Jak a kdy vám poprvé diagnostikovali migrénu? Nějaký konkrétní typ?
Nedávno jsem našla deník, který jsem si vedla, když jsem chodila na základní školu, bylo mi asi 9 let. Psala jsem si do něj „tři dny mě bolela hlava“. Byl jsem opravdu v šoku, když jsem si to přečetl. Neuvědomila jsem si, že moje migrény začaly, když jsem byla tak malá. Byly mnohem intenzivnější, když jsem procházela pubertou, ale ustupovaly poté, co jsem zvracela.
Třídenní bolesti hlavy jsem začala mít, když mi bylo kolem dvaceti. Ve třiceti letech mi byla diagnostikována menstruační migréna.
Jaké změny v životním stylu jste provedla, abyste záchvatům migrény předešla?
Přibližně před třemi lety mi byl předepsán naratriptan. To neuvěřitelně pozitivně ovlivnilo kvalitu mého života. Místo toho, abych celé dny trpěl dlouhotrvajícími migrénami, jsem si mohl vzít dávku naratriptanu a v 95 % případů migréna do půl hodiny odezněla.
V minulosti jsem zjistil, že zhubnutí a více pohybu snížilo počet migrén, které jsem prožíval. Zjistila jsem také, že mám všechny obvyklé spouštěče migrény – únavu, menstruaci, stres, hlad a mírnou dehydrataci.
Co bylo zlomovým bodem na vaší cestě k migréně?
Moje migrény začaly být častější na začátku roku 2017. Zaznamenávala jsem si, kolikrát jsem měla migrénu, a v květnu jsem měla migrénu každý druhý den po celý měsíc. Věděl jsem, že pokud budu pokračovat v užívání naratriptanu tímto tempem, začnu si vyvolávat migrénu z nadužívání léků. Navštívil jsem specialistu na migrénu a byly mi předepsány denní
Navštívil jsem specialistu na migrénu a byly mi předepsány denní betablokátory ve snaze předcházet záchvatům. Po návštěvě lékaře jsem se rozhodla vyhledat spouštěče v podobě potravin. Nikdo mi nikdy nenaznačil, že mám potravinový spouštěč migrény. Dočetla jsem se, že častým spouštěčem jsou sýry a zakysané mléčné výrobky, jejichž příčinou může být přítomnost tyraminu v těchto potravinách. V té době jsem pila hodně kefíru a jedla hodně sýrů a jogurtů, takže jsem se 11. června rozhodla vyřadit všechny mléčné výrobky.
Kdo vám na vaší cestě za migrénou nejvíce pomohl a jak?
Nečekala jsem, že vyřazení mléčných výrobků bude mít na mé migrény velký vliv. Mléčné výrobky jsem přestala jíst v neděli. Následující pondělí mě „čekala“ další migréna, protože jsem je dostávala pravidelně každých 48 hodin. Ten záchvat nepřišel. Celý týden jsem nedostala další migrénu a pak ještě týden poté a pak ještě týden poté!“
Tři týdny jsem byla bez migrény – a bez mléčných výrobků. Docela mě to ohromilo. Měla jsem sice velký menstruační záchvat migrény, ale za něco málo přes měsíc od chvíle, kdy jsem přestala jíst mléčné výrobky, jsem se dostala z 15 až 16 dnů v měsíci na dva dny migrény.
Co je nejpřekvapivější věc, kterou jste se během své cesty o migréně dozvěděla?
To, že mám velký spouštěč v podobě potravin! Za 30 let, co trpím migrénou, mě nikdo nenapadl, že by ji mohl vyvolat sýr a/nebo mléko.
Co byste poradila někomu, kdo žije s migrénou?
Zkuste vyřadit některé běžné potravinové spouštěče, i když si myslíte, že nemusí být spouštěčem vašich migrenózních záchvatů.
Jaký je další krok na vaší cestě k migréně?
Začít přesně zjišťovat, který mléčný výrobek spouští mou migrénu.
Vyřešit, které mléčné výrobky jsou spouštěčem migrény.