo více lidí, snažte se k sobě přitisknout. To může zachovat část tělesného tepla.

.